เลิกให้ไว! สัญญาณ red flag โรคหลงตัวเอง (Narcissist)🚩
นาซิซิส (Narcissist) หรือคนที่มีบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง มักจะมีพฤติกรรมที่ทำให้คนรักรู้สึกสับสน เหนื่อย และถูกควบคุมโดยไม่รู้ตัว รวมไปถึงทำให้รู้สึกผิดแม้เราจะไม่ใช่ฝ่ายผิด
♥️Love bombing
- ทำให้คุณรู้สึกพิเศษเกินจริง เอาใจ ดูแล พูดจาหวาน
- ทำให้คุณเชื่อว่าเจอ “คนที่ใช่” ไม่เคยเจอใครแบบนี้มาก่อน
- ให้ของขวัญ คำพูด หรือความใส่ใจอย่างมากเกินปกติ
😈 Gaslighting
- การควบคุมและบงการ สร้างการบิดเบือนความจริง จนคุณไม่มั่นใจว่าตัวเองคิดถูกไหม
- ทำให้คุณรู้สึกต้องพึ่งพาเขา
- โกหก เริ่มอ้างบุคคลที่สามพาไม่ให้ตัวเองผิด
🥺🙂↕️ Playing victim สร้างความเห็นใจ+ควบคุม
- โยนความผิดให้คนรักเสมอ เช่น ที่ฉันทำไปทั้งหมดก็เพราะเธอทำให้ฉันต้องทำแบบนี้
- ทำให้คุณรู้สึกผิด เช่น เวลาคุณโกรธหรือเสียใจ เขาจะหันมาทำหน้าตาน่าสงสาร บอกว่าคุณไม่เข้าใจเขา
- ใช้ความน่าสงสารดึงให้คุณอยู่ต่อ แม้คุณจะคิดจะถอยออกมาแล้ว เช่น ครอบครัวทำกับเค้าไม่ดี เพื่อให้เราทนการกระทำเค้า
🫳 ช่วงลดค่า (Devaluation)
- เริ่มวิจารณ์ ดูถูก หรือทำให้คุณรู้สึกด้อยค่า
- ใช้คำพูดประชดประชัน ทำให้คุณสงสัยตัวเอง
- ทำให้คุณรู้สึกผิดหรือเป็นสาเหตุของปัญหานั้นๆเสมอ
.
#ความสัมพันธ์toxic #narcissisticabuse #จิตวิทยาความรัก #redflag #ความสัมพันธ์
โรคหลงตัวเอง (Narcissistic Personality Disorder) เป็นภาวะทางจิตใจที่ผู้ป่วยมีความรู้สึกว่าตนเองมีความสำคัญเหนือผู้อื่นและมักต้องการได้รับการยกย่องและชื่นชมอย่างมากเกินไป พฤติกรรมเหล่านี้มักส่งผลกระทบทางด้านความสัมพันธ์ทั้งระหว่างคนรัก ครอบครัว และเพื่อนฝูง หนึ่งในสัญญาณที่พบได้บ่อยในโรคนี้คือ Love Bombing ที่ทำให้เหยื่อรู้สึกพิเศษและถูกหลอกลวงด้วยความรักที่เกินจริง จากนั้นจะตามมาด้วย Gaslighting เทคนิคที่ผู้หลงตัวเองใช้เพื่อบิดเบือนความจริง ทำให้เหยื่อเกิดความสงสัยในตัวเองและพึ่งพาผู้หลงตัวเองมากขึ้น อีกวิธีการที่นิยมนำมาใช้คือ Playing Victim หรือการแสร้งทำเป็นเหยื่อเพื่อเรียกร้องความเห็นใจและควบคุมอารมณ์ของคนรอบข้าง พร้อมกับช่วง Devaluation ที่ผู้หลงตัวเองจะเริ่มวิจารณ์และดูถูกผู้คนรอบตัวอย่างต่อเนื่องเพื่อทำลายความมั่นใจของเหยื่อ การรับรู้และเข้าใจสัญญาณเหล่านี้ตั้งแต่แรกจะช่วยให้ผู้ที่ตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีความเป็นพิษ (toxic relationship) สามารถตัดสินใจเลิกหรือป้องกันตนเองได้อย่างเหมาะสม รวมถึงการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่ถูกต้องก็เป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ การเพิ่มความรู้เรื่องจิตวิทยาความรักและพัฒนาทักษะการสื่อสารระหว่างกันอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ความสัมพันธ์มีสุขภาพดีขึ้นและลดความเสี่ยงที่จะตกเป็นเหยื่อของโรคหลงตัวเองได้ แนะนำให้ผู้ที่สงสัยว่าตนเองหรือคนใกล้ตัวอาจตกอยู่ในความสัมพันธ์กับบุคคลที่มีพฤติกรรม narcissistic ควรศึกษาเพิ่มเติมและเผชิญหน้ากับปัญหาอย่างมีสติ ความรู้ และพร้อมจะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น เพื่อสร้างความมั่นคงและสุขภาพจิตที่ดีในชีวิตประจำวันต่อไป
