ในชีวิตประจำวันของเรา หลายครั้งที่เราจำคำพูดหรือเหตุการณ์ที่ไม่ดีได้ชัดเจน แต่กลับไม่สามารถจำหรือรับรู้ถึงความดีที่เราเองหรือผู้อื่นได้ทำเอาไว้ได้ เรื่องนี้เป็นประสบการณ์ที่คนจำนวนมากเจอและรู้สึกอย่างเดียวกันว่า "คําพูดกูจําได้ทุกคํา แต่ความดีของกูจําไม่ได้" ซึ่งเป็นปัญหาที่มีผลต่อจิตใจและความรู้สึกของเราอย่างมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เราย้ำคิดย้ำทำถึงคำพูดหรือการกระทำที่ทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายใจ อาจเป็นเพราะคำเหล่านั้นมีความหมายในแง่ลบและส่งผลโดยตรงต่อความรู้สึกตัวเอง แต่ในทางกลับกัน ความดีที่เราเคยทำหรือได้รับอาจไม่ถูกจดจำเท่าที่ควร เพราะมันอาจจะไม่ถูกแสดงออกอย่างชัดเจน หรือไม่ได้รับการยกย่องเท่าคำพูดนั้น ๆ ในความเป็นจริง การรับรู้และจดจำความดีเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยสร้างพลังบวกให้กับตัวเราเองและคนรอบข้าง การเริ่มต้นด้วยการจดบันทึกคำชมเชย หรือให้เวลากับการคิดถึงสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้น จะช่วยให้เราสามารถรับมือกับคำพูดที่เจ็บปวดได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การสื่อสารอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์กับผู้อื่นก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยให้ความดีได้รับการยอมรับและจดจำมากขึ้น นอกจากนี้ การฝึกฝนทัศนคติเชิงบวกกับตนเองและผู้อื่น สามารถช่วยลดความรู้สึกที่ติดค้างในคำพูดลบ ๆ และเสริมสร้างความรู้สึกด้านบวกต่อความดีที่เกิดขึ้น ความเข้าใจในสิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น แต่ยังช่วยให้เราสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีและลึกซึ้งกับผู้อื่นมากขึ้นอีกด้วย สรุปแล้ว ความรู้สึกที่ว่า "คําพูดกูจําได้ทุกคํา แต่ความดีของกูจําไม่ได้" เป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับหลายคน และหากเราเรียนรู้ที่จะใส่ใจทั้งคำพูดและความดีที่เกิดขึ้นในชีวิต การจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้จะง่ายขึ้นและเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาตนเองในระยะยาว