ผมเคยลองใช้เวลาว่างโดยการตั้งกฎให้ตัวเองกินผักให้มากขึ้น รักและให้เวลากับเด็กๆ รอบตัว รวมถึงงดเช็คโทรศัพท์ในบางช่วงเวลาของวัน ถือเป็นการบำรุงใจและร่างกายที่ง่ายมากๆ การกินผักไม่ได้แค่ดีต่อสุขภาพกาย แต่ยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้นในแต่ละวัน ส่วนการรักเด็กหรือให้เวลากับคนรอบข้างอย่างจริงใจ ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและมีความสุขในชีวิตประจำวันได้อย่างไม่น่าเชื่อ เรื่องการไม่เช็คโทรศัพท์บ้างก็สำคัญเหมือนกัน เพราะช่วยให้เราได้พักจากความวุ่นวายทางโลกออนไลน์ ได้มีสมาธิและเวลารับรู้สิ่งรอบตัวจริงๆ ซึ่งก็ช่วยลดความเครียดและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างมากเลยครับ ใครที่อยากลองเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต ลองเริ่มจากสิ่งเหล่านี้ดูนะครับ นอกจากจะดีต่อตัวเองแล้วยังสร้างความสุขเล็กๆ ให้กับคนรอบข้างอีกด้วย ลองดูแล้วคุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างในทุกวันเลยครับ!