Dayoff 1 วัน ของพยาบาล ทำไรบ้าง🛍️🍴
ถ้าได้ลงเวรไนท์แล้ว off 1 day เป็นอะไรที่เหมือนไม่ได้หยุด เพราะถ้าไม่ไปไหนก็นู่นนตื่นเกือบเย็น ทำไรได้นิดๆหน่อยๆก็ถึงเวลานอนอีกแล้ว เช้าก็ต้องไปงานต่อ…
แต่ๆๆวันนี้ลากตัวเองจากเตียงหลังจากขึ้นเวรมาตั้งแต่เดือนที่แล้ว🤣ออกไปใช้ชีวิตพอกรุบๆ
ลงเวรไนท์ 7.00น. งีบไป3ชม. ก็ลากตัวเองออกจากเตียง ซักผ้า เก็บห้อง ไปห้าง เดินเล่น ซื้อของ แล้วก็กลับมานอนเ พราะว่าง่วงๆเพลียๆ🐼 ไม่รู้จะขึ้นเวรไนท์ได้อีกนานเท่าไหร่ อายุแค่นี้สู้ไปก่อน✌🏻แต่ใจไปอยู่นู่นนแผนกผู้ป่วยนอก OPD ละกินนอนเป็นเวลาดีแต่เงินเดือนก็จะน้อยลงถ้าเทียบกับ IPD ER
วันหยุดของพยาบาลที่ลงเวรไนท์นั้นมักจะดูเหมือนไม่ได้หยุดจริง เพราะร่างกายรู้สึกเพลียหนักมากหลังจากทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง การพักผ่อนอย่างแท้จริงจึงต้องวางแผนดีๆ เพื่อฟื้นฟูพลังงานและรักษาสุขภาพให้พร้อมลุยงานต่อไป จากประสบการณ์ของพยาบาลหลายคน การใช้วันหยุดเริ่มจากงีบหลับให้เต็มอิ่มประมาณ 2-3 ชั่วโมงจะช่วยลดความอ่อนล้าอย่างมาก หลังจากนั้นการทำงานบ้านเบาๆ อย่างซักผ้าและเก็บห้อง ก็เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายช้าๆ ไม่หนักเกินไป พร้อมเปิดโอกาสให้เราได้ชิลเดินห้างหรือเดินเล่นสูดอากาศเพื่อล้างสมอง ใช้เวลานอกบ้านแบบไม่รีบร้อน ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง นอกจากนี้ การเติมช่วงเวลากินข้าวอร่อยๆ และดูแลตัวเองด้วยสิ่งที่ชอบ เช่น เติมปากกาที่ใช้ประจำ หรือทานโยเกิร์ตเสริมสุขภาพ ยังเป็นการเติมเต็มความสุขเล็กๆ ในชีวิตพยาบาลที่งานหนักและต้องเผชิญความเครียดสูงในแต่ละวัน แม้ว่าวันหยุดเพียง 1 วันอาจจะดูน้อย แต่ถ้าใช้มันอย่างรู้คุณค่า และผสมผสานการพักผ่อนแบบกายและใจ พยาบาลจะรู้สึกสดชื่นและมีกำลังใจมากขึ้นในการทำงานต่อ โดยเฉพาะในแผนกที่มีความกดดันสูง เช่น ER หรือ IPD สุดท้าย ความฝันของพยาบาลหลายคนคือการทำงานในแผนกผู้ป่วยนอก OPD ที่มีเวลางานชัดเจนและมีเวลาพักเป็นเวลา บางคนอาจเลือกเปลี่ยนเส้นทางเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น แม้เงินเดือนจะน้อยลงบ้าง แต่ความสมดุลชีวิตกับงานจะช่วยให้การทำงานยาวนานและยั่งยืนกว่ามาก การเล่าเรื่องวันหยุดของพยาบาลแบบนี้ช่วยให้ผู้ที่ไม่ได้อยู่ในวงการได้เห็นภาพชีวิตจริงของคนทำงานสายนี้ และเข้าใจถึงความเหน็ดเหนื่อยและความพยายามในการดูแลตัวเองที่แท้จริงอย่างมากขึ้น