“แกนลำไส้-สมอง” (Gut–Brain Axis)

ลำไส้กับสมองไม่ได้แยกกันทำงาน แต่สื่อสารกันตลอดเวลา ผ่าน 3 ระบบหลัก:

✅ เส้นประสาทโดยตรง : โดยเฉพาะเส้นประสาทเวกัส (Vagus nerve) ถ้าลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน สัญญาณที่ส่งขึ้นสมองจะเพี้ยน → ทำให้ใจสั่น เวียนหัว นอนไม่หลับ วิตกกังวลได้

✅ สารสื่อประสาท : กว่า 90% ของ “เซโรโทนิน” ถูกสร้างในลำไส้ ถ้าจุลินทรีย์ดีเสียสมดุล → การสร้างสารสื่อประสาทรวน → อารมณ์แกว่ง เครียดง่าย สมาธิลด

✅ ระบบภูมิคุ้มกันและการอักเสบ : ลำไส้คือด่านภูมิใหญ่ที่สุดของร่างกาย ถ้าผนังลำไส้รั่ว (leaky gut) → สารอักเสบเข้ากระแสเลือด → กระทบสมองและระบบประสาทอัตโนมัติ

อาการที่พบบ่อย:

• เวียนหัว โครงเครง

• ใจสั่น เหงื่อออกง่าย

• ตึงคอบ่าไหล่เวลาเครียด

• กรดไหลย้อนร่วมด้วย

• อ่อนเพลียแม้นอนพอ

🌱 แนวทางฟื้นฟู (ต้องแก้ที่ต้นเหตุ)

✅ ฟื้นฟูจุลินทรีย์ดี

✅ ลดการอักเสบลำไส้

✅ ติมสารอาหารที่ช่วยระบบประสาท

✅ ปรับการนอนและความเครียด

👉 เพราะถ้าลำไส้ดูดซึมสารอาหารไม่ได้ ต่อให้กินของดีแค่ไหน ร่างกายก็ใช้ไม่ได้เต็มที่อยู่ดี

#เพียงฟื้นฟูปลายประสาท #ปลายประสาทอักเสบ #ชามือชาเท้า #ปวดคอบ่าไหล่ #กล้ามเนื้ออ่อนแรง

สนใจวิตามินฟื้นฟูทักข้อความนะคะ หรือติดต่อหน้าโปรไฟล์ 🌱 dbc3d917

รีวิว@เพียงฟื้นฟูปลายประสาท

🫐@เพียงฟื้นฟูปลายประสาท

🌱@เพียงฟื้นฟูปลายประสาท