หลายคนค้นหา “รูปพระพุทธเจ้า” เพราะอยากมีรูปไว้กราบไหว้ให้ใจสงบ หรืออยากตั้งเป็นวอลเปเปอร์เตือนสติระหว่างวัน สำหรับเรา รูปที่มองแล้วสบายใจที่สุดคือรูปที่ “พอเห็นแล้วนึกถึงคำสอน” ไม่ใช่แค่ความสวยงามอย่างเดียว เวลาจะเลือกรูปพระพุทธเจ้า เราชอบดู 3 อย่างนี้ก่อน 1) ความรู้สึกแรกที่เห็น: ใจนิ่งขึ้นไหม หรือยิ่งฟุ้งซ่าน 2) ความเหมาะสมในการใช้งาน: ถ้าจะตั้งเป็นหน้าจอมือถือ/คอมฯ เลือกแบบเรียบๆ ไม่รก เพื่อให้เป็นเครื่องเตือนใจจริงๆ 3) ความเคารพ: ถ้าใช้เป็นวอลเปเปอร์ แนะนำตั้งค่าหน้าจอล็อกมากกว่าหน้าจอหลัก (แล้วแต่ความสะดวก) และหลีกเลี่ยงการครอป/ตัดส่วนสำคัญจนดูไม่เหมาะสม สิ่งที่เราชอบทำคู่กับการมีรูปพระพุทธเจ้า คือใส่ “คำสอนสั้นๆ” ไว้เป็นแคปชันหรือโน้ตเตือนใจ เช่นข้อความแนวที่ว่า “เขาเหล่านั้นจะดีหรือร้าย ก็เคยทำอย่างนี้กับเขามาก่อนเมื่ออดีตชาติ” พออ่านแล้วจะนึกได้ว่า เรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นมักมีเหตุปัจจัยของมัน ไม่ต้องรีบโกรธ ไม่ต้องรีบตัดสินใคร และที่สำคัญคือหันกลับมาดูการกระทำของตัวเอง อีกประโยคที่โดนใจเรามากคือเรื่อง “อาลัยอาวรณ์ให้มากที่สุด เราทำอะไรไม่ได้แล้ว” เวลาเรายึดติดกับเรื่องที่ผ่านไป ไม่ว่าจะเป็นคน ความสัมพันธ์ หรือเหตุการณ์บางอย่าง ต่อให้คิดวนแค่ไหนมันก็ย้อนกลับไปแก้ไม่ได้แล้ว วิธีที่ช่วยได้จริงคือค่อยๆ ปล่อยวาง แล้วถามตัวเองแบบมีสติว่า “มีอะไรที่ยังไม่ได้ทำ แล้วจึงทำ” เช่น โทรหาคนที่ควรขอโทษ ทำหน้าที่ที่ค้างไว้ หรือดูแลตัวเองให้ดีขึ้นวันนี้ ถ้าคุณกำลังหา “รูปพระพุทธเจ้า” ไปใช้ ลองเลือกภาพที่เรียบ สบายตา แล้วจับคู่กับคำสอนสั้นๆ 1 ประโยคที่ตรงกับช่วงชีวิตตอนนี้ เราว่ามันช่วยมาก—เหมือนมีที่พึ่งทางใจเล็กๆ ทุกครั้งที่หยิบมือถือขึ้นมา หรือทุกครั้งที่สายตาเผลอมองหน้าจอ