考える+

จากประสบการณ์ส่วนตัว การปล่อยผ่านพลังลบจากคนรอบข้างนั้นเป็นสิ่งที่ยากในช่วงแรก แต่เมื่อเริ่มเข้าใจว่าเราไม่สามารถควบคุมความคิดและคำพูดของคนอื่นได้จริงๆ การเลือกที่จะไม่เอามาคิดมากหรือเถียงตอบก็ช่วยลดความเครียดได้มากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่เจอคำพูดหรือพลังลบที่ไม่มีเหตุผล การเดินผ่านและปล่อยให้ผ่านไป ไม่พยายามแก้ต่างหรืออธิบายมากนัก ทำให้เรามีเวลามากขึ้นที่จะคิดบวกกับชีวิตและสิ่งที่สำคัญจริงๆ นอกจากนี้การยิ้มแม้ในสถานการณ์ที่เจอพลังลบก็เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยเจือจางความรู้สึกติดลบให้เบาลงได้ ดีกว่าจะเก็บสะสมไว้จนเกิดความเครียดสะสม สุดท้าย ชีวิตของเรามีค่าและสมควรได้รับการปกป้องจากความคิดลบ และการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เราเป็นคนที่เข้มแข็งและพร้อมรับมือกับสถานการณ์ลบๆ ได้ดีขึ้นในอนาคต