⏳ รับมือกับภาวะ ”Half-Life of Knowledge“ ยุคที่ใบปริญญาอาจไม่พอ + How-to จัดการ 🧠✨

จากรูปในหน้าปกที่บอกว่า "สิ่งที่เรียนในมหาลัย อาจใช้ไม่ได้ในอีก 10 ปีข้างหน้า" ประโยคนี้ไม่ได้เกินจริงเลย เพราะโลกเรากำลังเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรียกว่า "Half-Life of Knowledge" หรือปรากฏการณ์ที่อายุของความรู้สั้นลงเรื่อย ๆ ความรู้ที่เราอุตสาหะเรียนมาหลายปี แปปเดียวก็อาจจะล้าสมัยและถูกแทนที่ด้วยเทคโนโลยีใหม่ ๆ ได้เสมอ 📡📊

❓ปรากฏการณ์ "Half-Life of Knowledge" คืออะไร?

แปลตรงตัวมันคือ "ค่าครึ่งชีวิตของความรู้" ที่บอกว่า ข้อมูลหรือทักษะในสายงานต่าง ๆ จะนำมาใช้งานจริงได้ลดลงครึ่งหนึ่งในระยะเวลาที่สั้นลงเรื่อย ๆ ยิ่งในยุคที่มี AI และดิจิทัลเข้ามาหมุนโลกให้ไวขึ้น ทักษะบางอย่างอาจมีอายุใช้งานเหลือเพียงไม่กี่ปี

💡How-to เราจะสู้กับมันยังไงดี?

1. ฝึกทักษะ Unlearn & Relearn 🔄

— อย่ากลัวที่จะต้องลบความรู้เก่า ๆ ที่เคยใช้ได้ผลในอดีตทิ้งไป (Unlearn) แล้วเปิดใจเรียนรู้สิ่งเดิมด้วยวิธีการใหม่ ๆ หรือเครื่องมือที่ทันสมัยกว่าเดิมอยู่เสมอ (Relearn)

2. จัดสรรเวลาแบบ Micro-learning👩🏻‍💻

— ในเมื่อความรู้เปลี่ยนไว เราไม่จำเป็นต้องลงคอร์สยาว ๆ เสมอไป อาจแบ่งเวลาสั้น ๆ วันละ 15-30 นาที ลงเรียนคอร์สออนไลน์ฟรีตามแพลตฟอร์มต่าง ๆ ค่อย ๆ เก็บเกี่ยวสะสมความรู้ไปทีละนิด

3. ใช้ Tool ช่วยสร้างวินัย⚙️

— นำเครื่องมือจัดระเบียบชีวิตอย่าง Bullet Journal (Bujo) หรือ Habit Tracker มาช่วยแพลนเวลาเรียนรู้และติดตามพัฒนาการของตัวเองอย่างเป็นระบบ การเห็นตัวเองเติบโตในแต่ละวันจะช่วยเพิ่มพลังบวกและเปลี่ยน Mindset ของเราได้ด้วย

4. พัฒนา Soft Skills ควบคู่📈

— ในขณะที่ความรู้เฉพาะทาง (Hard Skills) เปลี่ยนแปลงและหมดอายุไวมาก แต่ทักษะติดตัวอย่าง Growth Mindset การคิดวิเคราะห์ และการบริหารจัดการอารมณ์ จะเป็นสิ่งที่ไม่วันล้าสมัยและอยู่กับเราไปตลอด

พูดง่าย ๆ ก็คือ การเรียนรู้ตลอดชีวิต หรือ Life-Long Learning ที่เรารู้จักกันจะไม่ใช่แค่ทางเลือกอีกต่อไป แต่มันคือ Lifestyle และทักษะการเอาตัวรอดที่สำคัญที่สุดในยุคนี้เลย

ลองทริคข้างต้นที่แชร์ไว้ ค่อย ๆ ปรับพฤติกรรม แล้วพัฒนาตัวเองสู้กับความไวของโลกนี้ไปด้วยกันนะคะ❕🔖📂

#พัฒนาตัวเอง #เรียนรู้ #แชร์ทริค #howto #lemon8girls

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อโลกเปลี่ยนแปลงเร็วขึ้น ความรู้ต่าง ๆ ที่เราเคยเรียนรู้มากมายในมหาวิทยาลัยหรือคอร์สระยะยาว อาจไม่สามารถนำมาใช้ได้อีกต่อไปภายในเวลาไม่กี่ปี ปรากฏการณ์ "Half-Life of Knowledge" นี้ทำให้เราต้องยอมรับและปรับตัวอย่างต่อเนื่อง จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งใจแบ่งเวลาเรียนรู้เรื่องใหม่ ๆ ผ่านการทำ Micro-learning วันละ 15-30 นาที ช่วยให้เราไม่รู้สึกหนักจนท้อ และสามารถติดตามเทรนด์ใหม่ ๆ ได้ทันที นอกจากนี้การใช้เครื่องมือช่วยจัดการเวลาและติดตามพฤติกรรม เช่น Bullet Journal หรือ Habit Tracker นั้นช่วยให้เกิดความสม่ำเสมอในการเรียนรู้เรื่องใหม่ ทำให้เราเห็นพัฒนาการของตัวเองอย่างชัดเจนด้วย นอกจากการเรียนรู้ Hard Skills แล้ว การพัฒนา Soft Skills เช่น การคิดวิเคราะห์อย่างเป็นระบบ, การบริหารจัดการอารมณ์ และการมี Growth Mindset ก็สำคัญมาก เพราะทักษะเหล่านี้จะช่วยให้เราไม่ว่าจะเจอกับการเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยีหรือสภาพแวดล้อมในการทำงานแบบไหน ก็สามารถปรับตัวและอยู่รอดได้อย่างมั่นคง ที่สำคัญคือ เราควรมองการเรียนรู้ต่อเนื่องเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต (Life-Long Learning) ไม่ใช่แค่การเสริมทักษะเฉพาะจุดเพียงไม่กี่ครั้ง การเปิดใจ Unlearn หรือถอดถอนความรู้เก่า ๆ ที่ล้าสมัย คือจุดเริ่มต้นที่สำคัญในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการ Relearn หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่มีประสิทธิภาพกว่าและทันสมัยกว่า ย้อนกลับไปดูภาพในบทความที่กล่าวถึง "สิ่งที่เรียนในมหาวิทยาลัยอาจใช้ไม่ได้ในอีก 10 ปีข้างหน้า" นั้นสะท้อนความจริงได้ชัดเจนและเป็นแรงกระตุ้นที่ดีให้เรารักษาความอยากรู้อยากเห็นอยู่เสมอ การปรับ mindsets และทำตัวเองให้เป็นนักเรียนรู้ตลอดเวลานี้ ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการทำงาน แต่ยังทำให้เราก้าวทันโลกยุคใหม่ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ช่วยลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับความรู้ที่หมดอายุ และสร้างโอกาสใหม่ ๆ ในการเติบโตและพัฒนาในชีวิตจริง

ค้นหา ·
ความสำคัญของใบปริญญาในยุคนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีรับมือกับคนพ่นพลังลบ (Handling Energy Vampires)
Life Messages วิธีรับมือกับคนพ่นพลังลบ (Handling Energy Vampires) 1. เทคนิค "ก้อนหินสีเทา" (Grey Rock Method): เมื่อเจอคนพ่นพลังลบใส่ ให้ทำตัวให้น่าเบื่อที่สุดเหมือนก้อนหินสีเทา ตอบรับสั้นๆ เช่น "อ๋อ" "เหรอครับ" "อืม" อย่าแสดงอารมณ์ร่วมหรือตื่นเต้นไปกับดราม่าของเ
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 30 ครั้ง

6 วิธี รับมือกับยุคสงคราม
หลังจากที่สงครามในตะวันออกกลางล่วงมาเป็นเวลาเกือบ 1 เดือนเต็ม วันนี้ 26 มี.ค.69 หลังจากตื่นมาแอดมินก็ได้เจอกับข่าวว่าราคาน้ำมันในปั๊มของประเทศไทยกระโดดขึ้นมาแรงมาก (อย่างน้อยๆ 6 บาทต่อลิตร) ซึ่งก็ทำให้สถานการณ์เริ่มชัดเจนขึ้นว่าสงครามที่เกิดขึ้นนั้นกำลังส่งผลมาถึงประเทศของเราแล้ว หลังจากที่ก่อนหน้า
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 61 ครั้ง

รู้จักและรับมือกับภาวะ Burnout กันค่ะ
#burnouts #เหนื่อย #หมดไฟ #หมดไฟในการทํางาน #ดูแลตัวเอง
Babe_

Babe_

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาวะดื้ออินซูลิน..จุดเริ่มต้นก่อนที่จะเป็นเบาหวาน...
@Tor.HighVibes:"คุณรู้ไหม... คนจำนวนมากไม่ได้ป่วยเพราะกินหวานแค่วันเดียว แต่เกิดจากการที่ร่างกายต้องรับมือกับน้ำตาลและพลังงานส่วนเกินซ้ำๆ ทุกวัน เริ่มจากหิวบ่อย... ง่วงหลังอาหาร... ลงพุง... น้ำหนักลดไม่ลง... นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะดื้ออินซูลิน หลายคนจึงหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ด้วยการค
Tor.HighVibes

Tor.HighVibes

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีรับมือผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
1. ปรับความเข้าใจต่อ "โลกของผู้ป่วย" * ​อาการไม่ใช่ตัวตน ให้มองว่าความเฉื่อยชา ความหงุดหงิด หรือความเศร้า คือ "อาการของโรค" ไม่ใช่ "นิสัย" ของเขา การแยกโรคออกจากตัวบุคคลจะช่วยให้เราลดความโกรธหรือความน้อยใจลงได้ * ​พลังงานที่จำกัดสำหรับเขา แค่การลุกขึ้นมาอาบน้ำหรือกินข้าวอา
ReJoice Rich😘

ReJoice Rich😘

ถูกใจ 10 ครั้ง

16ทักษะที่ควรสร้างถ้าอยากเป็นคนที่มีวุฑิภาวะมากขึ้น
1. การรู้จักตัวเอง (Self-Awareness) รู้ว่าตัวเองคิด รู้สึก และมีนิสัยแบบไหน รวมถึงเข้าใจว่ามีจุดแข็งและจุดที่ต้องพัฒนาอะไรบ้าง 2. การควบคุมอารมณ์ (Emotional Regulation) สามารถจัดการอารมณ์ของตัวเองได้ ไม่ปล่อยให้อารมณ์ชั่ววูบมาทำให้ตัดสินใจหรือทำอะไรที่ต้องมาเสียใจทีหลัง 3. การรับผิดชอบต
Premakorn.67

Premakorn.67

ถูกใจ 35 ครั้ง

EP.117 10 วิธีรับมือที่โลกวุ่นวาย และอนาคตที่ไม่แน
ครูคิดว่าจากสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น AI และอาจจะเกิดภาวะสงครามอาจจะทำให้หลายคนกังวลกับอนาคต วันนี้ครูมีHow to ดีๆอยากจะนำเสนอเผื่อเป็นแนวทางให้น้องๆได้เตรียมพร้อมรับมือกัน!!! #dek69 #มัธยมปลาย #มัธยมต้น
แล้วจะเรียนอะไรดีล่ะ?

แล้วจะเรียนอะไรดีล่ะ?

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 วิธีจัดการกับ "ความคิดไร้ประโยชน์" 🧹
คุณเคยรู้สึกว่า…ในแต่ละวัน สมองของเราคิดความคิดใหม่ ๆ แบบไม่หยุดหย่อนไหม? มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า โดยเฉลี่ย คนเรามีความคิดเกิดขึ้นหลายพันครั้งต่อวัน (บางแหล่งให้ตัวเลขราว ๆ 6,000 ครั้ง) และในจำนวนนั้น มีมากถึง 70–80% ที่เป็นความคิดซ้ำ ๆ ความคิดกังวล หรือความคิดที่ไม่สร้างคุณค่าอะไรให้ชี
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 46 ครั้ง

ดูแลตัวเองจากภาวะหมดไฟยังไงดี?
ในหนังสือ THE PSYCHOLOGY ON MY WAY TO WORK คู่มือเตรียมใจไปทำงาน เมื่อต้องผ่านสถานี “เพลียจิต” บอกไว้ว่า การดูแลตัวเองจากภาวะหมดไฟ คือต้องอย่ารีบร้อนลาออกจากงานหรือย้ายงาน เพราะยิ่งเหนื่อยจะยิ่งตัดสินใจเรื่องที่เป็นประโยชน์กับตัวเองได้ยาก การรีบร้อนตัดสินใจย้ายงานด้วยความรู้สึกว่า 'ขอแค่ไม่ใช่ท
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 437 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงคนหมอบหน้าลงบนกำแพง พร้อมข้อความว่า \"5 วิธีเอาชนะ ภาวะสติแตก How to Beat Mental Breakdown\"
ภาพขาวดำแสดงคนยืนหันหลังในชุดสูทกลางน้ำ มีข้อความแนะนำ 2 วิธีแรก: \"1. หยุด-หายใจลึก\" และ \"2. โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้\"
ภาพขาวดำแสดงคนยืนหันหลังในชุดสูทกลางน้ำ มีข้อความแนะนำ 2 วิธีถัดไป: \"3. ใช้ร่างกายช่วย\" และ \"4. พูดกับตัวเองแบบมีพลัง\"
💡 5 วิธีเอาชนะภาวะสติแตก 

(How to Beat Mental Breakdown) (💬 เวลาสติแตก ทำไมเราคุมอารมณ์ไม่ได้ แล้วจะมีวิธีจัดการยังไงให้กลับมานิ่งได้จริง?) “สติ…ไม่ได้เกิดขึ้นเอง แต่มันคือการเลือกที่จะนิ่ง — ท่ามกลางความวุ่นวาย” (“Mindfulness… doesn’t just happen. It’s a choice to be still — amidst chaos.”) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 582 ครั้ง

สายทวงหนี้โทรจิกวันละ10 รอบรับมือยังไงไม่ให้ใจพัง?
วิกฤตหนี้ครัวเรือนในไทยไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่มันคือ 'พายุที่ก่อตัวมานาน' จากปัญหาเชิงโครงสร้างที่เราแบกรับกันมาข้ามปี จนวันนี้ยอดมันพุ่งสูงสะสมจนกลายเป็นเพดานที่กดทับชีวิตใครหลายคนเอาไว้ แต่สิ่งที่กัดกินใจคนเป็นหนี้ได้มากกว่าตัวเลขในบัญชี คือ 'เสียงเรียกเข้า' จากเบอร์แปลกที่โทรมาต
Storytelling

Storytelling

ถูกใจ 119 ครั้ง

ตกขาวมาแล้ว... เตรียมตัวรับมือกับความนอยด์และอาการปวดท้องระดับแม็กซ์
1️⃣ 💧 ปริมาณเพิ่มขึ้น รู้สึกว่ามีตกขาวมากกว่าปกติ เป็นสัญญาณว่าใกล้มีประจำเดือน 2️⃣ 🤍 สีขาวขุ่น ลักษณะไม่ใสเหมือนช่วงไข่ตก เกิดจากฮอร์โมนเปลี่ยน 3️⃣ 🌿 ไม่มีกลิ่นแรง อาจมีกลิ่นอ่อน ๆ ถือว่าปกติถ้าไม่เหม็นผิดปกติ 4️⃣ ⚪ เนื้อข้นขึ้นเล็กน้อย ไม่เหลวใสเหมือนช่วงกลางรอบ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 9 ครั้ง

ใจเฉา ภาวะที่ไม่ได้เศร้ามาก แต่ก็ไม่ได้มีความสุข
ภาวะใจเฉา คืออะไร? บางวันเราไม่ได้เศร้ามาก แต่ก็ไม่ได้รู้สึกมีความสุข ไม่ได้พังจนใช้ชีวิตไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้มีพลังเหมือนเดิม ความรู้สึกแบบนี้อาจเรียกว่า ภาวะใจเฉา หรือในภาษาอังกฤษคือ Languishing มันคือภาวะที่ใจอยู่กึ่งกลางระหว่าง “ไม่เป็นไร” กับ “ไม่ไหว” เรายังทำงานได้ ยังใช้ชีวิตได้ ยั
Lilli & Tilli

Lilli & Tilli

ถูกใจ 80 ครั้ง

วิธีรับมือง่าย ๆ อาการ Burn Out ทำยังไงดี 🔥
ถ้ารู้สึก burn out อยู่ตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องมองทั้งระยะสั้น (ดับไฟ) และระยะยาว (ป้องกันลุกไหม้อีก) เพราะ burn out ไม่ใช่แค่ “เหนื่อย” แต่มันเป็น ความเหนื่อยล้าแบบลึกถึงจิตใจ #burnout #พัฒนาตัวเอง #หมดไฟในการทํางาน #หมดไฟในการเรียน #Lemon8ฮาวทู
Maydiary🩷🍀

Maydiary🩷🍀

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบภาวะน้ำตาลตก (Hypoglycemia) และน้ำตาลสูง (Hyperglycemia) โดยมีผู้หญิงอยู่ตรงกลาง แสดงอาการและวิธีรับมือเบื้องต้นของแต่ละภาวะ พร้อมคำแนะนำให้เจาะวัดระดับน้ำตาลปลายนิ้วก่อนปฐมพยาบาล
น้ำตาลตก vs น้ำตาลสูง ต่างกันยังไง และควรรับมือแบบไหน🥺
ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย หากต่ำหรือสูงเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพได้อย่างชัดเจน โดยภาวะที่พบบ่อยคือ “น้ำตาลตก” และ “น้ำตาลสูง” ซึ่งมีอาการและวิธีรับมือแตกต่างกัน ภาวะน้ำตาลตก (Hypoglycemia) เกิดเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 70 mg/dL มักมีอาการ เช่น มือสั่น ใจสั่น เหงื่อออก ตัวเย็น
Baibai

Baibai

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้ม ทาลิปสติกสีแดงเข้ม สวมเสื้อเบลเซอร์สีดำ มองตรงมาที่กล้องอย่างมั่นใจ บนพื้นหลังสีเข้ม มีข้อความว่า “7 วิธีจัดการคนนอกใจ ให้ได้รับบทเรียนที่สาสม” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @cvplus11
7 วิธีจัดการคนที่นอกใจ ต้องได้รับบทเรียนและบทลง
7 วิธีจัดการคนนอกใจให้ได้รับบทลงโทษในสิ่งที่เขาทำ > 🔥 เหมาะสำหรับคนที่ถูกหักหลังทั้งที่ซื่อสัตย์สุดหัวใจ แต่ไม่อยากฟาดแบบขาดสติ แต่อยากให้เขารู้สึก “เสียดาย-รู้สึกผิด-เจ็บแบบจิตตก” จนไม่กล้าทำกับใครอีก --- 🌪 ก่อนเริ่ม: ทำไมเขากล้าทำ? คนที่นอกใจ มักคิดว่าเราจะไม่ไปไหน เขาเชื่อว่าเร
รักตัวเองก่อนใคร | ฮีลใจ

รักตัวเองก่อนใคร | ฮีลใจ

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาวะการนอนถดถอย (Sleep regression) 🌃
ตั้งแต่ชาลินอายุเข้า 3 เดือน น้องนอนกลางคืนยาวได้แล้ว ประมาณ 8–9 ชั่วโมง ตื่นอีกทีช่วง ตี 5–6 โมง มาตลอด แต่พอเข้า 4 เดือน อยู่ๆก็เริ่มตื่นกลางคืน ทำเสียง อิ๊อ๊ะ เหมือนไม่สบายตัว (ยังไม่ลืมตา) ประมาณ เที่ยงคืนบ้าง ตี 1 บ้าง บางคืนตื่น 2 รอบ พอเรา เอาจุกให้ + ตบก้นเบาๆ น้องก็สงบแล้วนอนต่อทันที
-แม่เจ้าชาลิน-

-แม่เจ้าชาลิน-

ถูกใจ 2 ครั้ง

มิ.ย. 69 นี้ คุณต้องเตรียมรับมือกับอะไร? 🧭
ดวงชะตาเปรียบเสมือนเข็มทิศ... มิ.ย. 69 นี้ คุณต้องเตรียมรับมือกับอะไร? 🧭 เดือนมิถุนายนนี้ มีหลายราศีที่ต้องปรับตัวและตั้งสติให้ดีค่ะ นำดวงชะตาภาพรวมของทั้ง 12 ราศีมาฝาก เพื่อให้ลูกเพจนำไปเป็นแนวทางในการตัดสินใจและดำเนินชีวิตให้เกิดความผิดพลาดน้อยที่สุด ขอให้ดวงดาวและสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองให้เด
ภูริดา พยากรณ์

ภูริดา พยากรณ์

ถูกใจ 19 ครั้ง

ลูกร้องกลั้น😢อันตรายไหม⚠️ และควรรับมืออย่างไร❓️
👨‍👩‍👧 คุณพ่อคุณแม่หลายท่านคงเคยประสบกับปัญหาลูกร้องไห้มากจนหน้าเขียว 😢 และเหมือนหยุดหายใจไป ❌ ทำเอาคุณพ่อคุณแม่ตกใจ‼️ ว่าลูกจะเป็นอะไรไหม อาการแบบนี้เป็นภาวะอาการร้องกลั้นค่ะ ไม่เป็นอันตรายต่อลูกแต่อย่างใด แต่ก็อย่าปล่อยปละละเลยอย่างเด็ดขาดนะคะ . 📅 วันนี้ Peachy ได้รวบรวบสาเหตุที่ลูกน้อยร้องกลั้น
Peachy baby food

Peachy baby food

ถูกใจ 8 ครั้ง

12 ราศีเวลาเจอ "บททดสอบ" เขาจัดการยังไง
เมื่อมรสุมชีวิตซัดเข้าหน้า แต่ละราศีก็มีท่ารับมือที่ไม่เหมือนกัน! 12 ราศีเวลาเจอความซวย เอ๊ย... เจอ "บททดสอบ" เขาจัดการกันยังไง #นิสัยแต่ละราศี #ราศีใดในช่วงนี้ #ทำนายราศี #เช็คดวงกับlemon8
chompoo_netrsiva

chompoo_netrsiva

ถูกใจ 7 ครั้ง

~รวม100ข้อที่คน สงสัยเกี่ยวกับแอมเวย์~
🌈🥳🌹🎉❣️🐦‍🔥🌷 ➡️➡️หมวด: ความน่าเชื่อถือและรูปแบบธุรกิจ⬅️⬅️ 1️⃣แอมเวย์คือแชร์ลูกโซ่ไหม? คำตอบ : ไม่ใช่ แชร์ลูกโซ่เน้นค่าหัวคิวและไม่มีสินค้าจริง แต่แอมเวย์รายได้มาจากยอดขายสินค้า และจดทะเบียนขายตรงถูกต้องตามกฎหมายทั่วโลกมา 60 กว่าปีแล้ว
sorasoso821

sorasoso821

ถูกใจ 1 ครั้ง

8 วิธีรับมือภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้นด้วยตัวเอง
1.ร้องไห้บ้างก็ได้ 2.ไม่จำเป็นต้องฝืนยิ้ม 3.ผิดพลาดบ้างก็ได้ 4.เปิดใจยอมรับ 5.บอกคนที่ไว้วางใจ 6.เขียนไดอารีระบายความรู้สึก 7.ไม่จำเป็นต้องดูดี 8.ไม่ปล่อยให้คงอยู่นาน #พื้นที่ปลอดภัย #พื้นที่ฮีลใจ #คิดบวก #พลังงานบวก #อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ
มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

ถูกใจ 8 ครั้ง

รับมือกับหมาว้อในโซเชียล
หมาว้อในโซเชียล 🐕🤣 บางมื้อไถฟีดอยู่ดี ๆ กะเจอโพสต์ฟ่อ ๆ 🐕📜 แขวะลอย ๆ กัดกันปานสิเอาชนะโลก🌎 แรก ๆ กะเคยสงสัยคือกันว่า... “เป็นหยังจั่งบ่จัดการอารมณ์โตเองก่อนโพสต์” 😆 แต่โดนไปโดนมา กะเริ่มเข้าใจว่า บางคนเขากำลังทุกข์ บางคนกำลังอยากมีคนเห็น บางคนอยากระบาย บางคนกะแค่อยากให้มีคนลงไปฟ่อเล่น
🧿" นักเขียนตามอำเภอใจ "🧿

🧿" นักเขียนตามอำเภอใจ "🧿

ถูกใจ 1 ครั้ง

เบบี้บลู (ภาวะดิ่งหลังคลอด) ชื่อน่ารัก แต่อาการไม่น่ารักเลย
ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะเป็น แต่อยากลงไว้เป็นอุทาหรณ์สำหรับว่าที่คุณแม่ๆ ท่านอื่น หรือคุณแม่ที่ใกล้จะคลอด ให้เตรียมตัวเอาไว้ก่อนค่ะ สิ่งที่อยากให้แม่ๆ เตรียมไว้ เพื่อรับมือ และอาจจะช่วยบรรเทาอาการเบบี้บลู ได้ค่ะ 1. หาคนช่วย วางแผนเลยว่าเรามีคนช่วยเลี้ยงลูกหรือเปล่า ถ้ามีก็ดี ถ้าไม่มีแล้วเราพร้อม
review.pai.reuy

review.pai.reuy

ถูกใจ 7 ครั้ง

เป็นนักวิทยาศาสตร์อย่างเดียวอาจไม่พอ แล้วยุคนี้
เป็นนักวิทยาศาสตร์อย่างเดียวอาจไม่พอ แล้วยุคนี้ต้องเป็นอะไรอีก? 🤔 💡 เป็นนักวิทยาศาสตร์อย่างเดียวอาจไม่พอ แล้วยุคนี้ต้องเป็นอะไรอีก? 🤔 เมื่อความเปลี่ยนแปลงมาไว ทักษะเดียวอาจรับมือไม่ไหว! ชวนชาวสายวิทย์มาอัปสกิลกับแนวคิด "นักวิทยาศาสตร์มัลติสกิล (Slash Career) 1 คน 2 บทบาท" เปลี่ยนความ
ศปว.sciencemate

ศปว.sciencemate

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลักษณะเสียงร้องของทารกที่มีภาวะโคลิก
#โคลิก #ทารก #เสียงร้องทารก #เลี้ยงลูก #แม่มือใหม่ #สุขภาพเด็ก #เคล็ดลับคุณแม่ #อาการโคลิก #แม่และเด็ก #พัฒนาการเด็ก #นายบ้านเด็กน้อย
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม