รักษาสิว..ให้หายขาด🧏🏻‍♀️👩🏻✨

ช่วงที่เป็นสิวหนักๆ เราไม่ได้เจอแค่สิวอักเสบกับรอยแดงนะ แต่มี “ผิวไม่เรียบ/เหมือนเป็นรอยบุ๋ม” ด้วย (หลายคนเสิร์ชว่า dents in face from acne) เลยอยากมาเติมข้อมูลเผื่อใครกำลังกังวลว่าเอ๊ะ…แบบนี้จะหายไหม และควรเริ่มจากอะไรดี 1) แยกให้ออกก่อนว่า “หลุมสิว” หรือ “รอยแดง/รอยดำ” - รอยแดง (PIE) จะเป็นสีชมพู-แดง มักจางตามเวลา ถ้ากันแดดดีและไม่ไปแกะสิว - รอยดำ (PIH) จะเป็นสีน้ำตาลเข้มขึ้น อยู่ได้นานขึ้นถ้าโดนแดด - หลุมสิว/รอยบุ๋ม คือผิวเป็นแอ่งลงไป จางเองยากกว่า และมักต้องใช้หัตถการช่วย 2) ประสบการณ์ตรง: ถ้าอยากให้หลุมสิวดีขึ้น ต้อง “คุมสิวใหม่” ก่อน ตอนเราเข้าคลินิก (ที่ Neo-Med Clinic) คุณหมอจะเน้นมากว่า ถ้ายังมีสิวอักเสบขึ้นเรื่อยๆ ต่อให้ทำเลเซอร์/ทรีตเมนต์ หลุมก็มีโอกาสเกิดเพิ่ม และผิวระคายเคืองง่ายกว่าเดิม เราเลยโฟกัสรักษาสิวให้สงบก่อน แล้วค่อยวางแผนเรื่องรอยและหลุมสิวแบบจริงจัง 3) หลุมสิวเกิดจากอะไร และทำไมรู้สึกเหมือน “หน้าเป็นร่อง/เป็นหลุม” หลุมสิวส่วนใหญ่มาจากการอักเสบลึกทำลายคอลลาเจน หรือพฤติกรรมบีบ-แกะสิว ทำให้เนื้อเยื่อยุบตัว พอผิวเริ่มหายอักเสบจะเห็นพื้นผิวไม่เรียบชัดขึ้น โดยเฉพาะเวลาโดนแสงเฉียงๆ 4) วิธีดูแลตัวเองที่ช่วย “รอยสิวจางลง + ผิวแข็งแรง” ระหว่างรักษา - กันแดดทุกวัน: สำคัญมากกับรอยแดงรอยดำ (เลือกที่อ่อนโยน ไม่แสบผิว) - งดสครับแรงๆ/งดแกะสิว: ลดโอกาสเกิดรอยและหลุมเพิ่ม - โฟมล้างหน้าอ่อนโยน + มอยส์เจอร์ไรเซอร์: ผิวชุ่มชื้นจะฟื้นตัวไวกว่า - วินัยการนอน: อันนี้เราเห็นผลจริง นอนให้พอแล้วสิวใหม่ลดลง ผิวดูไม่โทรม - อาหาร: ช่วงที่เราลดของหวานและนมบางประเภท สิวอักเสบเหมือนจะคุมง่ายขึ้น (แล้วแต่คน แต่ลองสังเกตตัวเองได้) 5) ถ้าจะเข้าคลินิก ควรถามอะไรบ้าง (กันพลาด) - สิวเราเป็นประเภทไหน ต้องคุมสิวกี่เดือนก่อนเริ่มรักษาหลุมสิว - แผนรักษารอยแดง/รอยดำ/หลุมสิวแยกกันยังไง และต้องทำกี่ครั้ง - หลังทำหัตถการต้องดูแลอะไรบ้าง (กันแดด/งดกรด/งดแต่งหน้า/งดซาวน่า ฯลฯ) สำหรับเรา “เปิดใจเข้าคลินิก + ปรับนอนกินดูแลผิว” คือจุดเปลี่ยนที่สุด จากที่เคยมีสิวและรอยแดงเยอะมาก ตอนนี้สิวลดลง รอยสิวจางลง ผิวดูใสขึ้นและมั่นใจขึ้นเยอะ ใครกำลังเจอปัญหาแบบเดียวกัน อย่าท้อนะ ค่อยๆแก้ทีละขั้น เริ่มจากคุมสิวให้สงบก่อน แล้วทุกอย่างจะไล่ดีขึ้นค่ะ