Dome Foodie List (เมนูอาหารที่ชาวหอพักไม่ควรพลาด)

3/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผัดฟักทองใส่ไข่เป็นเมนูที่เหมาะมากสำหรับชาวหอพัก หรือใครที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเยอะ ๆ เพราะนอกจากจะง่ายแล้วส่วนผสมยังหาได้ง่ายตามร้านค้าใกล้บ้าน และวิธีทำก็ไม่ซับซ้อน เริ่มจากการเลือกฟักทองที่สดใหม่และหั่นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้สุกเร็วขึ้น และสามารถปรับขนาดชิ้นตามความชอบได้ด้วย ขั้นตอนสำคัญคือการตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วใส่กระเทียมตำลงไปผัดจนหอม ช่วยเพิ่มกลิ่นให้น่ารับประทาน ต่อด้วยการเติมน้ำมันหอย ซีอิ้ว และน้ำปลา ซึ่งเป็นตัวช่วยในการเพิ่มรสชาติกลมกล่อมให้ผัดฟักทองไม่จืดชืด หลังจากนั้นปิดฝาให้เครื่องปรุงซึมเข้าเนื้อฟักทองประมาณ 5 นาที แล้วจึงใส่ไข่ไก่ลงไป ผัดคลุกเคล้าให้ไข่เข้ากันดี ฟักทองและไข่จะเข้ากันอย่างลงตัว ทั้งนี้ เทคนิคที่สำคัญคือควรหมั่นคนเพื่อไม่ให้ไข่จับตัวเป็นก้อนและทำให้ผัดออกมาดูน่ากินมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำเมนูนี้เป็นทางเลือกที่ดีเมื่อไม่อยากกินอะไรยุ่งยาก และยังได้สารอาหารครบถ้วนจากฟักทองที่มีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงสายตา และไข่ที่มีโปรตีนสูง เหมาะแก่ผู้ที่ต้องการอาหารง่าย ๆ แต่คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนในงบประมาณจำกัด ลองทำครั้งแรกอาจจะต้องคอยสังเกตตอนผัดเพื่อไม่ให้ไข่ไหม้ แต่ถ้าเคยทำแล้วจะชินและทำได้เร็วขึ้นแน่นอน นอกจากนี้ การใส่ฟักทองในเมนูผัดไข่ยังเปิดโอกาสให้สามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบได้ตามใจ เช่น ใส่พริกขี้หนูเพิ่มรสเผ็ด หรือเติมเครื่องเคียงอย่างต้นหอมซอยเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและสีสัน เมนูอาหารนี้จึงเหมาะมากสำหรับคนที่อยากหัดทำอาหารเองและทำกินในหอพักอย่างอิ่มอร่อยและประหยัดเวลา

ค้นหา ·
ป้ายเมนูอาหาร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรเมนูเด็กหอ 10เมนู!🍲 ep.1
——🍋เด็กหอคนไหนกำลังมองหาไอเดียทำอาหาร เรามัดรวมมาให้แล้วทั้งหมด10เมนู พร้อมบอกวัตถุดิบ เน้นเมนูที่ใช้ของไม่เยอะ ทำไม่ยากมาก และทุกเมนูเป็นเมนูที่เราเคยทำจริงๆน้า✨ เราทำได้ทุกคนก็ทำได้แน่นอน🥘 1. แกงเขียวหวาน🍲 2. ยำไข่ดาว🍳 3. ลาบหมู🐷 4. กุ้งดองซีอิ๊ว🍤 5. กะเพราลูกชิ้น🍢 6. ไก่ทอดเกาหลี🍗 7. ไข่เ
KatchaGrace🫧

KatchaGrace🫧

ถูกใจ 2017 ครั้ง

รวมเมนูคนอยู่คอนโด
พึ่งย้ายมาอยู่คอนโดได้ไม่นาน เลยมีเมนูมาแนะนำพี่ๆค่าทำกินเองฉบับคนทำอาหารไม่เก่งแต่ทำง่ายค่าา5555 ที่ชอบสุดในนี้ก็จะเป็นยำมาม่าไก่ย่างอร่อยมากกก หรือมีใครแนะนำเมนูที่ทำกินเองได้ง่ายๆอีกแอบกระซิบได้เลยนะคะ🤩🤩 #ทำอาหารในคอนโด #ทำอาหารในหอ #ทำกับข้าวบนคอนโด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ปอดอ

ปอดอ

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวม 10 เมนูอาหารสำหรับเด็กหอ พร้อมชื่อเมนูและข้อความ 'แจกสูตร เมนู เด็กหอ ep.2 10 เมนู'
ภาพไข่พะโล้หมูสามชั้นในชาม พร้อมรายการวัตถุดิบที่ใช้ทำเมนูนี้ เช่น ไข่ไก่ หมูสามชั้น และเครื่องปรุงรส
ภาพฮอทดอกผัดซอสในจาน พร้อมรายการวัตถุดิบที่ใช้ทำเมนูนี้ เช่น ฮอทดอก หอมหัวใหญ่ และซอสปรุงรสต่างๆ
แจกสูตรเมนูเด็กหอ 10เมนู!🍲 ep.2
——🍋เด็กหอคนไหนกำลังมองหาไอเดียทำอาหาร เรามัดรวมมาให้แล้วทั้งหมด10เมนู พร้อมบอกวัตถุดิบ เน้นเมนูที่ใช้ของไม่เยอะ ทำไม่ยากมาก และทุกเมนูเป็นเมนูที่เราเคยทำจริงๆน้า✨ เราทำได้ทุกคนก็ทำได้แน่นอน🥘 1. ไข่พะโล้หมูสามชั้น 2. ฮอทดอกผัดซอส 3. น้ำตกเนื้อ 4. กะเพรานักเก็ต 5. ก๋วยจั๊บญวน 6. พาสต้าซอสครีมเห
KatchaGrace🫧

KatchaGrace🫧

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับเด็กหอ งบ 1,200 บาทต่อเดือน เช่น แกงส้ม แกงคั่วพริก ต้มจืด และยำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำกินเอง
ภาพแสดงเมนูต้มจืดสองแบบ: ต้มจืดหมึกยัดไส้และต้มจืดหมูสับ มีส่วนผสมหลักคือหมูสับ หมึกกล้วย ผักกาดขาว และแครอท พร้อมราคาวัตถุดิบ
ภาพแสดงเมนูแกงส้มสองแบบ: แกงส้มหมูผักกาดดองและแกงส้มกุ้งกับมันฝรั่ง มีส่วนผสมหลักคือกุ้งขาว มันฝรั่ง มะนาว และผักกาดดอง พร้อมราคาวัตถุดิบ
แชร์ไอเดียทำอาหารครัวเด็กหอ งบแค่ 1,200 บาทต่อเดือน🍳🦐✨.
มาแล้วจ้าแม่ครัวชาวเลม่อน🍋 ห่างหายจากการทำอาหารไปสักพัก จริงๆทำอาหารกินเองตลอดน้า ช่วงนี้ยุ่งๆไม่มีเวลามาแชร์ไอเดียเมนูกับข้าวเลย งบ 1,200 บาทเป็นงบเมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมาน้าา เราจดทุกรายการที่ซื้อเลย บางรายการอาจจะลืมราคาบ้าง จดไว้แต่ไม่ได้เขียนไว้ว่าซื้ออะไรไป แต่ละเดือนไม่ได้จำกัดงบนะคะว่าจะ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 916 ครั้ง

ทำอะไรกิน ?
⭐️ความพอใจ: 1000/10 ทำอาหารเก่งมาก อยู่หอกินแซ่บสุด ๆ #ทำอาหารในหอ #ของกินเด็กหอ #เด็กหอทำอาหาร #เย็นนี้กินอะไรดี #อร่อยง่ายๆสไตล์เด็กหอ
rb🧁⭐️🌸

rb🧁⭐️🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 เมนูแนะนำสำหรับเด็กหอ ทำง่ายมาก!!!!
#เมนูฉบับเด็กหอ #เมนูง่ายๆสไตล์เด็กหอ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Let’s eat healthy food

Let’s eat healthy food

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ทริค ประหยัดสไตล์เด็กหอ
วันนี้เราจะมาแชร์ทริคการประหยัดของเด็กหอค่ะ หลักๆเราจะซื้อ มาม่า ผัก และไข่ไก่มาติดห้องไว้ เมนูหลักๆที่ทำก็เป็นมาม่าใส่ไข่ใส่ผัก เมนูประจำ อร่อยด้วย ส่วนเมนูอย่างอื่นก็มีไข่เจียว (อันนี้ซื้อกินนะคะ) แล้วก็มีข้าวไข่ต้มน้ำพริกอันนี้ก็ประหยัดได้ บางอย่างซื้อครั้งเดียวกินได้หลายครั้งก็ประหยัดได้ดีเลย
goglow

goglow

ถูกใจ 148 ครั้ง

ใครเบื่อ ๆ มาดูทางนี้
เมนูอาจจะไม่หลากหลายพอ ‼️แต่ว่าอร่อยมากกกก ไม่เบื่อเลย #อิ่มที่หอ #เด็กหอลองชิม
natchaa

natchaa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม