ในยุคที่โซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเรานั้น หลายคนอาจรู้สึกว่าชีวิตจะมีคุณค่าเมื่อตัวเลขยอดไลก์ ยอดแชร์ หรือยอดคอมเมนต์สูงขึ้น แต่จากประสบการณ์ตรงที่ได้เรียนรู้และสังเกต ผมเข้าใจว่าแท้จริงแล้วความสุขนั้นไม่จำเป็นต้องวัดจากยอด 'engaging' บนหน้าจอโทรศัพท์มือถือ การถ่ายสตอรี่แบบเงียบๆ ครั้งคราวทำให้เราได้หยุดและเห็นคุณค่าของช่วงเวลาธรรมดาๆ ที่เรามี เช่น การกินอาหารอร่อย หรือการนั่งคุยอย่างไร้กังวลกับคนที่เราใส่ใจ การใช้เวลากับสิ่งเหล่านี้โดยไม่ต้องมีคนดูหรือกดไลก์ ทำให้ผมรู้สึกว่าความสุขนั้นเต็มเปี่ยมและบริสุทธิ์กว่าที่เคยคิดไว้ เมื่อโตขึ้น ผมพบว่าการพยายามทำตัวดีเพื่อให้คนอื่นยอมรับบางครั้งทำให้เราเครียดและไม่เป็นตัวของตัวเอง แต่เมื่อเราเลิกสนใจตัวเลขและโฟกัสกับความสุขที่เกิดจากตัวเราเองและความสัมพันธ์แท้จริง ก็รู้สึกเบาสบายขึ้นมาก ดังนั้น ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองพักการใช้งานโซเชียลบ้าง มองชีวิตจากมุมมองที่เรียบง่ายและจริงใจ มากกว่าสิ่งที่เห็นจากหน้าจอ เพื่อค้นพบความสุขที่แท้จริงในชีวิตประจำวันที่ไม่ได้ต้องพึ่งพาการยืนยันจากโลกออนไลน์