6/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวในการทำไก่เทอริยากิสำหรับกล่องข้าว ฉันพบว่านอกจากรสชาติหวานเค็มที่ลงตัวแล้ว การเลือกใช้ส่วนผสมและวิธีการทำที่ง่ายจะช่วยประหยัดเวลาและยังคงคุณภาพของอาหารได้เป็นอย่างดี การเตรียมไก่เทอริยากิสำหรับใส่กล่องข้าว ไม่จำเป็นต้องซับซ้อน เริ่มจากการหมักไก่กับซอสเทอริยากิที่ผสมเอง โดยใช้ซีอิ๊วญี่ปุ่น น้ำตาลทราย น้ำผึ้ง และกระเทียมบด หมักอย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้ซึมซับรสชาติอย่างทั่วถึง ขั้นตอนการปรุงให้ตั้งกระทะใช้ไฟกลาง ผัดไก่จนสุกและเคลือบด้วยซอสจนเริ่มเหนียว ทำให้กลิ่นหอมฟุ้งทั่วครัว สร้างความสุขในการเข้าครัวและทานอาหารเอง การทำกล่องข้าวน้อยแบบนี้นอกจากจะได้ทานอาหารที่ถูกปากแล้ว ยังเป็นการส่งต่อความรักผ่านอาหารที่เราทำเอง ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย และยังเหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพอีกด้วย นอกจากนี้การติดตามแรงบันดาลใจจากแพลตฟอร์มอย่าง TikTok ยังทำให้เราได้ไอเดียใหม่ๆ ในการปรับเปลี่ยนเมนูและเพิ่มความสนุกสนานในการเข้าครัวประจำวัน คุณสามารถปรับสูตรให้เหมาะกับรสนิยมส่วนตัวได้อย่างอิสระและง่ายดาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Ep.20 : กล่องข้าวกลางวัน / อาหารที่เราคิดเมนูไปเรื่อยเปื่อย 🤤
-อกไก่พริกไทยดำ โรยหน้าด้วยงาและพริกป่น -กินแกล้มกับผักลวก (บล็อคโคลี่/หน่อไม้ฝรั่ง/ฟักทอง/แคร์รอต) -ไข่ม้วน ผสมกับพริกจินดา+ไข่ผำ ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ -เห็ดออรินจิย่างซอสเทอริยากิ -กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันหอย -มิโซะซุป (ขาดไม่ได้) ใส่วากาเมะ/เห็ดหอม/แคร์รอต/เต้าหู้/ไข่ผำ -เต้าเจี้ยวมิโซะ ใส่แบ
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 359 ครั้ง

Muji ทำถึง กล่องข้าวประหยัดพื้นที่
โคตรเจ๋งอ่ะ Muji ทำได้ ถึงมาก กล่องข้าวแนวตั้ง ดีไซน์เท่ พกพาในกระเป๋าสะดวก อุ่นร้อนในไมโครเวฟได้ ที่เจ๋งสุด !! มีที่ใส่ซอส ขนาดกระทัดรัด อยู่ที่ฝากล่อง ไม่หายแน่ สายแม่บ้าน สายทำอาหารกินเอง สายทำอาหารให้ลูก สายทำอาหารให้สามี สายสุขภาพ ต้องมีไว้ สะดวก สบายสุดๆ ชอบ ชอบ
แม่นางควันชา

แม่นางควันชา

ถูกใจ 1488 ครั้ง

แชร์ไอเดียกล่องข้าว Ep.3
มาต่อแล้วว...สำหรับไอเดียเมนูกล่องข้าวสำหรับชาวออฟฟิศ หวังว่าเมนูของเราจะพอเป็นแนวทางให้ทุกคนได้บ้างน้าา ขอให้มีความสุขกับการตื่นมาทำข้าวกล่องนะคะ💖 #กล่องข้าวไปทำงาน #กล่องข้าวออฟฟิศ #กล่องข้าวกลางวัน #ข้าวกล่อง #lunchBox
🦭สายไหม

🦭สายไหม

ถูกใจ 80 ครั้ง

กล่องข้าวน้อย
#สาวชุมพรแกงใต้ #กล่องข้าววันนี้ "หมูผัดพริกคั่ว" เป็นเมนูข้าวหมดหม้อที่กำลังเป็นกระแส #แจกสูตร เกลือ น้ำปลา หมูสามชั้น = คลุกเคล้าแล้วเอาไปทอด กระเทียม พริกป่น ข้าวคั่ว น้ำตาลทราย เกลือ รสดี น้ำมันหอย =นำไปผัดให้เข้ากัน จากนั้นก็ใส่หมูทอดลงไป คลุกให้กันเร็วๆ สุดยอด หรอยพี่น้องเ
ครัวเหมียวเอง🧑‍🍳🍴🍽️🔪

ครัวเหมียวเอง🧑‍🍳🍴🍽️🔪

ถูกใจ 65 ครั้ง

Ep.78 : กล่องข้าวกลางวัน // เมนูซ้ำๆ แต่อร่อยไม่จำเจ 🍱🥰
กล่องข้าวมื้อกลางวัน 🍱🥢 -ข้าวกล้อง+ข้าวโอ๊ตเมล็ดชนิดหุงผสมควินัว โปะด้วยไข่ข้นใส่พริกชี้ฟ้าเขียว/แดง 1 ฟอง และไข่ดาว 1 ฟอง -สันนอกหมูสไลด์ห่อกระเจี๊ยบเขียวย่าง ซอสพริก TODD ตกแต่งกล่องข้าวก้วยแคร์รอตต้ม/แตงกวาญี่ปุ่นสไลด์ -อกไก่บดผัดผักกวางตุ้ง -มิโซะซุป (แคร์รอตหั่นเต๋า/หัวไชเท้า/เต้าหู้เ
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 25 ครั้ง

กล่องข้าวกลางวันพร้อมอาหารหลากหลาย ได้แก่ ข้าวโอ๊ตไข่ขาว เนื้อบดผัดพริกหยวก ผัดผักรวม มิโซะซุป น้ำผักผลไม้ปั่น และนมถั่วเหลือง.
ข้าวโอ๊ตชนิดหุงโปะไข่ขาวคน โรยหน้าด้วยไข่กุ้งและงาดำในภาชนะกลม พร้อมข้อความ 'ไข่ขาวสมอลมอนด์คน'.
กล่องข้าวกลางวันแบ่งสองช่อง ประกอบด้วยผัดเต้าหู้ผักรวมเห็ด 3 อย่าง และเนื้อบดผัดพริกหยวกกับพริกชี้ฟ้าแดง.
Ep.36 : กล่องข้าวกลางวัน // กล่องข้าวน้อยที่ปริมาณไม่เคยน้อย😆
เมนูข้าวกล่องวันนี้ คือ …. -ข้าวโอ๊ตชนิดหุง โป๊ะไข่ขาวคนบนข้าว ท็อปปิ้งด้วยไข่กุ้งอีกชั้น -เนื้อบดหมักผัดพริกหยวก+พริกชี้ฟ้าแดง -ผักรวมผัดน้ำมันหอย (ใส่มะเขือเทศ/กะหล่ำปลี(/ผักกวางตุ้ง/ แตงกวาซูกินี/แคร์รอต/บล็อคโคลี่) กับเต้าหู้เห็ด 3 อย่าง เห็ดนางฟ้า/เห็ดชิเมจิ/เห็ดหอม) -มิโซะซุป เป็นน้ำซ
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 25 ครั้ง

Ep.19 : กล่องข้าวกลางวัน // แต่ละวันอิ่มอก อิ่มใจ อิ่มท้อง 👍🏻😋😍
วันนี้คุณมีเมนูในใจแล้วหรือยัง!? 🤔🍳🥢 -อกไก่หมักซอสหม่าล่า+พริกแห้ง -ไข่ม้วนอะโวคาโดห่อสาหร่ายและแป้งเวียดนาม -ผักลวก (บล็อคโคลี่/ฟักทอง/แคร์รอต/หน่อไม้ฝรั่ง/มะเขือเทศ) ตลอดสัปดาห์กลายเป็นมิโซะซุป เลิฟเวอร์ 🍲😍 • วัตถุดิบ: ซุปมิโซะ -เต้าเจี้ยวมิโซะ (เครื่องปรุง) -สาหร่ายวากาเมะ -เต้าหู้โมคิ
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 466 ครั้ง

“อาทิตย์ที่ 2 ของการเปิดขายข้าว”
วันนี้เป็นวันที่น่าดีใจมาก ๆ เลยค่ะ ลูกค้าเข้ามาพร้อมกัน 3 บ้าน สั่งรวมทั้งหมด 14 กล่อง 🎉 ถึงจะทำคนเดียว เพราะเป็นโฮมคุ้กเล็ก ๆ ที่เริ่มต้นจากบ้าน แต่ก็เต็มใจและตั้งใจทำให้อร่อยที่สุดทุกกล่อง 🍱💖 ถือว่าเป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ที่ดีมาก ได้เห็นลูกค้ามั่นใจและกลับมาอุดหนุน รู้สึกมีกำลังใจมาก ๆ ขอบ
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 225 ครั้ง

ของใหม่ใน7-11 รอบนี้เป็นกล่องข้าวว🐰💖
#กล่องสุ่มเซเว่น #ของสะสมเซเว่น #bigone #7eleven #ติดเทรนด์
♡ CallMeRinn ♡

♡ CallMeRinn ♡

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพรวมกล่องข้าว 6 แบบสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น แกงจืด ผัดบรอกโคลีปลา ไข่ดาวน้ำ ข้าวหอมมะลิดำ และน้ำพริก เน้นอาหารคลีนทำเอง.
กล่องข้าวลดน้ำหนักมีบะหมี่ผัก ปลาลวก ไข่ต้ม กะหล่ำลวก และน้ำจิ้มสุกี้ลดโซเดียม 35% จัดวางในกล่องสเตนเลสสีเขียว.
กล่องข้าวคลีนประกอบด้วยแกงจืดเต้าหู้หมูสับกับผัก ข้าวขาวปริมาณ 1/4 และไข่ดาวน้ำ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพ.
รวมเมนูกล่องข้าวสไตล์บ้านๆ ของแม่ 🍱
เมนูลดน้ำหนักในวันทำงาน 🥗 เราไม่ใช่สายคลีนจ๋า แต่ใช้วิธียืดหยุ่นเอานะคะ 1. เน้นเมนูต้ม เช่น แกงจืด ต้มยำ ผักต้ม ไข่ต้ม 2. เมนูผัดที่ต้องใช้น้ำมัน เราขอแม่ให้ใช้ผัดน้ำเอา 3. เน้นใช้เครื่องปรุงน้อย ๆ (ฝึกกินรสจืดลงมานิดนึง เพื่อลดโซเดียม) : กรณีไม่มีเครื่องปรุงที่คลีนจริงๆ 4. งดเมนูของทอดๆ มัน
ubib (ออ.)

ubib (ออ.)

ถูกใจ 457 ครั้ง

Ep.79 : กล่องข้าวกลางวัน // สุขภาพดีเริ่มต้นที่การกิน 👍🏻☺️
-ข้าวกล้อง+ข้าวโอ๊ตผสมควินัว -ไข่ดาวเยิ้มๆ 1 ฟอง -อกไก่ย่างกระเทียมพริกไทย -หมูสับผัดฟักทอง+บวบงูผัดไข่ -มิโซะซุป (เต้าเจี้ยวจะตักใส่เมื่อจะกิน ผสมน้ำร้อนคนละลาย) -นมถั่วเหลืองดีน่า ผสมจมูกข้าวญี่ปุ่น (สูตรน้ำตาลน้อย) #อาหารทําเองง่ายๆ #ข้าวกล่องคุณแฟน #ข้าวกล่องเพื่อสุขภาพ #เมน
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 8 ครั้ง

เซตกล่องข้าว🍱
✨ ใครกำลังมองหา “เซตกล่องข้าวครบจบในชุดเดียว” ต้องลองเซตนี้เลย‼️ เซตนี้บอกเลยว่าคุ้มมาก ได้มาครบแบบไม่ต้องหาซื้อเพิ่ม 🍱💙 มาพร้อม: • กล่องข้าวสแตนเลส 2 กระปุก ☁️ • กระเป๋าเก็บอุณหภูมิ 🩵 • กระเป๋าเล็กใส่ช้อน+ส้อม พกพาง่ายสุดๆ ตอบโจทย์ทั้งพกไปทำงาน ไปเรียน หรือปิกนิกก็ได้หมด ✨ ดีไซน์ก็น่ารั
Nisa.review ෆ

Nisa.review ෆ

ถูกใจ 18 ครั้ง

กล่องข้าวแฟนสัปดาห์แรกของเดือน ✨😍
อยากกินข้าวฝีมือแฟนทุกวันนนน 🫶🍴 #ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #ห่อข้าวให้แฟนไปกินที่ทํางาน #ข้าวกล่องคุณแฟน #กล่องข้าวของแฟน #fypシ゚
paikabsupa

paikabsupa

ถูกใจ 88 ครั้ง

กล่องข้าวน้อยวันนี้ เมนู “ผัดถัวลันเตาใส่หมู” 🐽
ปรุงน้ำซอสไว้ ทุกอย่างคือง่ายมาก น้ำซอสผัด : - น้ำมันหอย 1/2 ช้อนโต๊ - แม็กกี้สูตรผัด 1/2 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา - รสดี 1 ช้อนชา - พริกไทย ตามชอบ - น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ #ผัดถั่วลันเตา #กล่องข้าวน้อยวันนี้ #วันนี้กินอะไรดี
ggift.xzy

ggift.xzy

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล่องข้าว🍱ไปโรงเรียน
เมนูไม่ซ้ำจำสูตรไม่ได้ #ข้าวกล่องไปโรงเรียน #ง่ายๆสไตล์เรา #หมูอบ น้ำผึ้ง🍯 #ไข่ต้ม🥚 🪺 #ผักสด 🥒
aooa Daily routine🌈 ♡˗ˏ✎*ೃ˚

aooa Daily routine🌈 ♡˗ˏ✎*ೃ˚

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพระธาตุกล่องข้าวน้อยฆ่าแม่ เป็นเจดีย์เก่าแก่ตั้งอยู่กลางแจ้ง มีท้องฟ้าสีครามและเมฆขาวเป็นฉากหลัง มีต้นไม้ล้อมรอบ และมีรูปปั้นช้างเล็กๆ วางอยู่รอบฐาน
พระธาตุกล่องข้าวน้อยฆ่าแม่
#ติดเทรนด์ #พระธาตุ
รำไพพัตร์

รำไพพัตร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

กล่องข้าวที่เราทำให้สามี Ep.70 😍
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กล่องข้าวแฟน #กล่องข้าว #กล่องข้าวกลางวัน
Lunch box with Love 🌻❤

Lunch box with Love 🌻❤

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍱 กล่องข้าวน้อย Day 1 🍱
✨ห่อข้าวไปทำงานวันแรก✨ เมนูวันนี้ 💚 หมูผัดพริกหยวก 💚 ⭐️ความพอใจ: 10#/10: #หมูผัดพริกหยวก #ห่อข้าวDay1 #อาหารทําเองง่ายๆ
Joyaaaaaaaaaa

Joyaaaaaaaaaa

ถูกใจ 6 ครั้ง

กล่องข้าวที่เราทำให้สามี Ep.25 🥰
แบ่งปันเมนูกล่องข้าวไปกินที่ทำงาน ชอบเมนูไหนกันบ้างคะ 🥰
Lunch box with Love 🌻❤

Lunch box with Love 🌻❤

ถูกใจ 234 ครั้ง

Ep.17 : กล่องข้าวกลางวัน // เมนูรังสรรค์วัตถุดิบแบบคุณภาพ 😋👍🏻
กล่องข้าวที่ใส่ใจทุกขั้นตอนการทำ 🥢🍳 ตกแต่ง เพื่อความสวยงาม น่ากิน 🥛🥑 และรสชาติก็อร่อยเกินต้าน… สำหรับสายสุขภาพ 🥦🍅🍄‍🟫 #อาหารทําเองง่ายๆ #กล่องข้าวกลางวัน #ไม่ใส่ผงชูรส #กล่องข้าวน่ารัก #ติดเทรนด์
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 207 ครั้ง

กล่องข้าวน้อย
เมนูง่ายๆ ก็ทำให้อิ่มท้องได้เหมือนกัน 💕 #เตาแก๊สปิคนิค #ทอดไข่ #ห่อข้าวไปทํางาน #กล่องข้าวน้อย #เมนูง่ายๆ
กล่องข้าวน้อย

กล่องข้าวน้อย

ถูกใจ 144 ครั้ง

EP.1 กล่องข้าวไปทำงานของสามีค่ะ🙌🏻💖
ตั้งใจทำทุกเมนู🍽️🍲🍱 ขอบคุณสามีที่กินง่าย เมนูง่ายๆ แต่สามีบ้านนี้ชอบมากกกกก คนทำก็มีความสุขค่ะ 😍💖 ยอมตื่นเช้าทุกวัน “รักเขาาาาาา” 🤣 #กล่องข้าว #ชอบทำกับข้าวให้แฟนกิน #แม่บ้าน #ผู้หญิงชอบทำอาหาร #งานบ้านที่รัก
แอ๋มแอ๋มเอง

แอ๋มแอ๋มเอง

ถูกใจ 199 ครั้ง

Ep.69 : กล่องข้าวกลางวัน // อาหารสีสันสดใส มีครบทุกรส 😋
-ข้าวกล้องควินัว โปะด้วยเต้าหู้เหลืองทอด และปิดด้วยไข่ดาว 1 ฟอง -อกไก่บดผัดพริกหยวกแดง/เขียว -กระเจี๊ยบเขียวผัดไข่ ใส่เห็ดนางฟ้า -ตกแต่งด้วยมะเขือเทศราชินี -มิโซะซุป -นมถั่วเหลืองดีน่า ผสมจมูกข้าวญี่ปุ่น (สูตรน้ำตาลน้อย) มื้อเช้า -แบ่งทุกอย่างมาลงถ้วยรวมกัน กินอิ่มก่อนตอนเช้า 1 มื้อ #
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 10 ครั้ง

กล่องข้าวสแตนเลส 3 ช่อง
พกง่าย เหมาะทั้งนักเรียนและออฟฟิศ ✨ #กล่องข้าว #กล่องข้าวสแตนเลส #กล่องข้าว3ช่อง #กล่องข้าวน่ารัก #ป้ายยากับlemon8
ป้ายของมันต้องมี

ป้ายของมันต้องมี

ถูกใจ 5 ครั้ง

กล่องข้าว🍱ไปโรงเรียน
🍱กล่องข้าวมิริสำหรับไปโรงเรียนสไตน์ #aooa มื้อง่ายๆ กะเพราหมูสไลน์+ไข่ดาวสไตน์เรา #ข้าวกล่องไปโรงเรียน #กะเพราไข่ดาว 🍳🧋
aooa Daily routine🌈 ♡˗ˏ✎*ೃ˚

aooa Daily routine🌈 ♡˗ˏ✎*ೃ˚

ถูกใจ 4 ครั้ง

กล่องข้าวโลว์คาร์บของสาวออฟฟิส
ขาดไม่ได้คือข้าวบุกหอมมะลิ Hethstia ข้าวโลว์คาร์บที่ให้คาร์บแค่ 8 กรัม แต่ฟินกับการกินข้าวได้เหมือนเดิม #กล่องข้าวกลางวัน #กล่องข้าวออฟฟิศ #ข้าวบุกหอมมะลิhethstia #คุยเรื่องสุขภาพ #ลดน้ําหนัก
Smart Carb Club

Smart Carb Club

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม