หลายครั้งที่หลังจากไปงานปาร์ตี้ หรือเหตุการณ์สังสรรค์ สิ่งที่เกิดขึ้นกับใจเรากลับซับซ้อนมากกว่าที่คิด เมื่อเรานั่งเปิดดูข้อความหรือความรู้สึกของตัวเองในวันถัดไป บางครั้งก็พบว่ามีทั้งความคิดถึงและความรู้สึกที่ลึกซึ้งจนแทบจะรับไม่ไหว เหมือนกับคำพูดในประโยคที่ว่า "I want to die" ที่สะท้อนความรู้สึกหนักอกหนักใจอย่างแรง จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการที่เราเปิดใจยอมรับความรู้สึกเหล่านี้ เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเยียวยาจิตใจได้ดี เพราะบางครั้ง การปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นถูกพูดออกมาอย่างตรงไปตรงมา เป็นการเปิดการมองเห็น (เปิดการมองเห็น) ให้กับตัวเองและคนรอบข้าง ให้เข้าใจว่าความรู้สึกบางอย่างเป็นเรื่องปกติและมนุษย์ทุกคนก็ต้องเผชิญ นอกจากนี้ การระบายหรือแชร์ความรู้สึกผ่านช่องทางต่าง ๆ อย่างเช่นการใช้แฮชแท็ก #jacksonwang หรือ #คิดถึงคนที่อยู่ทางโน้น ยังช่วยให้เราได้พบเจอคนที่มีความรู้สึกคล้ายกัน และสร้างความเข้มแข็งจากการได้รับการสนับสนุนทางใจ มันเหมือนกับเป็นการบำบัดจิตใจด้วยการเชื่อมโยงความรู้สึกและความทรงจำร่วมกันอย่างมีคุณค่า ดังนั้น อย่ากลัวที่จะเปิดใจและแสดงอารมณ์ของคุณ เพราะความรู้สึกที่แท้จริงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและพบกับความสุขในท้ายที่สุด