มีพุงนิดหน่อยไม่เป็นไรเนอะ😅#exo #kyungsoo #exol

5/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมคิดว่าการมีพุงเล็กๆ นั้นไม่ได้เป็นปัญหาใหญ่อะไรเลย มันทำให้ผมได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองมากขึ้น ไม่ต้องกังวลว่ารูปร่างจะต้องเป๊ะเหมือนในโซเชียลมีเดียเสมอไป เรื่องโต๊ะกินข้าวลายหมีพูห์นี้ก็เป็นเรื่องน่ารักที่ทำให้ผมนึกถึงช่วงเวลาสบายๆ ในบ้าน หมีพูห์เป็นสัญลักษณ์ของความอบอุ่นและความสุข ซึ่งทำให้รู้สึกผ่อนคลายแม้จะมีพุงนิดหน่อยก็ตาม ผมว่าการมีพุงก็เหมือนกับเรื่องเล็กๆ ที่ทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น เหมือนกับตอนที่โต๊ะกินข้าวต้องถูกทำลายไปเพราะความไม่สมบูรณ์แบบ แต่พุงของผมนั้นยังคงอยู่และเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนผม ผมอยากให้ทุกคนที่มีพุงหรือรูปร่างไม่สมบูรณ์แบบได้ลองมองในมุมนี้ มันคือการยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง และสำหรับแฟนๆ EXO โดยเฉพาะอย่างยิ่งแฟนคลับของคยองซู ผมคิดว่าเราทุกคนต่างก็มีจุดเด่นของตัวเอง ถึงแม้จะมีพุงหรือรูปร่างที่ไม่ชัดเจนเหมือนกับนางแบบ แต่ความน่ารักและเสน่ห์ของเราเองนั้นไม่มีใครเหมือน ดังนั้นอย่ากังวลกับสิ่งเล็กน้อยแต่ให้โอบรับและรักตัวเองอย่างเต็มที่นะครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล คนลดพุงกินได้😝
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล #เค้กกล้วยหอม #เค้กสุขภาพ #ห้องครัวtiktok #แม่บ้านสายสุขภาพ #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ • กล้วยหอมสุก 2 ลูก • ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย • ไข่ 1 ฟอง • นม 50ml • น้ำผึ้งนิดหน่อย(ใส่หรือไม่ก็ได้) • ลูกเกด / ถั่วต่างๆ (op
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 229 ครั้ง

วิชาโกงเอวเอส! เปิดคัมภีร์เสกเอวคอด ร่อง 11 สับ... โดยไม่ต้องวิ่งให้เข่าพัง! 😱❌ (พุงหมาน้อย พุ
อยากมีส่วนเว้าส่วนโค้งเหมือนดารา แต่หนูเกลียดการวิ่งโครต ๆ ซิทอัพก็ปวดหลัง พุงล่างมันย้วยหนาเป็นก้อนจนสวมกางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ได้แล้วค่ะ!” ยอกตรงนี้เลยนะจ๊ะว่า ถ้ากำลังเจอปัญหานี้... ยิ้มหวาน ๆ แล้วเตรียมโบกมือลาพุงหมาน้อยได้เลยจ้า! ความจริงคือ "หุ่นทรงตรง เอวหนา พุงป่อง" มันไม่ได้แป
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 460 ครั้ง

พุงล่างเอาออกยาก ยากแต่ลดได้น้า
จริง ๆ แล้ว “พุง” ไม่ได้มาจากแค่กินเยอะอย่างเดียว แต่มาจาก: - นั่งนาน - เครียด - นอนดึก - กล้ามท้องอ่อนแรง - และขยับตัวน้อยเกินไป โพสต์นี้เลยรวม “4 ท่าที่ช่วยกระตุ้นหน้าท้องจริง” แบบที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ✨ 🧠 ถ้าทำสม่ำเสมอ 4–5 วัน/สัปดาห์ + คุมอาหารนิดหน่อย หลายคน
lilsheepcafe

lilsheepcafe

ถูกใจ 288 ครั้ง

ออกกำลังกายฉบับIntrovert ไม่เข้าGym🗣️
น้ำหนักจาก49>>47 เหมาะกับคนไม่ชอบออกไปไหนมาก จะมาแชร์ตั้งแต่เริ่มเลย Step1 : เริ่มแรก คือวันแรกๆเลยเรายังไม่มีอุปกรณ์ ก็จะเล่นเป็นBody Weight ก็คือจะใช้แค่ตัวเราและคลิปออกกำลังกายตามช่องที่เราชอบ ส่วนตัวชอบช่องนี้เพราะมีท่าทางเลือกเยอะ คือไม่เหมือนจะขาดใจตลอดเวลาอ่ะ จอยๆ Step2 : ต่อมาเ
Jismala

Jismala

ถูกใจ 256 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังแต่งรูป ผู้หญิงในชุดสีครีมยืนอยู่ท่ามกลางดอกไม้สีม่วง ด้านซ้ายแสดงหุ่นที่ดูเอวตันและตัวหนา (ก่อนแต่ง) ส่วนด้านขวาแสดงหุ่นที่ดูเพรียวขึ้น (หลังแต่ง) มีข้อความว่า "สอนแต่งรูป ลบพุงหมาน้อย"
ภาพแสดงขั้นตอนการแต่งรูป ผู้หญิงในชุดสีครีมยืนอยู่ท่ามกลางดอกไม้สีม่ว��ง มีเมนูแอปพลิเคชันซ้อนทับ โดยเน้นที่การเลือกฟังก์ชัน "หุ่นเพรียว" และการปรับเอวให้เข้าตามลูกศรชี้
ภาพแสดงขั้นตอนการแต่งรูป ผู้หญิงในชุดสีครีม มีเมนูแอปพลิเคชันซ้อนทับ เน้นการเลือกฟังก์ชัน "ปรับหุ่น" และการปรับ "ท้อง" เพื่อลดพุงหมาน้อยตามลูกศรชี้
สอนแต่งรูปลบพุงหมาน้อย💭🪄
รูปนี้คือตัวตันแรงมาก เลยขอมาแชร์ทริกปรับนิดเดียวแต่หุ่นเปลี่ยนเลย🥹 วิธีปรับอยู่ในรูปเหมือนเดิมน้าา ลองเอาไปใช้กันได้เลย✨ #Lemon8Box #สอนแต่งรูป #ปรับรูปร่าง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Knomtran_n

Knomtran_n

ถูกใจ 528 ครั้ง

10 สูตร ลดพุง ใน 14 วัน
10 สูตร ลดพุง ใน 14 วัน → โดยใช้สูตรโกง Fat Loss Hacks ที่อิงวิทยาศาสตร์ ที่ทำจริง ลดจริง (วิจัยรองรับ + ปลอดภัย ไม่ Over เกิน) 1. Fasted Cardio (คาร์ดิโอตอนท้องว่าง) • ตื่นเช้ามา → ดื่มน้ำ / กาแฟดำ • ทำ Zone 2 30–40 นาที (ถ้าไหว) • ร่างกายจะใช้ไขมันมากขึ้นเพราะ g
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 372 ครั้ง

ภาพรวมของถนนในโฮจิมินห์ซิตี้ มีอาคาร ร้านค้า และแม่ค้าหาบเร่สวมหมวกงอบกำลังเข็นรถเข็นขายของ พร้อมข้อความว่า \"รวมลิสต์เที่ยวกับเพื่อน โฮจิมินห์ ฉบับวัยรุ่นเขาไปกัน!\"
ภาพตัดแปะ 4 ส่วนของพิพิธภัณฑ์โฮจิมินห์ซิตี้ แสดงสถาปัตยกรรมภายนอกและภายในที่สวยงาม รวมถึงบันไดทางขึ้นและมุมถ่ายรูปต่างๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ไซง่อน ค่าเข้า 45 บาท
ภาพตัดแปะ 4 ส่วนของพิพิธภัณฑ์วิจิตรศิลป์โฮจิมินห์ซิตี้ แสดงผลงานศิลปะภายในอาคาร ลานภายใน และมุมถ่ายรูปที่หลากหลาย พร้อมข้อความระบุว่ามีงานอาร์ตเยอะและเป็นแหล่งรวมมุมถ่ายรูป
🇻🇳 1 day walk โฮจิมินห์ไม่มีตังค์ไม่เป็นไร ขอแค่มีเพื่อนไปก็พอ!
เชื่อว่าโฮจิมินห์ หรือ ไซง่อนเนี่ย เป็น destination ของใครหลายๆ คนที่อยากไปเที่ยวแบบ low budget และแน่นอนว่าการเที่ยวแบบ low budget ต้องมีเพื่อนไปด้วย!! เพราะอะไรหารได้หาร! วันนี้เราเลยมาแชร์ลิสต์ที่เที่ยวในโฮจิมินห์แบบ “วันเดียวก็เที่ยวได้” ขอเขียนไดอารี่สไตล์เพื่อความสนุก~🇻🇳❣️ มาเริ่มกันที่เรา
Porporvibes

Porporvibes

ถูกใจ 2754 ครั้ง

บอกลาอาการท้องผูก อึดอัดพุง! 🌿✨
มาทำ "น้ำมะขามป้อมผสมน้ำผึ้ง" ยาระบายอ่อนๆ จากธรรมชาติ ช่วยให้ขับถ่ายคล่อง โล่งสบายท้อง แถมได้วิตามินซีเต็มๆ ดื่มง่าย อร่อยด้วย ลองทำทานกันดูนะคะ #ท้องผูก #แก้ท้องผูก #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 65 ครั้ง

พุงหมาน้อย เอาออกยากมาก๊
ใครมีวิธีเอาพุงหมาน้อยออกไปแนะนำเพิ่มได้เลยนะ ส่วนตัวกินตัวนี้อยู่ ดูแลเรื่องอาหารนิดหน่อย ไม่ออกกำลังกาย เราว่ามันโอเค ✨เหมาะสำหรับ: คนที่กังวลเรื่องหน้าท้องใส่กางเกงแล้วพุงยื่น พุงป่อง #พุงป่อง #พุงยื่น #30ยังแจ๋ว
รีวงรีวิว ปักตะก้งปักตะกร้า😻

รีวงรีวิว ปักตะก้งปักตะกร้า😻

ถูกใจ 116 ครั้ง

พุงหมาน้อยหายใน 7 วัน ลดพุงหมาน้อย
ใครมีพุงหมาน้อยแล้วอยากให้หน้าท้องกระชับขึ้น ลองเริ่มจากการขยับร่างกายเบาๆ ก่อนนะคะ ไม่ต้องหักโหมจนเกินไป สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอค่ะ วันนี้เอา 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงที่ทำได้ง่ายๆ ในห้องนอน ใช้เวลาไม่นานมาฝากกันค่ะ ลองเอาไปทำตามกันดูนะคะสาวๆ ทริคจากน้ำทิพย์ (Special Tips) 1 เน้นสม่ำเสมอ: ขยับร่
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 97 ครั้ง

มีใครเป็นบ้าง? 7 วันก่อนเมนส์มา ร่างกายเหมือนโดนสิง! 🌋
ใครกำลังติดอยู่ใน "วงจรก่อนมีเมนส์" บ้าง? อยู่ดีๆ น้ำหนักก็พุ่ง สิวก็บุก แถมหิวโซเหมือนไม่เคยกินอะไรมาทั้งปี! ไม่ต้องนอยด์ไปค่ะสาวๆ วันนี้เรามาไขปริศนากันว่าร่างกายเราเป็นอะไรกันแน่? 🤔 #PMS #ประจำเดือน #สุขภาพผู้หญิง #ลดความอ้วน #ความรู้สุขภาพ
Ople Paramapohn

Ople Paramapohn

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม