อย่าสนคำคน เพราะลมหายใจเป็นของเราคนดีจริงไม่คุยโว คนคุยโวมักไม่ดีเรื่องคนอื่นเล็กๆดันรู้ดี

คำว่า “คนเรานี่ก็แปลก” โดนใจมาก เพราะมันเกิดขึ้นได้จริงแบบไม่ต้องมีเหตุผลเลย บางช่วงเราแค่ใช้ชีวิตเงียบๆ ทำงานของเรา ไม่ได้ไปแข่งกับใคร ไม่ได้พูดถึงใคร แต่ก็ยังมีคนไม่ชอบเราอยู่ดี ตอนแรกฉันพยายามหาคำตอบว่า “เราทำอะไรผิด” หรือ “ต้องแก้ตัวยังไง” สุดท้ายถึงเข้าใจว่า…บางทีปัญหาไม่ได้อยู่ที่เรา แต่อยู่ที่มุมมอง/อคติ/ความไม่พอใจของอีกฝ่ายที่เขาพกมาเอง สิ่งที่ช่วยให้ใจเบาลงคือการย้ำกับตัวเองว่า “ลมหายใจเป็นของเรา” หมายถึงชีวิตนี้เราเป็นคนใช้ ไม่ใช่คนดู คนอื่นจะคิดยังไงมันห้ามไม่ได้ แต่เราคุมได้ว่าเราจะให้ความคิดของเขามามีอำนาจกับเราแค่ไหน เวลาเริ่มได้ยินคำพูดแรงๆ หรือการนินทา ฉันจะหยุดแล้วถามตัวเอง 3 ข้อ: 1) เรื่องนี้จริงไหม 2) ถ้าจริง เราแก้ได้ไหม 3) ถ้าไม่จริง เราจำเป็นต้องแบกไหม ส่วนใหญ่คำตอบคือ “ไม่ต้องแบก” อีกอย่างที่เห็นบ่อยคือ “คนดีจริงไม่คุยโว” คนที่ตั้งใจทำอะไรเงียบๆ มักโฟกัสที่ผลงานและการกระทำ ไม่จำเป็นต้องพูดให้คนเชื่อ แต่คนที่ชอบคุยโวหรือพูดเรื่องคนอื่นเก่งๆ บางครั้งเป็นเพราะเขาอยากเด่นด้วยการลดคนอื่นลง ตรงนี้ฉันเลือกใช้วิธีเว้นระยะ ไม่ต้องเถียงให้ชนะทุกประโยค เพราะการเถียงบางทีก็แค่ทำให้เราเสียพลังมากขึ้น วิธีดูแลตัวเองแบบทำได้จริงที่ฉันใช้บ่อย: - จำกัดการเสพดราม่า: ถ้าเป็นโซเชียลก็ mute/unfollow ไปก่อน - วางขอบเขตคำพูด: ถ้าต้องเจอคนเดิมๆ ให้ตอบสั้น สุภาพ และไม่เปิดพื้นที่ให้เขาขยายเรื่อง - กลับมาอยู่กับคนที่รักเรา: อยู่กับเพื่อน/ครอบครัวที่คุยแล้วสบายใจ - โฟกัสสิ่งที่เราคุมได้: งาน สุขภาพ การพักผ่อน เป้าหมายชีวิต สุดท้าย ต่อให้เราใจดีแค่ไหน ก็อาจมีคนไม่ชอบอยู่ดี แต่เราไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองกับทุกคน แค่ใช้ชีวิตให้ซื่อสัตย์กับตัวเอง ทำดีในแบบที่ไม่เดือดร้อนใคร แล้วปล่อยให้คำพูดลอยไป เพราะลมหายใจเป็นของเรา