ในฐานะแม่มือใหม่ที่กำลังเริ่มต้นการเลี้ยงลูกด้วยวิธี BLW (Baby-led Weaning) ฉันมักจะคิดเสมอว่าควรเตรียมอาหารแบบไหนให้เหมาะกับลูกน้อยและปลอดภัย โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ลูกเริ่มมีฟันซี่แรกออกมาและอยากลองชิมอาหารหลายๆ แบบ วิธี BLW คือการให้ลูกได้เลือกทานอาหารด้วยตัวเองโดยไม่ต้องบดละเอียด เพื่อช่วยพัฒนาทักษะการเคี้ยวและกลืน และทำให้ลูกได้ฝึกการจับอาหารด้วยมือของตนเอง ซึ่งในวันหนึ่งๆ ฉันจะตั้งใจเตรียมเมนูหลากหลาย เช่น ผักต้มหวานๆ อย่างฟักทอง แครอท หรือบดปลานิ่มๆ ให้ลูกได้สัมผัสเนื้อสัมผัสที่ต่างกัน และคอยสังเกตว่าลูกชอบหรือไม่ชอบอาหารแบบไหน นอกจากนี้ ฉันยังได้ลองทำพอร์ตโฟลิโอเมนูอาหารสำหรับลูกเพื่อบันทึกเมนูอาหารที่ผ่านการลองแล้วว่าสุก ปลอดภัย และลูกชอบ เพื่อเก็บเป็นไอเดียในอนาคต รวมถึงสามารถแบ่งปันเมนูให้กับคุณแม่ท่านอื่นๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงทดลองอาหารสำหรับลูกน้อย สิ่งสำคัญที่แม่มือใหม่อย่างฉันได้เรียนรู้ก็คือ ต้องใจเย็นและอดทนให้ลูกได้ลองสัมผัสอาหารชนิดต่างๆ อย่างน้อย 3-4 ครั้งก่อนจะตัดสินว่าลูกชอบหรือไม่ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเสี่ยงการติดคอหรือแพ้ เช่น ถั่วเปลือกแข็ง หัวหอม หรืออาหารรสจัด สุดท้ายนี้สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กำลังสงสัยว่า "ทําอะไรให้ลูกกินดี" ขอแนะนำให้ลองใช้วิธี BLW ที่เน้นการให้ลูกมีส่วนร่วมในการกินอาหาร เพราะนอกจากจะช่วยให้ลูกสนุกกับการกินแล้ว ยังเป็นการส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและอารมณ์ของลูกให้แข็งแรงอีกด้วย