#āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļē #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāđ† #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ

1.āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđāļ‹āļĨāļĄāđˆāļ­āļ™ āļ­āļāđ„āļāđˆāļŊ

āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļķāļāļŦāļĢāļ­āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ‚āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļđāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āđāļ•āđˆ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ðŸķ

2.āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŦāđ‰āļēāļĄāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™

2.1āļŠāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļāđāļĨāļ• -āļ™āļĄāļ§āļąāļ§ -āļ­āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļâ€”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ

2.2 āļŠāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļāļŊ-āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļīāļ™āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢ āļ˜āļĩāđ‚āļ­āđ‚āļšāļĢāļĄāļĩāļ™ (Theobromine) āđāļĨāļ°āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļžāļ­ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļŠāļ°āļŠāļĄ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāđˆāļ™ āļŠāļąāļ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ° āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ”āļēāļĢāđŒāļāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āđāļĨāļ°āļœāļ‡āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡

2.3-2.5 āļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āļ­āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰āļ–āļąāđˆāļ§ ðŸĶīāļāļĢāļ°āļ”āļđāļðŸž

🐷🐷āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ: āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ•āļīāļ”āļ„āļ­ āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĻāļĐāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļīāđˆāļĄāļ—āļ°āļĨāļļāļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”: āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđāļĄāđ‰āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāđāļ•āđˆāļŠāļđāļ‡āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļ™āļąāļ‚ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† (āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ/āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”) āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđ€āļžāļ­āļĢāđŒāļ‹āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ

āļ™āļĄāļ§āļąāļ§: āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāđƒāļ™āļ™āļĄāļ§āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™

*** āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļē***

🐷ðŸĶļðŸ―â€â™€ïļðŸŦŠðŸ‘žðŸ―🐞😭ðŸ˜ĒðŸĨđâĪïļâŽâœ…ðŸ’ŊðŸĪŪðŸĨĩðŸķðŸ˜Ą

4/1 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ”āļđāđāļĨāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄ āļœāļĄāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļē āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļķāļāļŦāļĢāļ­āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāļĒāļąāļ‡āļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄāļāļąāļšāļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļ™āļ”āļđāđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļēāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ˜āļĩāđ‚āļ­āđ‚āļšāļĢāļĄāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļĄāļ§āļąāļ§āļāđ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāđāļĨāļ„āđ€āļ•āļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāđƒāļ™āļ™āļĄ āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļĄāļ§āļąāļ§āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļŠāļ­āļšāļāļąāļ”āđ€āļĨāđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļĻāļĐāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ•āļīāļ”āļ„āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļīāđˆāļĄāļ—āļ°āļĨāļļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ” āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāļ–āļēāļ™āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ•āļēāļĄāļ§āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ™āļĩāđ‰ āļ–āđ‰āļēāđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāđ‰āļēāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđ„āļĄāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āļĢāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āļĢāļąāļš

1 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ Pimpim
Pimpim

ðŸĨ°