หลายครั้งที่เราพบตัวเองจมอยู่กับการเล่นเกมหรือกิจกรรมที่ทำให้เพลิดเพลินจนลืมเวลา ยิ่งในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น การแบ่งเวลาอย่างมีประสิทธิภาพจึงเป็นเรื่องจำเป็นมาก แต่ก็เข้าใจได้ว่าการผ่อนคลายและเล่นบ้างก็ดีเหมือนกัน เพื่อไม่ให้เสียสมาธิหรือหลงลืมหน้าที่สำคัญ แนะนำให้ลองตั้งเวลาเล่นให้ชัดเจน เช่น จำกัดเวลาเล่นเกมไม่เกินวันละ 1 ชั่วโมง และใช้เครื่องมือเตือนเวลาช่วยจะดีมาก นอกจากนี้ การจัดลำดับความสำคัญของงานหรือภารกิจที่ต้องทำก่อนจะช่วยให้มีเป้าหมายชัดเจน การแบ่งเวลาการเล่นกับเวลางานออกจากกันจะทำให้เกิดสมดุลระหว่างความสนุกและการทำงาน จากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการมีตารางเวลาที่ชัดเจนและการตั้งเป้าหมายในแต่ละวันช่วยลดความรู้สึกมัวแต่เล่นและทำให้สามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพมากขึ้น สุดท้าย อย่าลืมให้เวลาตัวเองพักผ่อนและเล่นบ้างอย่างมีสติ เพื่อให้ชีวิตไม่ตึงเครียดและยังสามารถทำงานหรือเรียนได้ดีตามเป้าหมายที่ตั้งไว้