หนังสือสำหรับผู้เหนื่อยล้ากับชีวิต : The Pivot Year 📚

The Pivot Year

หนังสือสำหรับผู้เหนื่อยล้ากับชีวิต

แต่ยังเชื่อลึก ๆ ว่าชีวิตยังมีความหวัง

เล่มนี้บรรจุ 365 บทความที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง

อ่านเพียงวันละ 1 บท เพื่อดึงสติและเรียกความเชื่อมั่น

ในตัวเองกลับมา โดยแต่ละบทจะเขียนด้วยข้อความ

ที่เรียบง่าย ไม่ซับซ้อน แต่เน้นย้ำถึงคุณค่าของการมีชีวิต

เน้นให้เราได้อ่านและเติมถ้อยคำดี ๆ ไว้ในจิตใจ

ใครที่เชื่อเรื่องพลังงาน การอ่านถ้อยคำดี ๆ ทุกวัน

ส่งผลให้เรามีความคิดทางบวกกับตัวเอง แต่การเสพติด

แต่คอนเทนต์แง่ลบ ดราม่า นินทา หรือคำหยาบคาย

ก็จะทำให้ชีวิตเราหมกมุ่นอยู่แต่กับสิ่งเหล่านั้น

ผลงานของนักเขียน Brianna Wiest

Price | 365 THB

📍IG : Bookish.1994

#หนังสือเพิ่มพลังบวก #ป้ายยากับlemon8 #หนังสือพัฒนาตัวเอง

2025/9/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้ากับชีวิต การอ่านหนังสืออย่าง The Pivot Year คือเหมือนเพื่อนที่เงียบๆ คอยให้กำลังใจทุกวัน หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สัญญาว่าจะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างรวดเร็ว แต่มันเป็นการเดินทางทีละน้อย บทความแต่ละบทถูกออกแบบมาเพื่อให้ผู้อ่านได้หยุดคิดและเติมพลังบวกให้กับตัวเองในทุกวัน เราจะได้เห็นมุมมองใหม่ๆ ของชีวิต เข้าใจความรู้สึกตัวเองมากขึ้น และได้รับแรงบันดาลใจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งเล็กๆ ที่เป็นจุดเปลี่ยนในชีวิต โดยเฉพาะความเรียบง่ายของข้อความที่อ่านได้ไม่ยาก และยังมีภาพประกอบปกดำที่ดูสงบ แต่แฝงไปด้วยพลังใจ โดยมีคำโปรยอย่าง "365 วัน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่คุณอยากเป็น" ซึ่งทำให้รู้สึกว่าหนังสือนี้ตั้งใจนำเสนอเพื่อทุกคนที่อยากเริ่มต้นใหม่จริงๆ จากบทความตัวอย่างในเล่ม เช่น เรื่องของวันที่ 18 ที่พูดถึงการเริ่มต้นใหม่, วันที่ 129 ที่สะท้อนการเติบโตของเราในโลกใบนี้, และวันที่ 259 เกี่ยวกับการมองเห็นจุดบกพร่องและพร้อมให้อภัยตัวเอง ล้วนทำให้เราเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนนั้นต้องเกิดจากใจ การได้อ่านหนังสือเล่มนี้วันละบทไม่ใช่แค่การอ่าน แต่เหมือนการสอนใจตัวเองให้มีสติ และหลีกเลี่ยงผลกระทบจากพลังงานลบภายนอก เช่น คำดราม่า คำหยาบ คำวิจารณ์ที่ทำให้เรารู้สึกแย่ ถ้าคุณกำลังมองหาเพื่อนที่จะอยู่เคียงข้างผ่านหน้ากระดาษ The Pivot Year อาจเป็นคำตอบดีๆ สักเล่มที่แนะนำให้ลองเปิดใจรับฟัง และใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้นอย่างจริงจังและค่อยเป็นค่อยไป

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ spsupat
spsupat

เป็นเล่มที่ตั้งใจซื้อเป็นของขวัญวันเกิดให้ตัวเอง ลองอ่านตัวอย่างแล้วชอบมากเลยค่ะ❤️

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทบทวนตัวเองวันที่ 84 : รู้สึกหนักใจอยู่ไหม? ถึงเวลาวางมันลงทีละนิด ไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ แต่เพราะแบกสิ่งที่ไม่ใช่ของคุณมายาวนาน คอมเมนต์ว่า “ฉันกำลังวางมันลงทีละนิด” และแชร์ให้คนที่ยังต้องการกำลังใจ #ปล่อยวาง #การเติบโต #กำลังใจ #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 105 : พักบ้างก็ได้... ไม่ต้องรีบให้ทุกอย่าง 'ลงตัว' เหนื่อยกับการพยายามควบคุมทุกอย่างไหม? ลองปล่อยให้ปัจจุบันได้หายใจ เปิดพื้นที่ให้ความรักและความสงบเข้ามา แล้วคอมเมนต์ว่า “เดี๋ยวเวลาจะจัดสรรเอง” เพื่อปลดภาระใจของคุณ #พักบ้าง #ปล่อยวาง #ชีวิตดีขึ้น #pivotyearseries #เล
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเอง วันที 36 : มองปีศาจในใจเพื่อปล่อยวาง หาที่เงียบ สงบ แล้วจ้องมองความรู้สึกในใจให้ชัด ปีศาจในใจจะกลายเป็นเด็กที่ต้องการการปล่อยวาง แชร์ความรู้สึกในคอมเมนต์ กดหัวใจและเซฟไว้ทบทวน #ทบทวนตัวเอง #สติ #ใจสงบ #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 78 : เปลี่ยนความกังวลด้วยคำถามเดียว เมื่อความกลัวมา อย่าให้มันอยู่อาศัยฟรี ถามตัวเองว่า “ฉันกำลังกังวล หรือกำลังเปิดใจ” คอมเมนต์ว่า “ฉันเลือกจะเปิดใจ” แล้วแชร์ให้คนที่คิดมากนะคะ #เปิดใจ #Mindset #SelfCare #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 84 : เงียบแล้วฟังใจ: พบเสียงที่แท้จริงในตัวคุณ เมื่อใจวุ่นจนไม่ได้ยิน ลองหยุดนิ่งแล้วฟังเสียงลึกที่สุดในตัวคุณ ดูว่าอะไรติดขัดหรือโหยหาการเติบโต หากคลิปนี้ช่วยได้ คอมเมนต์ว่า 'ได้ยินแล้ว' และกดติดตามช่อง 'เล่าให้ใจฟัง' เพื่อเริ่มดูแลตัวเองด้วยกัน #ฟังใจ #ตื่นรู้ #ดูแลตัวเอ
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 99 : หยุดวิ่งหนีความหนักใจ ลอง 'รับรู้' ดูสิ เมื่อใจหนัก อย่ารีบซ่อมหรือหนี ให้หยุดแล้วรับรู้ความรู้สึกนั้นให้เต็มที่ เปลี่ยนทุกข์เป็นปัญญาได้ เริ่มจากคอมเมนต์ว่า “ฉันยินดีรับรู้” แล้วกดติดตามช่องเล่าให้ใจฟัง #เล่าให้ใจฟัง #รับรู้ #ความสุขใจ #mindfulness #pivot yearse
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 103 : เมื่อชีวิตสั่งให้คุณ 'หยุด'... เพื่อให้คุณ 'ไป' ได้ไกลกว่าเดิม ถ้าชีวิตกำลังชะงัก ฟังให้จบ — บททดสอบไม่ได้มาเพื่อขัดขวาง แต่เพื่อเปลี่ยนคุณ ลองคอมเมนต์ว่า ‘ฉันเชื่อมั่นในก้าวต่อไป’ แล้วกดติดตามช่อง เล่าให้ใจฟัง เพื่อเปลี่ยนความยากเป็นพลัง #กำลังใจ #เปลี่ยนบททดสอบ #เ
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 98 : หยุดทำให้ชีวิตเหนื่อยฟรี — เริ่มรักวันนี้เลย เมื่อใจหนัก อย่ารีบซ่อมหรือหนี ให้หยุดแล้วรับรู้ความรู้สึกนั้นให้เต็มที่ เปลี่ยนทุกข์เป็นปัญญาได้ เริ่มจากคอมเมนต์ว่า “ฉันยินดีรับรู้” แล้วกดติดตามช่องเล่าให้ใจฟัง #เล่าให้ใจฟัง #รับรู้ #ความสุขใจ #mindfulness #pivotyea
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 104 : ความเหนื่อยที่ 'มีความหมาย' เท่านั้นที่คุ้มค่า เหนื่อยไม่เท่ากัน — ความเหนื่อยที่ไร้ความหมายทำร้ายกว่า ถามใจว่าเหนื่อยนี้คุ้มหรือไม่ หากใช่ จงกอดมันไว้ แล้วมาแชร์ 'เหตุผลที่ทำให้คุณยังสู้' ให้เพื่อนๆ เติมพลังกัน ✨ กดแชร์+ติดตามช่อง 'เล่าให้ใจฟัง' ด้วยนะคะ #ความเหนื่อยมีค
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 107 : ไม่ต้อง 'สู้' ทุกเรื่อง... ก็ชนะได้ ความแข็งแกร่งไม่ได้แปลว่าต้องสู้ทุกครั้ง ลองเป็น 'ท้องฟ้า' รับรู้แล้วปล่อย ให้ใจได้พักมากขึ้น คอมเมนต์บอกใจตัวเองสั้นๆ ว่า ‘รับรู้และปล่อยไป’ กดเซฟ แชร์ ติดตามช่องเล่าให้ใจฟัง #ปล่อยไป #ความสงบ #เล่าให้ใจฟัง #selfcare #pivotyea
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 88 : อิจฉาไม่ใช่ข้อเสีย มันคือสัญญาณให้ตื่น เมื่อรู้สึกอิจฉา อย่าตำหนิตัวเอง มองเป็นกระจกว่าคุณอยากเป็นอะไร แล้วเริ่มปลดปล่อยมันออกมา คอมเมนต์บอกว่า “สิ่งที่ฉันเห็นในคนอื่นและอยากเป็นคือ…” แล้วแชร์ให้คนคนนั้นรู้ #แรงบันดาลใจ #อิจฉา #รู้จักตัวเอง #pivotyearseries #เล่าใ
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 51 : ชีวิตในฝันไม่ได้บังเอิญ — เริ่มก้าวอีกครั้ง สิ่งที่ดูเหมือนโชคดีสร้างจากการเลือกเล็ก ๆ ทุกวัน คุณไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ก้าวไปทางความฝัน พิมพ์ “เดินต่อ” แล้วเซฟคลิปนี้ไว้เป็นกำลังใจ #แรงบันดาลใจ #ก้าวต่อ #ความฝัน #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 55 : เมื่อผืนผ้าใบยังไม่ชัด รู้สึกชีวิตยังว่างเปล่า? คลิปนี้เตือนใจว่า 'สิ่งที่เห็นภายใน' กำลังแต้มสีให้ชีวิต พิมพ์คำเดียวที่สะท้อนใจด้านล่าง แล้วเซฟไว้ในวันที่คุณลืมว่าพู่กันยังอยู่ในมือ #ทบทวนตัวเอง #แรงบันดาลใจ #Mindset #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 65 : อดีตสอนเราอย่างไร เมื่อคุณมองอดีตเพื่อเรียนรู้ ไม่ใช่ตำหนิ พิมพ์ “ฉันได้เรียนรู้แล้ว” แล้วเซฟคลิปนี้ไว้ในวันที่รู้สึกว่าอดีตไร้ความหมาย #ทบทวนตัวเอง #เติบโต #บทเรียนชีวิต #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 87 : ฟังเสียงข้างในตัวเอง ก่อนตัดสินใจ ลองหยุดฟังร่างกาย คำตอบมักมาเป็นความรู้สึกแรกๆ คอมเมนต์บอกว่า “สัญชาตญาณของฉันกำลังบอกว่าอะไร” แล้วแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย #สัญชาตญาณ #ตัดสินใจ #Mindfulness #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 82 : บางวันแค่หยุดสู้กับตัวเองก็พอ บางเรื่องไม่ใช่จะหลอกหลอน แต่กำลังรอให้เราเรียนรู้และเติบโต หยุดสักนิดถามตัวเองว่า “เรื่องนี้กำลังบอกอะไรฉัน” คอมเมนต์ว่า “ฉันกำลังเรียนรู้จากมันอยู่” แล้วแชร์ให้คนที่ต้องการได้ยิน #เติบโต #ไม่ผิดปกติ #คิดบวก #pivotyearseries #เล่าให้
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 81 : เบื่อชีวิตตามโลก? เริ่มสร้างจักรวาลของคุณ โลกสอนให้เราแลกชีวิตกับคำว่า ‘ความปลอดภัย’ แต่คุณสร้างจักรวาลเล็กๆ ในใจได้ เริ่มจากวันนี้ คอมเมนต์ว่า “ฉันกำลังสร้างจักรวาลของตัวเอง” แล้วแชร์ให้คนที่กำลังเหนื่อยด้วยนะ #สร้างจักรวาล #ใช้ชีวิตจริง #พัฒนาตัวเอง #pivotyearser
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 43 : คืนความเป็นตัวเอง หาที่เงียบ สงบ และตั้งใจฟังตัวเอง 🌿 ทบทวนว่าการเลือกสิ่งที่มีความหมาย สัญชาตญาณนำทาง และรักตัวเองคือก้าวสู่ความเป็นจริงของคุณ แชร์ความรู้สึกในคอมเมนต์ กด❤️และบันทึกไว้ทบทวนค่ะ #ทบทวนตัวเอง #มีสติ #รักตัวเอง #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 10 : เดินทางสู่ชีวิตใหม่ การเดินทางไม่ใช่ภาระ แต่คือการไม่หยิบความทุกข์ขึ้นมาอีกครั้ง เริ่มปล่อยนิสัย คน และความคิดที่ทำร้ายตัวเอง แล้วเติมสิ่งใหม่ให้ชีวิต คุณพร้อมจะก้าวไหม? # #การเติบโต # #ชีวิตใหม่ #นิสัย #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 52 : ถ้าวันนี้คุณสับสน…นี่คือเรื่องปกติ บางวันเต็มไปด้วยความมั่นใจ บางวันรู้สึกหลงทาง นี่ไม่ได้แปลว่าคุณพัง แค่กำลังเติบโต ถ้าคุณกำลังเป็นแบบนี้ พิมพ์ “ปกติ” แล้วเซฟไว้เตือนใจ #ปกติ #การเติบโต #แรงบันดาลใจ #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเอง วันที่ 46 : เลือกเพื่อตัวตนที่แท้จริง หาเวลาสงบ ทบทวนใจตามคำถามนี้ก่อนตัดสินใจ เพื่อชีวิตที่ไม่แลกจิตวิญญาณกับความสำเร็จชั่วคราว แชร์ความรู้สึกในคอมเม้น หากชอบกดหัวใจและเซฟไว้ทบทวน #ทบทวนใจ #การตระหนักรู้ #ชีวิตที่มีจุดหมาย #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 68 : วันนี้ฉันจะกล้า ความกล้าคือการก้าวต่อแม้จะกลัว ถ้าคุณยืนอยู่หน้าสิ่งที่อยากทำ คอมเมนต์ว่า “วันนี้ฉันจะกล้า” แล้วแชร์ให้คนที่ต้องการกำลังใจนะคะ #กล้า #พัฒนาตัวเอง #ทบทวนตัวเอง #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 54 : ตระหนักรู้แล้วก้าวไป วันที่ 54 ของการทบทวนตัวเอง หาเงียบ เชื่อมใจ ตระหนักรู้ ดึงด้านที่เจิดจรัสในตัวออกมา ทำสิ่งที่มีแต่คุณทำได้ แชร์ความรู้สึกในคอมเม้น กดหัวใจและเซฟไว้เพื่อทบทวน #ทบทวนตัวเอง #ตระหนักรู้ #แรงบันดาลใจ #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที 37 : หาความสงบในใจ วันที่ 37 ของการทบทวนตัวเอง หาที่เงียบ สงบและมีสติ ตระหนักว่าเสียงดังอาจไม่ใช่ความจริงที่สุด แชร์ความรู้สึกในคอมเมนต์ กดหัวใจและเซฟไว้ทบทวนบ่อยๆ #ทบทวนตัวเอง #มีสติ #ความเปลี่ยนแปลง #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 108 : "ความจริงที่เจ็บปวด... แต่จะทำให้คุณ ""หลุดพ้น" "ความเจ็บปวดไม่ได้หมายความว่าอ่อนแอ แต่คือสัญญาณของหัวใจที่ยังสู้ อยากให้คุณกล้ารับความทุกข์และความสุขพร้อมกัน ลองคอมเมนต์ว่า ""ฉันกล้าที่จะเปิดใจ"" เพื่อคืนพื้นที่ให้ใจได้รู้สึก #เปิดใจ #เยียวยา #รักตัวเอง #pivotyear
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 42 : เรียนรู้การยอมรับในความไม่สมบูรณ์ หาที่เงียบ ทบทวนใจวันนี้—ยอมรับด้านมืดของความไม่ยอมรับตนเองและฝึกมองตัวเองด้วยความเมตตา แชร์ความรู้สึกในคอมเมนต์ ถ้าชอบกดหัวใจและกดเซฟไว้ทบทวน #รักตัวเอง #mindfulness #selfacceptance # #pivotyearseries # #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวัน 4 ฝึกหยุดก่อนตอบโต้ หาที่เงียบๆ มีสติ ตระหนักรู้ว่าการปกป้องตัวเองคือการหยุดก่อนตอบโต้ ขยายช่องว่างระหว่างความรู้สึกกับการกระทำ ตัดสินใจเรื่องที่ควรค่าแก่ใจ กดเซฟ แชร์หรือคอมเมนต์ ✨ # #การเติบโต # #หยุดคิด #รู้จักตัวเอง #เล่าให้ใจฟัง #pivotyearseries
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 40 : เยียวยาจากภายใน หาที่เงียบ นั่งสังเกตตัวเอง สังเกตสิ่งแวดล้อมและนิสัยที่กระตุ้นอารมณ์ ลองปรับทีละน้อยแล้วดูผล แชร์ความรู้สึกในคอมเมนต์ กดหัวใจและบันทึกไว้ทบทวน #ทบทวนตัวเอง #สติ #เยียวยาตัวเอง #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 70 : กล้าที่จะยอมรับสิ่งที่หัวใจรู้ บางครั้งเรื่องน่ากลัวไม่ใช่การสูญเสีย แต่คือการทิ้งสิ่งดีเพราะกลัวอนาคต ถ้าคุณรู้คำตอบในใจ คอมเมนต์ “ฉันรู้อยู่แล้ว” และแชร์ให้คนที่ยังลังเล #กล้าเลือก #ทบทวนตัวเอง #คำพูดให้กำลังใจ #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเอง วันที่ 53 : หาที่เงียบ สงบ ตระหนักรู้ คุณไม่ได้ผิดปกติ ทบทวนวันที่มั่นใจ วันที่สงสัย และวันที่สับสน เล็กๆ ที่ทำทุกวันเปลี่ยนชีวิตได้ แชร์ความรู้สึกในคอมเม้น ถ้าชอบกดหัวใจและเซฟไว้ #ทบทวนตัวเอง #ตระหนักรู้ #SelfCare #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 22 : พบพลังในความเงียบ หาที่สงบ สัมผัสสติ ทบทวนการเติบโตจากความไม่คาดฝันและความเจ็บปวด แชร์ความรู้สึกในคอมเมนต์ กด ❤️ และเซฟไว้ทบทวนเมื่อคุณต้องการแรงใจ #ทบทวนตัวเอง #สติ #แรงบันดาลใจ #เล่าให้ใจฟัง #pivotyearseries
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 3: หาความสุขในความเรียบง่าย หยุดสักพัก หาเวลานิ่งกับตัวเอง—ความสุขไม่ใช่รูปแบบหรือความสำเร็จ แต่คือการรักคนในบ้าน ทำสิ่งที่ชอบ และรู้สึกสงบ แชร์ความรู้สึกหรือกดเซฟไว้เป็นการเริ่มเปลี่ยนแปลง #ท #ทบทวนตัวเอง ค #ความสุขเรียบง่าย สติในชีวิต #เล่าให้ใจฟัง #pivotyearseries
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 89 : การไม่ยอมแพ้ตัวเอง — หยุด ฟัง แล้วเริ่มใหม่ บางครั้งไม่ใช่การชนะ แต่คือการหยุดฟังตัวเองและยอมรับว่าต้องเปลี่ยน ลองหยุด ถามตัวเอง แล้วคอมเมนต์ว่า “ฉันกำลังรับฟังตัวเอง” แชร์ให้คนที่กำลังสู้คนเดียว 🤍 #รักตัวเอง #ฟังหัวใจ #ไม่ยอมแพ้ #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 25 : เรียนรู้ความสุขจากสิ่งเล็กๆ หยุดสักพัก ทบทวนตัวเองวันที่ 25 — ฝึกมีสติ ตระหนักรู้ และรับรู้ความสุขจากสิ่งเล็กๆ ในชีวิต ตื่นเต้นกับวันข้างหน้า แชร์ความรู้สึกในคอมเมนต์ กดหัวใจ/เซฟถ้าชอบ #สติ #ทบทวนใจ #ความสุขเล็กๆ #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 64 : กำลังเตรียมตัว ไม่ต้องรีบ บางครั้งการเดินทางคือการเตรียมพร้อม ไม่ใช่การรีบไปถึงปลายทาง ฟังเพื่อเก็บแรงและค้นพบตัวตนของคุณ พิมพ์ “ฉันกำลังเตรียมตัว” แล้วกดเซฟไว้ในวันที่ชีวิตดูช้า #กำลังเตรียมตัว #แรงบันดาลใจ #การเติบโต #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

พลังของการไม่รู้: เปิดประตูสู่ศักยภาพ เมื่อไม่รู้คือโอกาส เรียนรู้ที่จะก้าวผ่านความไม่แน่นอน เปลี่ยนวันธรรมดาเป็นการลงมือเริ่มต้นเล็กๆ ทบทวนแล้วรู้สึกอย่างไร? กดเซฟ แชร์ และคอมเมนต์ให้รู้ ☺️ #ไม่รู้คือพลัง #เริ่มจากเล็กๆ #ชีวิตที่ตั้งใจ #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทบทวนตัวเองวันที่ 85 : คุณคือสิ่งที่คุณเลือกทำ คุณไม่ใช่ตัวตนในอดีต เลือกทำซ้ำๆ ทุกวันแล้วคุณจะเปลี่ยนได้ เริ่มจากเลือกแค่ครั้งเดียววันนี้ คอมเมนต์ว่า “ฉันเลือกที่จะเป็น…” แล้วแชร์ให้คนที่คุณอยากเห็นการเปลี่ยนแปลง #เปลี่ยนตัวเอง #กำลังกลายเป็น #แรงบันดาลใจ #pivotyearseries #เล่าให้ใจฟัง
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ก้อย-อรัชพร โภคินภากร ถือหนังสือ “THE TWENTIES' ACHE” ซึ่งเป็นรวมเรื่องสั้นที่ถ่ายทอดความสับสนและความสัมพันธ์ในวัย 20-30 ปี สะท้อนการเติบโตที่เจ็บปวดแต่งดงาม
มือถือหนังสือ “พลังแห่งความเคยชิน” (The Power of Habit) โดย Charles Duhigg ซึ่งอธิบายวงจรของนิสัย (สิ่งกระตุ้น, กิจวัตร, รางวัล) และวิธีเปลี่ยนนิสัยโดยการปรับกิจวัตร
มือถือหนังสือ “แด่วัย 30 ผู้คิดมาก” โดย Kim Eun-ju ซึ่งเป็นหนังสือฮีลใจที่บอกว่าวัย 30 ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ เน้นการยอมรับความไม่มั่นใจและกล้าลงมือทำ
“มัดรวมหนังสือที่แฟนพิธาอ่าน”
เคล็ดลับสาวสวย ความเก่งฉลาดที่มัดใจพ่อทิม 🍊 รวมหนังสือที่น้องก้อยอ่าน เนื้อหาดีมากๆ อ่านตามได้เลย 1. THE TWENTIES' ACHE" โดยก้อย-อรัชพร โภคินภากร เป็นรวม 28 เรื่องสั้นที่กลั่นจากบันทึกหลังตื่นนอน (Morning Pages) ถ่ายทอดความสับสน ความฝัน บาดแผล และความสัมพันธ์ในวัยเลขสอง (20-30 ปี) โดย
กูว่าต้องรีวิว

กูว่าต้องรีวิว

ถูกใจ 1196 ครั้ง

ภาพรวมของหนังสือ 5 เล่มที่แนะนำว่าอ่านแล้วชีวิตจะดีขึ้น วางซ้อนกันอยู่บนโต๊ะทำงาน พร้อมชื่อหนังสือต่างๆ เช่น The Black Book of MANIFEST และ Hidden Potential
หนังสือ How to live a good life นำเสนอปรัชญาความสุขจากทั่วโลก ช่วยให้เข้าใจความสุขหลากหลายรูปแบบและนำไปใช้ในชีวิตจริงได้ง่ายขึ้น
หนังสือ Why Has Nobody Told Me This Before? เป็นคู่มือดูแลจิตใจจากนักจิตวิทยา ช่วยให้เข้าใจสุขภาพจิตและมีทักษะรับมือปัญหาชีวิตได้ดีขึ้น
หนังสือที่อ่านแล้ว “ชีวิตดีขึ้น”💫
🍃อยากทำมานาน ขุดตัวเองมาทำแร้ววว🥹 แนะนำหนังสือที่อ่านแล้ว “ชีวิตดีขึ้น”💫 นี่คือ fav book ทั้งหลายของเรา! ดีทุกเล่ม ถ้าใครอยากเริ่มอ่านหนังสือในปี 2026 มาจุ่มซักเล่มในนี้ได้เลอ! 🥰 ใครมีเล่มไหนที่ชอบ มาแนะนำกันได้น้าา เดี๋ยวโพสต์ต่อไปมาต่อเล่มอื่นๆที่อ่านจบปี 2025 ✨ #รีวิวหนังสือ #แนะนำหนั
มะเฟือง @ffim.medcu60

มะเฟือง @ffim.medcu60

ถูกใจ 1013 ครั้ง

📢 มัดรวมหนังสือฮีลใจ🥰 อ่านเพลิน
📢 มัดรวมมาให้แล้วสำหรับหนังสือวรรณแปลสุดฮีลใจ ❤️‍🩹 ไว้หยิบมาอ่านเพลิน ๆ ในวันที่เหนื่อยล้า ทั้ง 6 เล่มที่รวมมาให้นั้นมีเรื่องราวความสัมพันธ์ของผู้คนที่มีทั้งปัญหาและปมในใจ ⛓️ แน่นอนว่าเราทุกคนก็มีเรื่องให้หนักใจ 🥹 เรื่องราวในหนังสือเหล่านี้จะมาช่วยเยียวยาหัวใจอันบอบช้ำของทุกคนได้ . 🔗อ่านรายละเอ
myxon

myxon

ถูกใจ 815 ครั้ง

สี่สัปดาห์ฉุกคิดเพราะชีวิตมีแค่สี่พันสัปดาห์💓
หนังสือที่ควรค่าแก่การอ่านในปี2025 รักตัวเองให้มากๆถึงจะพูดง่ายแต่เรารู้นะว่ามันทำไม่ง่ายเลยจริงๆ สู้ไปด้วยกันนะ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน
bowwnalat

bowwnalat

ถูกใจ 1057 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม