วันนี้วันพระ🙏🏼

วันจันทร์ที่ตรงกับ “วันพระ” สำหรับเรามันเป็นวันพิเศษมาก เหมือนได้รีเซ็ตใจพร้อมกันสองต่อ ทั้งเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ และได้กลับมาอยู่กับความสงบแบบช้าๆ ตามจังหวะวันพระ ใครที่กำลังหา “ธรรมะสวัสดีวันจันทร์วันพระ” ไว้เติมกำลังใจ เราชอบตั้งใจทำเรื่องเล็กๆ ให้ครบ 3 อย่างนี้ แล้วรู้สึกว่าทั้งวันเบาลงจริง 1) ตักบาตร/ทำทานแบบไม่กดดันตัวเอง ถ้าเช้าไหนทัน เราจะเตรียมของใส่บาตรง่ายๆ เช่น ข้าว อาหารแห้ง น้ำดื่ม หรือผลไม้ ไม่เน้นแพง แต่เน้น “ตั้งใจ” ตอนใส่บาตรจะนึกในใจว่าได้ทำทานแล้ว ขอให้ใจอ่อนโยนกับตัวเองและคนรอบข้าง ถ้าเช้าไม่ทัน ก็เปลี่ยนเป็นทำทานออนไลน์/ทำบุญกล่องรับบริจาค หรือช่วยเหลือคนใกล้ตัวก็ได้เหมือนกัน 2) อุทิศบุญและขอผลบุญหนุนนำ หลังทำบุญ เราจะใช้เวลาเงียบๆ แป๊บหนึ่งเพื่ออุทิศส่วนกุศลให้เจ้ากรรมนายเวร ญาติผู้ล่วงลับ และคนที่เราเคยเผลอทำให้เสียใจ พร้อมตั้งจิตว่า “ขอผลบุญหนุนนำ ให้พบเจอแต่สิ่งดีงาม มีความสุขทุกช่วงเวลา สุขภาพแข็งแรง” คำอธิษฐานแบบนี้ไม่ใช่ขอให้ชีวิตเพอร์เฟ็กต์ แต่เป็นการเตือนใจให้เราเดินไปทางที่ดี 3) บทขออโหสิกรรม/หมดเวรหมดกรรม (พูดกับใจตัวเอง) เราเคยรู้สึกว่าคำว่าอโหสิกรรมมันช่วยปิดแผลใจได้ดี โดยเฉพาะเช้าวันจันทร์ที่งานเยอะและอารมณ์เสียง่าย ลองพูดเบาๆ ว่า “ขออโหสิกรรม ขอหมดเวรหมดกรรม อย่าได้ตามราวีอีกเลย” แล้วตามด้วยการให้อภัยตัวเองด้วย เพราะบางทีคนที่เราโกรธที่สุดคือตัวเราเอง ถ้าอยากได้ “ธรรมะสวัสดีวันจันทร์วันพระ” แบบสั้นๆ ไปตั้งสเตตัส เราชอบประโยคนี้มาก: “บุญทานสะสมไว้ ใช้เป็นเสบียงติดตัว วันนี้วันพระ ขอให้ใจสงบ พบแต่สิ่งดีงาม” สุดท้าย วันพระไม่ได้วัดจากว่าทำได้มากแค่ไหน แต่เราวัดจาก “ใจ” ที่เบาลงได้หรือเปล่า ขอให้วันจันทร์นี้เป็นวันดีๆ กับใจดีๆ ของทุกคนนะคะ