28ヤン69
📣BMAはWFHの協力を要請しました。2026年1月29日から30日まで、高いPM 2.5の粉塵値が予測されています。オレンジ色であること🟠、健康に影響を与え始めています。35以上の地区。
📍自己行動ガイダンス🟠
一般の人々。建物から出るたびに、防護マスクやPM 2.5などの自己防衛装置を使用してください。激しい屋外活動や運動の時間を制限してください。咳、息切れ、目の刺激などの異常を観察する必要があります。
危険な市民。建物の外に出るたびにフェイスマスクなどの自己防衛装置を使用してください。激しい野外活動や運動は避けてください。医師の指示に従ってください。故障がある場合は、急いで医師に相談してください。
✅BMAは、https://u.bangkok.go.th/WFH2569のリンクを介して登録することが できるWFHネットワークに、公共および民間の団体を招待しています。
PMダストの状況とバンコク在宅勤務の発表をフォローすることができます。バンコクのFacebookページ、バンコク環境局、またはバンコク大気質情報センターをフォローするにはクリックしてください。詳細については、バンコク環境局の持続可能な環境事務所までお電話ください。電話番号は0 220 3 2951です。
ในช่วงฤดูฝุ่น PM2.5 สูงในกรุงเทพมหานคร หลายคนอาจยังไม่เข้าใจถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ในฐานะที่ได้มีประสบการณ์ตรงกับปัญหาฝุ่นพิษนี้ ผมขอแบ่งปันคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อให้ทุกคนสามารถดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้ดียิ่งขึ้น อันดับแรกควรเลือกใช้หน้ากากที่มีคุณสมบัติกรองฝุ่น PM2.5 โดยเฉพาะ เช่น หน้ากาก N95 ซึ่งมีประสิทธิภาพในการคัดกรองฝุ่นขนาดเล็กได้ดีกว่าหน้ากากผ้าทั่วไป นอกจากนี้หากจำเป็นต้องใช้งานกลางแจ้ง ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่แรงเกินไป เพราะการหายใจลึกและเร็วจะทำให้ฝุ่นเข้าสู่ปอดมากขึ้น และเพิ่มโอกาสเกิดอาการระคายเคือง เช่น ไอ หายใจลำบาก หรือระคายเคืองตา สำหรับผู้ที่เป็นกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้มีโรคประจำตัวทางระบบทางเดินหายใจ ควรอยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก หรือหากเป็นไปได้ควรใช้เครื่องฟอกอากาศภายในบ้าน เพื่อช่วยลดความเข้มข้นของฝุ่นละออง การติดตามข่าวสารสถานการณ์ฝุ่นจากหน่วยงานราชการ เช่น เพจเฟซบุ๊ก กรุงเทพมหานคร สำนักสิ่งแวดล้อม หรือศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศ เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้เราได้รับข้อมูลที่ถูกต้องและอัพเดต สามารถวางแผนป้องกันและลดผลกระทบได้ทันเวลา ในฐานะประชาชนหนึ่งคน การเข้าร่วมโครงการ Work From Home ตามคำแนะนำของกรุงเทพมหานคร เป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน เพราะช่วยลดการเดินทางและจำนวนยานพาหนะบนท้องถนน ลดปริมาณฝุ่นละอองที่ปล่อยออกมา ทำให้บรรยากาศดีขึ้นและส่งผลให้สุขภาพของทุกคนดีตามไปด้วย สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศที่ไม่ดีนี้ ดูแลสุขภาพตัวเองและคนในครอบครัวอย่างเคร่งครัด และร่วมมือกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้องในการป้องกันวิกฤติฝุ่น PM2.5 อย่างต่อเนื่องเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีร่วมกัน
