คุมอาหาร Day 8

🌤️มื้อเช้า อเมริกาโน่+ไข่ต้ม

☀️มื้อเที่ยง ข้าว+ผัดวุ้นเส้น+ผัดพริกกากหมู

+ไก่ย่าง2 ไม้

🌥️มื้อเย็น สับปะรด+แอปเปิ้ลเขียวปั่น

#คุมอาหารแบบไม่เครียด #คุมอาหารลดน้ำหนัก

#คุมการกิน #ออกกำลังกายง่ายๆ