สวัสดีค่ะ วันนี้อยากจะแชร์ไลฟ์สไตล์การกินของตัวเองที่เน้นความสมดุลระหว่างอาหารคลีนกับช่วงที่อยากกินของหวานและอาหารอร่อย ๆ เรามักเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยไข่ต้มและกาแฟดำ เพราะมันง่ายและทำให้ร่างกายมีพลังงานเหมาะสมสำหรับวันทำงาน ตอนเที่ยงเราจะเลือกกินอกไก่ย่างซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนดี ช่วยให้อิ่มนานและลดความอยากอาหารว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเราชอบปรุงแบบไม่ใส่เครื่องปรุงรสหวานเกินไปด้วย ช่วงเย็นบางวันจะพยายามควบคุมไม่ให้กินเยอะเกินไป แต่บางทีอดใจไม่ไหวจริง ๆ ก็จะปลดล็อกชาบู ซึ่งเป็นโปรแกรมอาหารที่ทำให้รู้สึกอิ่มและได้กินผักหลากหลายชนิดรวมถึงเนื้อสัตว์ที่หลากหลายด้วยกัน การรวมเมนูอาหารเช่นนี้ช่วยให้รักษาน้ำหนักได้ดี และยังเต็มอิ่มด้วยรสชาติที่ชอบโดยไม่รู้สึกผิด การกินแบบนี้เหมาะกับคนสายหวานที่อยากดูแลสุขภาพแต่ไม่อยากขัดใจตัวเองจนเกินไปค่ะ
0 คนบันทึกแล้ว
2/12 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



สิวสายหวานร้อย ต้องจบด้วยสิ่งนี้ 🧋💭
ใครเป็นแบบนี้บ้าง กินชานมแล้วสิวขึ้นทุกที แต่ไม่รู้จะเริ่มแก้ยังไง ( แต่ถ้าบอกว่าให้เลิกดื่มชานม ยังเลิกไม่ได้ค่ะ🥹 ) วันนี้ขอแชร์ Routine สิวจากชานมหวาน 100% 🧋 ที่ช่วยให้สิวยุบเร็วขึ้น ล้างด้วย 🌟 Eucerin Dermopure Clinical Correcting Gel to Foam โฟมล้างหน้าเนื้อเจล-ทู-โฟม เหมาะกับ ผิวมั
ถูกใจ 972 ครั้ง

แต่งหน้าเจ้าสาวสายหวานในฉบับพ.ส. จีน
แต่งหน้าเจ้าสาวสายหวานในฉบับพ.ส. จีน #สอนแต่งหน้าเจ้าสาว #แต่งหน้าเจ้าสาว #ป้ายยากับlemon8 #ช่างแต่งหน้า #ช่างแต่งหน้ารับปริญญา
ถูกใจ 1129 ครั้ง



ครอปลูกไม้ ที่สายหวานต้องมี 🌸✨
ป้ายยาอีกแล้วววว กับครอปลูกไม้แขนตุ๊กตา 🧸 เราชอบที่เค้าทำความยาวกำลังดี ไม่สั้นเกิน ความลูกไม้แขนตุ๊กตา แถมมีโบว์ตรงอกใส่แล้วน่ารัก 💖 เสื้อผ้าดี ลายลูกไม้ไม่แก่ ผ้าก็ไม่คัน ราคาแอบแรงไปนิด แต่เรากดตอนแฟลชเซลล์ ได้มา 5xx. จาก 1,xxx 💵 #ป้ายยากับlemon8 #แฟชั่นผู้หญิง
