Encourage everyone to go out and run Tee at the garden.🏃🏻‍♀️

ถ้าพูดถึงการวิ่งในสวนสาธารณะตอนกลางคืน ก็มีเสน่ห์และบรรยากาศที่แตกต่างจากช่วงกลางวันมากเลยค่ะ หลายๆ คนอาจกังวลเรื่องความปลอดภัยและความมืด แต่จริงๆ แล้วการเลือกสวนที่มีไฟสว่าง พื้นที่ปลอดภัย และมีคนออกกำลังกายเยอะจะทำให้รู้สึกสบายใจขึ้นมาก อย่างสวนสาธารณะในกรุงเทพฯ ที่มีไฟสว่างและมีเจ้าหน้าที่ดูแล เช่น สวนรถไฟ หรือสวนเบญจกิติ เป็นสถานที่ที่เหมาะกับการวิ่งตอนกลางคืนที่สุดเพราะบรรยากาศเย็นสบายและไม่อึดอัด ผมเองเคยออกไปวิ่งตอนเย็นๆ ถึงค่ำ จะรู้สึกได้เลยว่าสภาพอากาศดีขึ้น วิ่งได้นานและอยากวิ่งต่อเรื่อยๆ เพราะอากาศสดชื่นกว่าช่วงกลางวันเยอะ และบางสวนยังมีต้นไม้และดอกไม้ที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายขณะวิ่งด้วย การวิ่งกลางคืนยังเป็นโอกาสดีที่จะได้เจอเพื่อนนักวิ่งใหม่ๆ หรือกลุ่มคนรักสุขภาพที่มาออกกำลังกายเหมือนกัน นอกจากจะได้สุขภาพดีแล้ว ยังได้สังคมที่ดีเป็นของแถมอีกด้วย สุดท้าย อย่าลืมเตรียมอุปกรณ์ดูแลตัวเอง เช่น เสื้อผ้าที่สะท้อนแสง หรือไฟฉายติดตัว เพื่อความปลอดภัยในขณะวิ่งตอนกลางคืนด้วยนะคะ