No, really don't try.‼️

ถ้าใครกำลังค้นหา “ผ้าห่มอินฟราเรด” แล้วลังเลเหมือนเรา ตอนแรกเรากลัวมากว่าจะร้อนเกินไป ใช้ยาก หรือกินพื้นที่ห้อง แต่พอได้ลองใช้จริงที่บ้าน ความรู้สึกคือมันตอบโจทย์คนไม่มีเวลาไปสปาสุดๆ โดยเฉพาะวันที่เหนื่อยจากงานแล้วอยากดูแลตัวเองแบบง่ายๆ วิธีใช้ที่เราทำเป็นประจำ (ใช้แล้วเวิร์ก) 1) กางผ้าห่มซาวน่าอินฟราเรดบนเตียง/พื้นเรียบ แล้วเสียบปลั๊กให้เรียบร้อย 2) ตั้งอุณหภูมิระดับกลางก่อน (รอบแรกอย่าเพิ่งปรับสูง) แล้วค่อยเพิ่มตามที่ร่างกายรับไหว 3) ซิปเข้าไป นอนสบายๆ จะเล่นมือถือ/ดูซีรีส์ก็ได้ (จากรูปที่เราใช้คือทำได้จริง) 4) เราใช้ประมาณ 10–20 นาที ขึ้นอยู่กับวันนั้นเหนื่อยแค่ไหน จุดที่ชอบคือเหงื่อออกแบบ “ลึกๆ” แต่ไม่อึดอัดเหมือนอยู่ในห้องซาวน่าจริง ทำไมผ้าห่มอินฟราเรดถึงเหมาะกับห้องเล็ก ห้องเราไม่ได้ใหญ่เลย เลยให้คะแนนเรื่อง “ประหยัดพื้นที่” สูงมาก เพราะมันพับเก็บได้ ใส่กระเป๋า/ถือไปไหนก็สะดวก เหมาะกับคนอยู่คอนโดหรือห้องเช่า ไม่ต้องมีมุมสปาเป็นเรื่องเป็นราวก็ทำได้ ทริคเล็กๆ ให้ใช้สบายและปลอดภัยขึ้น - วางผ้าขนหนูบางๆ รองด้านใน (ช่วยซับเหงื่อและทำความสะอาดง่าย) - เตรียมน้ำดื่มไว้ใกล้ตัว ใช้เสร็จแล้วจิบน้ำทันที - ถ้าผิวแห้งง่าย เราจะทาโลชั่นหลังอาบน้ำ เพราะเหงื่อออกแล้วผิวอาจตึงได้ - วันแรกๆ เริ่มจากเวลาสั้นก่อน แล้วค่อยเพิ่ม เพื่อให้ร่างกายชิน ข้อสังเกต/ข้อเสียที่เราเจอจริง น้ำหนักค่อนข้างมี เพราะวัสดุดีและดูแน่น (ตอนยกเก็บครั้งแรกมีสะดุ้งนิดนึง) แต่แลกกับความรู้สึกว่าของแข็งแรง ใช้แล้วอุ่นสม่ำเสมอ เหมาะกับใคร? ส่วนตัวคิดว่าเหมาะกับคนทำงานหนัก ไม่มีเวลาไปสปา คนที่อยากมี “กิจวัตรก่อนนอน” ให้ตัวเบาๆ และหลับสบายขึ้น แต่ถ้าใครไม่ชอบเหงื่อหรือไม่ชอบความอุ่น อาจต้องลองปรับอุณหภูมิให้น้อยก่อน โดยรวมสำหรับเรา ผ้าห่มซาวน่าอินฟราเรดเป็นไอเท็มดูแลสุขภาพที่ทำให้กลับมามีวินัยได้จริง เพราะมันง่าย เร็ว และไม่เปลืองพื้นที่ ใช้แล้วรู้สึกตัวเบาแบบเกินคาดค่ะ