2025/8/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูคลีนๆ ที่ทั้งอร่อยและเหมาะกับไลฟ์สไตล์สายสุขภาพ เมนูเห็ดออริจิพันหมูสันนอกย่างซอสนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ โดยส่วนตัวชอบใช้หมูสันนอกสไลด์บางๆ มาพันกับเห็ดออริจิที่มีเนื้อสัมผัสกรุบๆ กำลังดี จากนั้นหมักด้วยซอสสูตรง่ายที่มีส่วนผสมอย่างน้ำมันงา เพิ่มกลิ่นหอม และใช้วิธีย่างไฟ 180°C เพื่อให้ได้รสชาติหอมกรุ่นและเนื้อหมูสุกกำลังดี ไม่แห้งหรือเหนียว จุดเด่นของเมนูนี้คือการลดแป้งและเลือกใช้วัตถุดิบที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ เช่น ใช้น้ำเปล่าต้มสุกปรุงรสแทนซอสที่มีน้ำตาลเยอะ ทำให้กินได้เพลินๆ โดยไม่รู้สึกผิด นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่รักการดูแลหุ่น เพราะเป็นเมนูโปรตีนสูงและไขมันต่ำ ใครที่อยากลองทำเอง แนะนำให้เตรียมวัตถุดิบให้ครบและไม่ต้องย่างนานเกินไป เพื่อรักษาความกรอบของเห็ดและรสชาติเหมือนกินที่ร้านค่ะ รับรองว่ากินแล้วจะติดใจเหมือนที่เราเคยชิมมาแน่นอน!

7 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Phentipha Thavorntrakarn
Phentipha Thavorntrakarn

น่ากินมาก

รูปภาพของ user4131700302754
user4131700302754

🥰🥰น่ากินมาก

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#คลีนแซ่บแซ่บกับปุ๊ก #ลาบทูน่า อร่อยมากกกก ไปลองง #อาหารสุขภาพ #ของอร่อยบอกต่อ #เมนูสุขภาพ
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 4795 ครั้ง

#น้ําพริกเห็ดฟาง #คลีนแซ่บแซ่บกับปุ๊ก อร่อยมากกก #น้ําตกหมูย่างไปลองง # #อาหารสุขภาพ # #ของอร่อยบอกต่อ # #เมนูสุขภาพ
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 52 ครั้ง

#ปลาร้าบอง อร่อยมากกกกกกกก #ปุ๊กลุกฝนทิพย์ #ไมค์ภัทรเดช #ปุ๊กไมค์ #ไมค์ปุ๊ก
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 102 ครั้ง

ตะลุยกินที่จีน Ep.3 #ปุ๊กลุกฝนทิพย์ #ไมค์ภัทรเดช #ปุ๊กไมค์ #ไมค์ปุ๊ก #pooklookfonthip
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 13 ครั้ง

ตะลุยกินที่จีน Ep.2 #ปุ๊กลุกฝนทิพย์ #ไมค์ภัทรเดช #ปุ๊กไมค์ #ไมค์ปุ๊ก #pooklookfonthip
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 9 ครั้ง

ให้เลยล่ะ อร่อยจริง #ปุ๊กลุกฝนทิพย์ #ไมค์ภัทรเดช #ปุ๊กไมค์ #ไมค์ปุ๊ก #pooklookfonthip
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 17 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูคลีน แบบแซ่บๆ✅
#สุขภาพดีกับlemon8 #คลีนแต่แซ่บ #คลีนๆ #อาหารลีนๆ
แก้วตาดวงใจ

แก้วตาดวงใจ

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อนี้ 547cal✅
กินคลีนก็กินแซ่บได้ดิ💪🏻😗 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 463 ครั้ง

ภาพยำไก่ป๊อปแซ่บในชามสีเทา มีไก่ป๊อป หอมแดงซอย และผักชีโรยหน้า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรคลีน โปรตีน 71 กรัม
ภาพเนื้อไก่หั่นเต๋าในกล่องพลาสติกใส กำลังจะหมักด้วยซอสอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ โดยมีขวดซอสวางอยู่ด้านหลัง
ภาพเนื้อไก่หั่นเต๋าในกล่องพลาสติกใส โรยด้วยแป้งข้าวโพด 30 กรัม โดยมีถุงแป้งข้าวโพดและเครื่องชั่งดิจิทัลแสดงค่าอยู่ด้านล่าง
ป๊อบแซ่บ 540cal โปรตีนสู้งงง✅
แซ่บ!💢 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 1059 ครั้ง

🔥หมูสามชั้นชุบแป้งทอดกรอบ (กรอบนอก ฉ่ำใน กินกับแจ่วคือจบ)
หมูสามชั้นชุบแป้งทอดกรอบ 🧂 วัตถุดิบ • หมูสามชั้น 500 กรัม (ถ้าจะหั่นก่อนก็ได้) • แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วย • น้ำเย็นจัด 3/4 ถ้วย • ไข่ไก่ 1 ฟอง • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทย 1 ช้อนชา • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ • น้ำมันสำหรับทอด 🥣 วิธีหมักหมู 1. ใส่หมูสามชั้นลงช
เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

ถูกใจ 80 ครั้ง

ตะลุยกินที่จีน Ep.5 #ปุ๊กลุกฝนทิพย์ #ไมค์ภัทรเดช #ปุ๊กไมค์ #ไมค์ปุ๊ก #pooklookfonthip
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 32 ครั้ง

เป็นคลีนที่แซ่บมาก🔥
📍DAY81/192 (IF16/8) . . ♡ มื้อที่ 1 - กุ้งผัดผงกะหรี่คลีนๆ🦐✨️ *ข้าวไรซ์100กรัม - คลอลาเจนมะเขือเทศ🍅🥃 - Organic soy protein 33g. - อเมริกาโน่+นมโอ๊ต☕️🫙 . . ♡ มื้อที่ 2 - ไก่ย่าง/ตำแตงปูปลาร้า🥒🔥🍗 - เค้กกล้วยหอมคลีนๆ 2ถ้วย🥧✨️ *ใช้น้ำตาลหล่อฮังก๊วย @ZOLT - โปรตีนอัลมอนด์รสสตอเบอร์รี่
ノ³คูมแม่ลูกฉามทำif16/8🥓🧁~

ノ³คูมแม่ลูกฉามทำif16/8🥓🧁~

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดแป้งกับเมนูแซ่บๆ
#เมนูลดแป้ง #เมนูง่ายๆ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 75 ครั้ง

กินแซ่บสบัดจ้าา #ปุ๊กลุกฝนทิพย์ #ไมค์ภัทรเดช #ปุ๊กไมค์ #ไมค์ปุ๊ก #pooklookfonthip
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 14 ครั้ง

คุณไมค์ตำส้มตำให้กินจ่ะ รอดมั้ยเนี่ยย #ป #ปุ๊กลุกฝนทิพย์ไ #ไมค์ภัทรเดชป #ปุ๊กไมค์ไ #ไมค์ปุ๊กpooklookfonthip
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 49 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม