ใครไม่หนาว

จากประสบการณ์ส่วนตัวในช่วงอากาศหนาวๆ แบบนี้ การได้ออกไปสัมผัสแสงแดดในตอนเช้าช่วยให้รู้สึกอบอุ่นขึ้นมาก แม้ว่าอุณหภูมิจะลงไปถึง 15-17 องศาเซลเซียสในตอนเช้า แต่ว่าแดดที่ส่องลงมาอย่างสดใสช่วยเพิ่มความสดชื่นและทำให้อารมณ์ดีขึ้นในวันนั้นๆ เมื่ออ่านพยากรณ์อากาศล่วงหน้า 48 ชั่วโมงพบว่า ท้องฟ้าโปร่ง มีโอกาสที่อุณหภูมิจะขึ้นสูงถึง 27 ถึง 29 องศาเซลเซียสในช่วงกลางวัน ซึ่งเหมาะกับการทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น เดินเล่น ออกกำลังกาย หรือแม้แต่ท่องเที่ยวแบบสบายๆ ที่ไม่ต้องกังวลเรื่องฝนหรือความหนาวจัด แนะนำว่าควรใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมอย่างเลเยอร์ เพื่อสามารถเพิ่มหรือลดได้ตามความรู้สึกหนาวหรือร้อนในแต่ละช่วงของวัน และอย่าลืมทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV แม้จะอากาศเย็นแต่แดดที่ส่องมายังคงแรงอยู่ สำหรับคนที่ชอบบรรยากาศหนาวควบคู่กับความอบอุ่นของแสงแดดในตอนเช้า ถือว่าเหมาะมากที่จะออกไปใช้เวลานอกบ้าน เพราะนอกจากช่วยสร้างความสดชื่นแล้วยังเป็นการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย