ช่วงอากาศร้อนๆ แบบนี้ หลายคนคงนึกอยากกินอะไรเย็นๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและคลายร้อนมากขึ้นค่ะ เมนูโปรดของหลายๆ คนมักจะเป็นน้ำแข็งไส น้ำปั่น หรือผลไม้แช่เย็นต่างๆ ที่นอกจากจะช่วยดับกระหายแล้ว ยังให้รสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วย จากประสบการณ์ที่เคยลองทานเมนูโปรไบโอติกอย่างโยเกิร์ตปั่นผสมผลไม้เย็นๆ พบว่าช่วยเพิ่มความสดชื่นและยังช่วยระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นด้วยนะคะ โปรไบโอติกที่พบในโยเกิร์ตหรือเครื่องดื่มสุขภาพต่างๆ จะช่วยเสริมสร้างจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรามาก นอกจากนี้ การเลือกผลไม้เย็นๆ อย่างแตงโม สับปะรด หรือมะม่วงสุกแช่เย็น ก็เป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะมีน้ำเยอะ ดับร้อนได้ดี ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยค่ะ สุดท้าย การดื่มน้ำเปล่าเย็นๆ สลับกับเครื่องดื่มสุขภาพที่มีโปรไบโอติก ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและยังบำรุงระบบย่อยอาหารไปในตัว ใครที่กำลังมองหาไอเดียของเย็นให้คลายร้อนในช่วงนี้ ลองผสมผสานเมนูเหล่านี้ดูนะคะ รับรองสดชื่นพร้อมสุขภาพดีแน่นอน!