6/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งเป็นกิจกรรมที่ไม่ได้วัดเพียงแค่ขนาดร่างกายหรือความแข็งแรงทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงความมุ่งมั่นและจิตใจที่แข็งแกร่งของเราอย่างยิ่ง จากประสบการณ์วิ่งระยะทาง 11.01 กิโลเมตรนี้ ที่บึงประดิษฐ์อมตะซิตี้ระยอง รู้สึกภูมิใจมากกับความพยายามที่ผ่านมาตลอดเส้นทาง แม้ว่าร่างกายจะไม่ได้ใหญ่โต แต่ใจกลับเต็มไปด้วยความตั้งใจและไม่ยอมแพ้ ระหว่างวิ่งก็เป็นช่วงเวลาที่ได้ทบทวนความคิดและเพิ่มความกล้าหาญให้กับตัวเอง ความเร็วเฉลี่ย 7:21 นาทีต่อกิโลเมตร สำหรับฉันถือว่าเป็นจังหวะที่เหมาะสม ทั้งยังอนุญาตให้ได้สัมผัสบรรยากาศธรรมชาติอันสวยงามของอมตะซิตี้ระยอง ซึ่งช่วยเติมพลังและทำให้การวิ่งไม่น่าเบื่อเลย การใช้แอป STRAVA ในการบันทึกเส้นทางและเวลา ก็ช่วยให้เห็นความก้าวหน้าที่ชัดเจนและเป็นแรงกระตุ้นให้อยากพัฒนาตัวเองต่อไป นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพแล้ว การวิ่งยังเป็นโอกาสในการเชื่อมสัมพันธ์กับชุมชนวิ่งและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นที่อาจคิดว่าเริ่มต้นไม่ทันได้ ไม่ว่าคุณจะตัวเล็กหรือมีรูปร่างแบบใด ขอเพียงใจไม่ยอมแพ้ ทุกก้าวก็มีความหมายและนำไปสู่ความสำเร็จได้อย่างแน่นอน ถ้าคุณกำลังมองหาการเริ่มต้นวิ่งหรืออยากพัฒนาตัวเอง ลองเลือกเส้นทางธรรมชาติที่เงียบสงบอย่างบึงประดิษฐ์อมตะซิตี้นี้ดูค่ะ รับรองว่าจะช่วยให้คุณรักการวิ่งมากขึ้นและรู้สึกภูมิใจในทุกก้าวที่ฝ่าฟันไปได้จริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใจไม่แข็งห้ามถาม
แต่ละคนจะได้ไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับว่าเราเคยถาม AI อะไรไปบ้าง ‼️‼️คัดลอกได้ตามนี้ “with everything you know about me roast me without holding me back”‼️‼️
ใบไผ่🌿🐼

ใบไผ่🌿🐼

ถูกใจ 2289 ครั้ง

ปกหนังสือ 'คู่มือนิติเวชศาสตร์ ฉบับพกพา' สีแดง มีภาพประกอบเครื่องมือทางนิติเวช เช่น DNA, แหนบ, กล้องจุลทรรศน์ และเข็มฉีดยา พร้อมคำเตือน 'ใจไม่แข็ง ! ห้ามอ่าน !' และระบุว่าเป็นหนังสือขายดีอันดับ 1
ปกหลังหนังสือ 'คู่มือนิติเวชศาสตร์ ฉบับพกพา' มีภาพโครงกระดูกและเครื่องมือทางนิติเวช พร้อมคำโปรยเกี่ยวกับความตายและการสืบสวนหาคำตอบ และคำถามสำคัญ 5 ข้อในการชันสูตรศพ
หน้าเปิดหนังสือ 'นิติเวชศาสตร์ ฉบับพกพา' มีภาพวาดเครื่องมือทางนิติเวชและลายเซ็นนักเขียน กิตติศักดิ์ คงคา พร้อมคำเตือน 'ภาพต่อๆ ไป อาจมีภาพวาดที่น่ากลัว'
ใจไม่แข็ง ห้ามอ่าน! คู่มือนิติเวชศาสตร์ฉบับพกพา
อยากลองเป็นแพทย์นิติเวชสักครั้งไหม? คุณได้สิทธิ์นั้นเดี๋ยวนี้! เพราะหนังสือคู่มือนิติเวชศาสตร์ฉบับพกพา เขียนโดย คุณกิตติศักดิ์ คงคา จะพาไปเข้าใจการทำงานแบบละเอียด มากกกกกกกก ปูพื้นฐานความเข้าใจในนิติเวชศาสตร์ที่ครบและเข้าใจง่าย อีกจุดเด่นของหนังสือเล่มนี้ คือภาพประกอบ ที่ขนาดเป็นลายเส้น
แมวช่วยฉันไว้

แมวช่วยฉันไว้

ถูกใจ 679 ครั้ง

เงินน้อย ใจไม่กล้า อยากนอนไว้ให้คุ้มและปลอดภัยที่สุด🤔
👧🏻ตอนแรกใช้เป็นแอพซ่อนเงินตัวเอง แต่ให้ผลตอบแทนมากกว่าที่คิด✅ จะฝากเงินเพียง 1 บาท หรือเท่าไหร่ก็ได้ • ถอนเมื่อไหร่ก็ได้: ไม่ใช่การฝากประจำ จึงไม่มีกำหนดระยะเวลาการฝากเงิน สามารถโอนเข้า-ออกได้ตลอด 24 ชั่วโมง • จ่ายดอกเบี้ยบ่อย: โดยปกติจะคำนวณดอกเบี้ยเป็นรายวันและจ่ายให้ปีละ 2 ครั้ง (มิถุนายน แ
ดั๊กๆ_อยากรีวิวววว

ดั๊กๆ_อยากรีวิวววว

ถูกใจ 3 ครั้ง

เลิกกดดันต้อง Win-Win! เทคนิคเจรจาให้ใจไม่พัง
🛑 หยุดวิ่งตามหาคำว่า Win-Win ถ้ามันทำให้คุณเครียดจนจะเป็นบ้า! เคยไหมครับ? เข้าห้องประชุมทีไร กดดันตัวเองว่า "ฉันต้องชนะ" หรืออย่างน้อย "เราต้องได้ทั้งคู่" พอผลออกมาไม่เป๊ะ 100% ก็รู้สึกเฟลเหมือนเราแพ้ (Lose) ไปซะงั้น... ในฐานะที่ผมทำงานเป็นที่ปรึกษามากว่า 40 ปี ผมค้นพบว่ากับดั
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 26 ครั้ง

ชายหนุ่มยิ้มอ่อนโยนถือตุ๊กตาขนปุยสีขาวส้ม มีข้อความ “5 โมเมนต์ ทำผู้ชายคุมใจไม่อยู่” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @hatsakit อยู่บนภาพ
5 โมเมนต์ทำผู้ชายคุมใจไม่อยู่ 💓🔥
อยากรู้มั้ยครับว่าผู้ชายไม่ได้แกร่งตลอดเวลาหรอก? บางทีเจอคุณทีเดียวก็ไปไม่เป็นเหมือนกันนะ 😏 มาลองกันว่ามีทริคไหนบ้างที่จะทำให้เขาคุมใจไม่อยู่ 💓 1. มองเขาเงียบๆ แล้วหลบสายตา 👀💨 ไม่ต้องพูดอะไร แค่มองแป๊บเดียวแล้วหลบ… บอกเลยครับ หัวใจผู้ชายจะวิ่ง 100 เมตรเร็วกว่าโบลต์อีก 🏃‍♂️💥 2. เรียกชื่อเขา
Hatsakit

Hatsakit

ถูกใจ 405 ครั้ง

สาคูกุหลาบมะพร้าวอ่อน ของหวานฟีลอบอุ่นฮีลใจไม่ใช่แค่สีสวยน่ารัก แต่ทำแสนง่ายอร่อยล้ำเริ่ดๆจ้า
สาคูทำง่ายๆ ของก็หาง่ายๆ แต่ทำเมนูไหนออกมาก็เริ่ดอร่อย ยิ่งทานคู่กับกะทิสด เค็มน้อยๆหวานหน่อยๆ โอ๊ยฟิน #สาคู #สาคูกะทิสด #สาคูมะพร้าวอ่อน #ขนมสาคู #สาคูเปียก
P.lek

P.lek

ถูกใจ 12 ครั้ง

ผู้หญิงควรจำ.. อ่านในวันที่ใจไม่แข็งแรง💗
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เรื่องผู้หญิงเราจริงจัง #ติดเทรนด์ #ผู้หญิงควรรู้ #ป้ายยากับlemon8
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 13 ครั้ง

วิธีรับมือคนคิดต่าง ให้ใจไม่พัง
เคยไหมครับ... แค่อ่านคอมเมนต์ในโซเชียลก็รู้สึกเหนื่อยจนหมดพลัง? ทั้งที่ไม่ได้มีใครมาด่าเราตรงๆ แต่บรรยากาศความขัดแย้งมันดูดกลืนพลังงานชีวิตเราไปจนหมด ในฐานะคนทำงานที่ต้องใช้ชีวิตและสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ บนโลกดิจิทัล เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเจอทั้งคนที่ "อวย" และคนที่ "พร้อมบวก"
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 6 ครั้ง

แสดงภาพดวงตาที่บวมและมีก้อนสีแดงขาวขึ้นที่เปลือกตาล่างด้านใน พร้อมข้อความเตือนใจถึงการไม่ล้างเครื่องสำอาง.
ภาพใบหน้าของบุคคลพร้อมข้อความเล่าประสบการณ์ว่าใช้นิ้วลูบมาสคาร่าออก ทำให้เกิดอาการคัน บวม และเจ็บเล็กน้อยที่ดวงตา.
ภาพระยะใกล้ของดวงตาที่มีก้อนสีแดงขาวชัดเจนที่เปลือกตาล่างด้านใน พร้อมข้อความเล่าถึงการไปพบแพทย์และสาเหตุที่คาดว่าเกิดจากการล้างหน้าไม่สะอาด.
ใจไม่เเข็งอย่าดู!! เตือนเเล้วนะ ❌
ประสบการณ์คนที่ล้างหน้าไม่สะอาด!! ชั้นเอง โดนค่าเอาก้อนนั้นออก 3,680 บาท โรงบาบเอกชนเเห่งนึง..| ตอนฉีดยาโคตรๆเจ็บเลย😖 ทางที่ดีก็ล้างหน้าให้บ่อยๆนะทุกคน เเละเตือนตัวเองด้วย☹️✌🏻 #เเต่งหน้า #ล้างหน้า #ตุ่มขึ้นในตา
buapink🐰👙

buapink🐰👙

ถูกใจ 8083 ครั้ง

🐰ปีเถาะ:ดูนิ่ง ดูดี…แต่ในใจไม่เคยหยุดคิด
คนปีเถาะเป็นคนที่ดูดีตั้งแต่แรกเห็น มีรสนิยม ละเอียด และวางตัวเป็น คุณเป็นคนที่ใครอยู่ด้วยก็สบายใจ พูดจานุ่มนวล เข้าใจคน หลายครั้งคุณเป็นคนกลาง คอยประคองความสัมพันธ์ให้ทุกอย่างราบรื่น คุณไม่ได้อยากเด่น แต่คุณ “ดูดีโดยธรรมชาติ” แต่ปัญหามันไม่ได้อยู่ที่ภาพลักษณ์ มันอยู่ที่… “คุณคิ
ซินแสเก๋ ฮวงจุ้ย ☯️☯️

ซินแสเก๋ ฮวงจุ้ย ☯️☯️

ถูกใจ 26 ครั้ง

วิธีเก็บเงินไม่ให้ใครยืมใจไม่พังเงินไม่หาย EP.1/2
เหนื่อยไหมครับ? หาเงินแทบตาย สุดท้ายต้องมานั่งเครียดเพราะคนอื่นมายืมเงิน 😫 ปัญหาบั่นทอนใจของน้องๆ วัยเรียนและพี่ๆ วัยทำงานหลายคนคือ "ใจอ่อน" ปฏิเสธคนไม่เป็น จนสุขภาพการเงินตัวเองพัง Dailybeam อยากบอกตรงๆ เลยครับว่า เงินในกระเป๋าคุณคือ "หยาดเหงื่อและความรับผิดชอบ" ของคุณ คุณมีสิทธ
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 4 ครั้ง

สวดมนต์ทุกวันแต่ใจไม่สงบ…ต้องทำยังไง?
สวดมนต์ทุกวันแต่ใจไม่สงบ…ต้องทำยังไง? #สวดมนต์ #สติ #สมาธิ #พุทธศาสนา #ปล่อยวาง
Ma’AU Miracle

Ma’AU Miracle

ถูกใจ 29 ครั้ง

Infj X Intj แผนพังไปแล้ว แต่ใจไม่พังเลย💞
สุดท้ายก็ไม่รู้นะคะ ว่าคุณแฟน(intj) เขาวางแผนล่วงหน้าไว้รึเปล่า รู้แค่ ณ ตอนนั้นมันสนุกสุดๆเลย ถึงจะผิดแผนที่ไปบ้างแต่สนุกสุดๆเลยมีความสุขมากๆเลย ขอบคุณนะ #intj #mbti #infj #infjxintj
Fayyee ขอ Mid

Fayyee ขอ Mid

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัวมินิแต่ใจไม่มินิน่ะจ้ะ 😊
#prizma #projactor #โปรเจ็คเตอร์ #มินิโปรเจ็คเตอร์
Prizma_official

Prizma_official

ถูกใจ 9 ครั้ง

ฮีลใจในวันที่ใจไม่ไหว ทำยังไง?
ใครๆก็คงมีวันแย่ๆ แต่เราจะฮีลใจตัวเองได้ยังไง 7 วิธีฮีลใจ ที่สามารถทำได้เลย 🩷💪🏻 #ฮาวทูฮีลใจ #howtoฮีลใจ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพใจ
Omeletkk

Omeletkk

ถูกใจ 7 ครั้ง

แอบรักยังไงให้โลกจำ? ฉากจดหมายไทม์แคปซูลกับกฎเหล็ก 10 ข้อในตำนาน ดูกี่รอบก็ยังทัชใจไม่เปลี่ยน
วันนี้มีหนังเกาหลีใต้ดีๆ อีกเรื่องที่ผมชอบมากๆมาแนะนำครับ🫶🏻 🎥เรื่อง: My Sassy Girl (2001) ยัยตัวร้ายกับนายเจี๋ยมเจี้ยม **เมื่อ ‘ยัยตัวร้าย’ ไม่ได้ใจร้าย และ ‘นายเจี๋ยมเจี้ยม’ คือนิยามของรักแท้ที่แท้จริง**🤍 หากพูดถึงภาพยนตร์เกาหลีใต้ที่ทรงอิทธิพลที่สุดในยุค 2000s คงไม่มีใครปฏิเสธชื่อของ My Sass
หนังที่ผมชอบ

หนังที่ผมชอบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดาบหักแต่ใจไม่หัก... ตำนานทหารเอกคู่บารมีพระเจ้าตาก ⚔️
ดาบอาจหักสะบั้นลงได้ แต่หัวใจที่รักแผ่นดินไม่มีวันแตกสลาย" ภาพนี้ถ่ายทอดวินาทีประวัติศาสตร์ของ พระยาพิชัยดาบหัก นักรบผู้กล้าที่กวัดแกว่งดาบสู้กับข้าศึกจนดาบหัก แต่ก็ยังไม่หยุดยั้งที่จะปกป้องอิสรภาพของไทย แววตาที่ดุดันและคราบโลหิตบนใบดาบ สื่อถึงจิตวิญญาณแห่งชัยชนะที่แลกมาด้วยความอดทนและความกล
AI BARAMEE

AI BARAMEE

ถูกใจ 13 ครั้ง

7เสน่ห์​นางพญาผช.ยิ่ง​ใกล้​ยิ่ง​ถอน​ใจไม่ขึ้น
🔥 7 เทคนิคสร้างเสน่ห์แบบนางพญา ที่ทำให้ผู้ชาย “เทใจให้คุณคนเดียว” 1️⃣ นิ่งให้เป็น ก่อนเก่งให้ใครเห็น ผู้ชายไม่ได้หลงผู้หญิงที่พยายาม แต่หลงผู้หญิงที่ “สบายใจในตัวเอง” ความนิ่ง = ความมั่นใจระดับสูง ยิ่งนิ่ง ยิ่งน่าค้นหา 2️⃣ อย่ารีบให้ทุกอย่างในวันแรก นางพญาไม่เปิดไพ่หมดโต๊ะ เธอค่อย ๆ ให้ ค่
Pimpatmiracle

Pimpatmiracle

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิธีฮีลความรู้สึกตัวเองในวันที่ใจไม่ไหว ✨
.บางวันเราไม่ได้อ่อนแอ แค่ใจมันเหนื่อยจากการ “รู้สึกมากเกินไป” นี่คือ 9 วิธีที่อยากชวนให้ลองค่อย ๆ ทำไปด้วยกัน 🤍 . 1. แคร์ให้น้อยลง…กับเรื่องที่ไม่จำเป็น ไม่ใช่ทุกคำพูดต้องเก็บ ไม่ใช่ทุกสายตาต้องแปลความหมาย . 2. รู้ว่าแค่ไหนคือ “พอดี” ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเข้มแข็งตลอด เหนื่อยก็คือเหนื่อย
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 18 ครั้ง

ถ้าใจไม่ถึงอย่าพึ่งมาทำ ( ตัดกรรม ขอขมาวัดสุทัศน์ )
รีวิวขอขมากรรม ถอนคำสาบาน ตัดกรรม ถอนคำสาบาน ที่วัดสุทัศน์ นี้คือสิ่งที่เราทำทุกปี ส่วนตัวทำแล้วสบายและชีวิตดีขึ้น 🙂 ใครที่มีโอกาสแนะนำให้มานะคะ ( แต่ใครที่ลังเล หรือใจไม่ถึง คิดให้ดีก่อนมานะ เพราะหลังจากมาทำแล้ว…ตัดไวตัดจริง บางคนกลับบ้านไปมีน้ำตา ) เมื่อ 2 ปีก่อนเรามาทำ แค่มือกราบแตะโบสถ์เท่านั้น
Sua Sri

Sua Sri

ถูกใจ 121 ครั้ง

วิธีปฏิเสธคนยืมเงินใจไม่พังเงินไม่หาย EP.2/2
มีใครกำลังเจอปัญหากลืนไม่เข้าคายไม่ออกแบบนี้อยู่ไหมครับ? 😫 ตอนมาขอยืมเงินเรา แทบจะยกมือไหว้ พูดจาดีมีอนาคต แต่พอถึงเวลากำหนดคืน ไลน์ไม่ตอบ โทรไม่รับ จนเราที่เป็นเจ้าหนี้กลับต้องรู้สึกเกรงใจซะเอง! Dailybeam อยากบอกตรงๆ เลยว่า ความใจอ่อนของคุณในวันนี้ คือจุดเริ่มต้นของความพังทลายทางการเงินและสุขภ
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีครีม มีข้อความว่า "ทำยังไง...ในวันที่ใจ ไม่เหลือใคร" พร้อมไอคอนรูปพระอาทิตย์และดอกไม้สีเหลือง
ภาพพื้นหลังสีครีม มีข้อความว่า "กอดตัวเองๆ เพราะหัวใจคุณ... ก็ต้องการอ้อมกอดเหมือนกัน" พร้อมไอคอนรูปมือโอบกอด
ภาพพื้นหลังสีครีม มีข้อความว่า "เขียนจดหมายถึงตัวเอง บอกว่า...ฉันภูมิใจในที่ตรงนี้ที่ยังยืนอยู่ได้" พร้อมไอคอนรูปกระดาษและดินสอ
ทำยังไง…ในวันที่ใจไม่เหลือใคร
เราทุกคนล้วนเคยเจอวันที่รู้สึกโดดเดี่ยว วันที่มองไปรอบตัวแล้วไม่รู้จะพึ่งใครได้ แต่เชื่อเถอะ…คุณยังมี ‘ตัวเอง’ เสมอ 💛 นี่คือ 3 สิ่งเล็ก ๆ ที่ช่วยกอดใจตัวเองได้ แม้ไม่มีใครอยู่ข้าง ๆ 1. กอดตัวเองแน่น ๆ 🤗 อาจฟังดูแปลก แต่การโอบกอดร่างกายตัวเอง คือการส่งสัญญาณความอบอุ่นให้หัวใจ 2. เขียนจด
จากพัง สู่พลัง

จากพัง สู่พลัง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมแว่นตากำลังชูแผ่นป้ายสีแดงที่มีข้อความว่า "ช่วยคนรักที่เป็น 'แพนิก/ซึมเศร้า' โดยที่เราใจไม่พังไปด้วย" พร้อมข้อความด้านล่างว่า "คู่มือฉบับ -เรกิกับโรคแพนิก-" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงสองคนยืนอยู่ข้างหัวใจสีแดงขนาดใหญ่ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1: "เค้าแค่ต้องการ 'คนอยู่ข้างๆ' แค่คุณทำให้เค้ารู้สึกว่า 'มีคุณอยู่ตรงนี้ ไม่ไปไหน' ก็ทำให้เค้าไม่รู้สึกโดดเดี่ยวแล้ว"
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงยืนอยู่เหนือหัวใจสีแดงขนาดใหญ่ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2: "'ไม่ตัดสิน' 'ไม่กดดัน' แต่ทำให้เค้ารู้สึก 'อุ่นใจ' 'เชื่อใจ' 'ไว้ใจ'"
ช่วยดูแลคนรัก ❤️ ที่เป็นแพนิค/ซึมเศร้า โดยที่เราใจไม่พังไปด้วย
บ่อยครั้งที่เราหงุดหงิด บ่อยครั้งที่เราก็ไม่ไหว แต่อยากให้คุณ Save ใจตัวเองด้วย ถ้าไม่ไหว … ลองพักสักแป๊ป แล้วเริ่มใหม่ แต่ให้ท่องในใจ แล้ววันนึง “เค้าจะดีขึ้น ” #แพนิคตัวร้าย #แพนิค #ซึมเศร้าหายได้
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 6 ครั้ง

อากาศร้อน แต่ใจไม่ร้อนตามก็พอ❤️🏝
สร้างภาพให้ฉันใบหน้าเดิมตามไฟล์แนบ100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภาพถ่ายแนวแฟชั่น–พอร์ตเทรต ผู้หญิงเอเชีย รูปร่างเพรียว เอวคอด หน้าท้องแบนเรียบ ผิวขาวสว่างอมชมพู ผิวเนียนใส ดูชุ่มน้ำ ผมหนาและยาวสีน้ำตาลเข้มประกายเทาเปียกน้ำ แสกข้างเล็กน้อย มีปอยผมเปียกลู่ตกระหน้าผากและใบหน้า ใบหน้าหันตรงเข้ากล้อง ยิ้มอ่อน ๆ
F A n G 🌿

F A n G 🌿

ถูกใจ 144 ครั้ง

รับมือคอมเมนต์แง่ลบยังไงดี ให้ใจไม่พัง 📝✨
🔍แยกให้ดี "เมนต์ลบ" หรือ "เมนต์แนะนำ" การเข้าใจความแตกต่างของสองสิ่งนี้ จะช่วยให้เราเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่มีประโยชน์มาพัฒนาผลงานได้นะคะรับมือคอมเมนต์แง่ลบยังไงดี ให้ใจไม่พัง 📝✨ 💔 คอมเมนต์แง่ลบ (Toxic Comments): มักใช้อารมณ์เป็นหลัก มีคำหยาบคาย หรือเป็นการตำหนิที่ตัวบุคคลมากกว่าผล
นักเขียนเจ้าตอง (JaoTong)

นักเขียนเจ้าตอง (JaoTong)

ถูกใจ 6 ครั้ง

มูฟออนยังไงในวันที่ใจไม่ไหว
#ดราม่าหนึ่งถ้วย #มูฟออน #อกหัก #lemon8ไดอารี่ #เธรดความรัก
ดราม่าหนึ่งถ้วย

ดราม่าหนึ่งถ้วย

ถูกใจ 5 ครั้ง

💛 How to “ตั้งใจรักตัวเอง” … แม้ในวันที่ใจไม่ไหว
วันนี้ใจไม่ไหว… ไม่เป็นไรนะ 🌿 ไม่ต้องฝืนยิ้ม หรือทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่มันคือการ “เลือกดูแลหัวใจ” แม้รู้ว่ามันกำลังเจ็บ นี่คือการสร้าง RQ – Resilience Quotient หรือ ความยืดหยุ่นทางจิตใจ เหมือนต้นไม้ที่โค้งงอเวลาเจอลมแรง… แต่ไม่หัก 🌱 ในโพสต์นี้เรารวม 6 วิธีดูแลหัวใจ + เสริม RQ (Resilien
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 24 ครั้ง

ใจไม่แข็งพอ สังคมจะกำหนดชีวิตคุณ
เคยมั้ยครับ ตอนอยู่คนเดียว เราตื่นเช้า ออกกำลังกาย กินคลีน ทุกอย่างดูเป็นระบบไปหมด แต่พออยู่กับกลุ่มเดิม จาก “ไปวิ่งกันมั้ย” กลายเป็น “วันเดียวเอง กินได้” จากที่ตั้งใจจะนอนไว กลายเป็นนั่งไถโทรศัพท์ยันตีสอง เพราะทุกคนยังไม่นอน สุดท้ายเรามักโทษตัวเองว่า “ไม่มีวินัย” แต่บางที…ปัญหาอ
Talatle

Talatle

ถูกใจ 77 ครั้ง

วิธีง่าย ๆ ที่จะทำให้ใจไม่เหงาแม้ในวันที่ไม่มีใคร
บางวันที่รู้สึกว่าโลกเงียบเกินไป ไม่มีใครถามไถ่ ไม่มีใครใส่ใจ 🫶🏻🥹❤️‍🩹 ไม่เป็นไรนะ... เราขอชวนเพื่อน ๆ มาลอง 'ดูแลใจตัวเอง' ด้วยวิธีง่าย ๆ แบบนี้ดู เพราะบางที... การได้รักตัวเองในวันที่ไม่มีใครรัก อาจจะค้นพบของขวัญที่ดีที่สุดเลยก็ได้นะ . . 1. มองหา... และทำสิ่งที่ใจเป็นสุข แค่ทำส
Aof Siri

Aof Siri

ถูกใจ 54 ครั้ง

5 ข้อคิดสำคัญในวันที่ภูมิคุ้มกันทางใจไม่แข็งแรง🙍🏻‍♀️💭🥇♥️
บางครั้งการเสียใจ ก็ไม่ใช่เรื่องผิด ค่อย ๆ เยียวยาหัวใจตัวเองในแบบของเรา 🤍 - อย่าจมอยู่กับอดีตนานเกินไป - ให้เวลาตัวเองได้รู้สึก - ใจดีกับตัวเองให้มาก ๆ - ใช้ชีวิตกับเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ - จำวันที่ผ่านมา คือบทเรียน ไม่ใช่โซ่ล่ามใจ สุดท้ายแล้ว… เราจะผ่านช่วงเวลาแย่ ๆ นี้ไปได้ด้วยดี
miamiahayo

miamiahayo

ถูกใจ 4 ครั้ง

🧠 Mindset “งานเยอะ แต่ใจไม่หนัก”
1️⃣ โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้ หยุดกังวลกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือมือเรา ใส่พลังไปกับสิ่งที่ทำได้จริง 2️⃣ ทำทีละอย่างให้ดีที่สุด ไม่ต้องเก่งทุกเรื่องพร้อมกัน แค่ขยับทีละก้าว ก็ถือว่าคืบหน้าแล้ว 3️⃣ พักคือการทำงานรูปแบบหนึ่ง ให้สมองได้หายใจ แล้วพลังจะกลับมาเต็มอีกครั้ง #mindsetmatters #หมดไฟในก
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทำไมคนที่ไม่เคยฝึกใจถึงเอาความระแวงออกจากใจไม่ได้
#ระแวงแฟน #แฟนเคยนอกใจ #ปัญหาความรัก #ที่ปรึกษาความรัก #ครูกริลสร้างสกิลความสัมพันธ์
ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม