ของเล็กๆ ที่เปลี่ยนความมั่นใจได้ทั้งวัน🦷🪥☀️

บางทีความมั่นใจก็เริ่มจากสิ่งเล็กๆ อย่างการดูแลฟันให้สะอาด

ป้ายยาตัวที่ใช้แล้วรู้สึกชอบคือ แปรงสีฟันของ biosafety Soft & Gum care 🪥 เอาจริงตั้งแต่ใช้มาคือมันมากกว่าคำว่าขนนุ่มอ่ะ ใช้แล้วฟินน เหมือนทำสปาเหงือก😂 ป่านใช้แล้วไม่บาดเหงือกเลย แล้วเรื่องการทำความสะอาดไม่พูดถึงไม่ได้ เพราะปลายแหลม 0.12 มม. แปรงเสร็จรู้สึกได้ทันทีว่าสะอาดขึ้น แล้วราคาก็น่ารักมากแค่ 89.-

ไหนๆก็ป้ายยาละ ขอแนะนำอีกชิ้นที่ใช้คู่กันแล้วเวิร์คมาก คือ biosafety Biofloss น้องเค้าเป็นไหมขัดฟัน🦷🤏🏻 กลิ่นเฟรชมิ้นต์ ซอกซอนได้แบบล้ำลึก สารภาพว่าไม่ค่อยกล้าใช้ไหมขัดฟัน เพราะเคยใช้แล้วเลือดออกที่เหงือกทุกรอบ😔 แต่พอได้ลองตัวนี้คือไม่เจอปัญหานั้นแล้ว เส้นไหมเล็ก เป็นไหม PTFE เหนียวไม่ขาดง่าย แล้วบอกทริคเลยสำหรับคนอยากปากหอมคือควรใช้ไหมขัดฟันตัวนี้ เพราะเค้าช่วยระงับกลิ่นปาก ลมหายใจหอมสดชื่นได้กลิ่นมิ้นต์ทันทีหลังใช้✨ คุณภาพขนาดนี้เพียงแค่ 79.-

เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวและหลายๆคนอาจจะมองข้าม แต่บอกเลยว่าเป็นการดูแลตัวเองเพียงเล็กน้อยที่จะเปลี่ยนความมั่นใจได้ทั้งวัน☀️🩵

#biosafetyth #แปรงสีฟัน #ฟัน #ไหมขัดฟัน #สุขภาพดีเต็มที่ได้ทุกวัน

2025/11/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างถูกวิธีเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ความมั่นใจในตัวเองเพิ่มขึ้นได้ทันทีในแต่ละวัน อย่างที่หลายคนมักมองข้าม อุปกรณ์เล็กๆ อย่างแปรงสีฟันและไหมขัดฟันมีบทบาทสูงในการดูแลสุขภาพฟันและเหงือกได้อย่างลึกซึ้ง ผลิตภัณฑ์ biosafety ที่กล่าวถึงในบทความนี้โดดเด่นด้วยคุณสมบัติที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่มีเหงือกบอบบาง เพราะแปรงสีฟัน biosafety Soft & Gum care มีขนแปรงที่นุ่มและปลายแหลมเพียง 0.12 มม. ช่วยทำความสะอาดช่องปากได้ละเอียดโดยไม่ทำร้ายเหงือก ส่งผลให้ผู้ใช้รู้สึกสบายมากกว่าการแปรงแบบปกติ จนเหมือนได้รับการสปาเหงือกที่บ้าน นอกจากนี้ ไหมขัดฟัน biosafety Biofloss ที่ใช้ไหม PTFE ซึ่งมีความเหนียวทนทานไม่ขาดง่าย ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยขจัดเศษอาหารและแบคทีเรียในซอกฟันได้อย่างล้ำลึกโดยไม่ทำให้เลือดออกที่เหงือก ซึ่งเป็นปัญหาที่ผู้ใช้ไหมขัดฟันเดิม ๆ มักพบเจอมาก่อน อีกจุดเด่นของไหมขัดฟัน biosafety Biofloss คือกลิ่นเฟรชมิ้นต์ที่ช่วยระงับกลิ่นปากและเพิ่มความสดชื่นทันทีหลังใช้ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการมีลมหายใจหอมหวานตลอดวัน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและยั่งยืน แนะนำให้ใช้แปรงสีฟันและไหมขัดฟันควบคู่กันอย่างเป็นประจำ เช้า-เย็น พร้อมกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและตรวจสุขภาพฟันกับทันตแพทย์ตามระยะ สุดท้าย อย่าลืมว่าการดูแลสุขภาพช่องปากไม่ใช่แค่เรื่องความสะอาดเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยรวม การใส่ใจดูแลตัวเองด้วยสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ จะช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์และความมั่นใจให้เราพร้อมรับมือวันใหม่อย่างสดใสและเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

7 ทริคเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง.💗✨
#มั่นใจในตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #บุคลิกภาพ #lemon8ไดอารี่ #fypシ
MSN

MSN

ถูกใจ 142 ครั้ง

3 เคล็ดลับ เปลี่ยน “คนขี้กลัว” เป็น “คนมั่นใจ”
เคยไหม?... ปล่อยโอกาสดีๆ ให้หลุดมือไป เพียงเพราะเสียงในหัวบอกว่า "อย่าทำเลย เดี๋ยวพัง" 😔 มือสั่น ใจสั่น ทั้งที่เตรียมตัวมาดี แต่พอถึงเวลาจริงกลับไม่กล้าก้าวขาออกมา จริงๆ แล้วคุณไม่ได้ "ไม่เก่ง" ครับ คุณแค่ยังขาดสมดุลของ 3 สิ่งนี้: ความมั่นใจ (Self-Confidence), ศรัทธา (Faith), แล
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 296 ครั้ง

3 วิธี Reset ความมั่นใจ (สาววัย40+)
ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สวย ตัวบวม หน้าโทรม จนไม่อยากเจอใคร... ต้าจะบอกว่า "ไม่เป็นไรเลยค่ะ" ต้าก็เป็นค่ะ ! 👑 แต่เราชาวQueen Code จะไม่ดิ่งนานค่ะ ลองใช้ 3 วิธีรีเซ็ตออร่านี้ดู: 1️⃣ หยิบชุดเก่งมาสู้: ใส่ชุดที่มั่นใจที่สุด ไม่ต้องเสียเวลาคิดใหม่ 2️⃣ ทำ Ritual เล็กๆ: ดื่มกาแฟเงียบๆ 5 นาที บอกต
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 175 ครั้ง

🍋7 วิธีค่อยๆสร้าง “ความมั่นใจ”
🍋 เมื่อพูดถึงความมั่นใจ ใครใครก็อยากกันทั้งนั้น ว่ามุกมาแชร์ที่สร้างความมั่นใจสำหรับคนที่ไม่ค่อยมั่นใจในตนเอง ให้กล้ามั่นใจมากขึ้น กว่านี้มาแชร์เจ็ดวิธี ที่อาจจะทำให้คุณมีความมั่นใจขึ้นได้ค่ะ 1. พูดดีกับตัวเองทุกวัน 2. ยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง 3. ตั้งเป้าหมายเล็กๆแล้วทำให้สำเร็จ 4. เลิกเปรียบ
Kaimook.milktea

Kaimook.milktea

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมผ้าเช็ดตัว มีข้อความ '8 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจ' และโลโก้ WINONA Feminine ด้านบนขวา ผู้หญิงมีสีหน้าเขินอายหรือกังวลเล็กน้อย
ภาพแสดงเคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจ 3 ข้อแรก: ยืนตัวตรง, ดูแลรูปลักษณ์ตัวเอง, และคิดบวกทุกวัน พร้อมโลโก้ WINONA Feminine ด้านบนขวา
ภาพแสดงเคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจข้อ 4-6: ตั้งเป้าหมายเล็กๆ, ขยับร่างกาย/ออกกำลังกาย, และฝึกพูดกับคนอื่นแบบไม่เขิน พร้อมโลโก้ WINONA Feminine ด้านบนขวา
💥 8 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจให้สาว ๆ
💥 8 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจให้สาว ๆ อยากมั่นใจแบบปัง ๆ ทุกวันเหรอ? 😎” รวม 8 เคล็ดลับง่าย ๆ อ่านปุ๊บ ทำปั๊บ 📌 เซฟไว้แล้วลองปรับใช้เลย! 📥 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นไกด์เพิ่มความมั่นใจทุกวัน 💬 เธอทำข้อไหนแล้วรู้สึกเวิร์กสุด? แชร์กัน! 👯‍♀️ แท็กเพื่อนสาวให้รู้ว่า ความมั่นใจสร้างได้ทุกวันนะซิส! #เคล็
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 4725 ครั้ง

ถ้าผู้ชายทำ17ข้อนี้ มั่นใจได้เลยว่ารักมาก😍✅
ถ้าผู้ชายทำได้ถึง 17 ข้อนี้ (หรือส่วนใหญ่ในนี้) บอกเลยว่าเขาไม่ได้แค่รักธรรมดา แต่เขา "วางคุณไว้เหนือสิ่งอื่นใด" ในชีวิตเขาเลยล่ะค่ะ เราสรุปมาให้แบบเน้นๆ ให้คุณเช็กดูนะคะ 1. เป็นผู้ฟังที่ดีเสมอ: ไม่ใช่แค่ฟังผ่านๆ แต่เขาจำรายละเอียดเล็กน้อยที่คุณเคยพูดได้ 2. ให้เกียรติและเคารพความเห็น: แ
Barbiebus

Barbiebus

ถูกใจ 1751 ครั้ง

8 วิธีเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง! 🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 บางครั้งคนเราก็มีความรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองอยู่บ้าง ความมั่นใจไม่ใช่สิ่งที่เรามีมาแต่เกิดนะคะ แต่เป็นสิ่งที่ “เราสร้างได้” จากการปรับพฤติกรรมเล็กๆของเราค่ะ 🩷 ⭐️ 1. ดูแลตัวเอง >> ลุคที่ดีสะอาดสะอ้าน จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้เราทันที ⭐️
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 32 ครั้ง

เทคนิคเพิ่มความมั่นใจง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้✌🏻
#ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #คิดบวก #growthmindset #fyp
a.aaalll0

a.aaalll0

ถูกใจ 125 ครั้ง

✅เช็คลิสต์ 12 เหตุผลที่ทำให้คน
ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง
(💬 ทำไมเราถึงไม่มั่นใจ ทั้งที่ก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น?) เพราะเราสะสม “ความคิดบั่นทอนตัวเอง” มากเกินไป โดยไม่รู้ตัว และโพสต์นี้จะช่วยให้คุณเช็กมันทีละข้อ คุณไม่ได้ไม่เก่ง แต่คุณกำลังคิดกับตัวเองแย่เกินไป 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจอ่อน 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังไม่มั่นใจ 🔗 กดติดตาม → ถ้าอยากพ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "8 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตนเอง (ที่คน 1% ทำ)" และ "8 Ways to Boost Self-Confidence That the Top 1% Do" บนพื้นหลังภาพคนกำลังเดินในอาคาร พร้อมโลโก้ Lemon8.
ภาพแสดงวิธีเพิ่มความมั่นใจข้อ 1 "ลงมือทำก่อนความพร้อม" และข้อ 2 "พูดกับตัวเองในแง่บวก" พร้อมคำอธิบาย บนพื้นหลังภาพคนนั่งหันหลังมองทะเล.
ภาพแสดงวิธีเพิ่มความมั่นใจข้อ 3 "โฟกัสการพัฒนา ไม่ใช่การเปรียบเทียบ" และข้อ 4 "ดูแลภาพลักษณ์พื้นฐาน" พร้อมคำอธิบาย บนพื้นหลังภาพคนนั่งหันหลังมองทะเล.
✍🏻 8 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตนเอง (ที่คน 1% ทำ)
(💬 ทำไมบางคนดูมั่นใจตลอด ทั้งที่ไม่ได้เก่งกว่าเรา?) → เพราะเขาฝึก “วิธีคิดและพฤติกรรมของคน 1%” จนกลายเป็นนิสัย และคุณกำลังจะรู้ว่ามันคืออะไร ความมั่นใจ ไม่ได้มาจากการไม่กลัว แต่มาจากการไม่ยอมให้ความกลัวหยุดเรา. 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจสั่น 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังลังเล 🔗 กดติดตาม → ถ้
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 17 ครั้ง

5 How-to เพิ่มความมั่นใจแบบไม่ฝืนตัวเอง
#Lemon8Scrapbook 1️⃣ เลิกพูดลบกับตัวเอง หลายครั้งที่คนที่ทำร้ายความมั่นใจเราที่สุด…คือตัวเราเอง คำพูดอย่าง “เราไม่เก่งพอ” “คนอื่นทำได้ดีกว่า” มันสะสมโดยไม่รู้ตัว ลองเปลี่ยนเป็นคำที่ให้โอกาสตัวเอง เช่น ✨ “ยังไม่เก่ง…แต่กำลังเรียนรู้อยู่ “ลองดูก่อนก็ได้” ความมั่นใจเริ่มจากบทสนทนาในหัวเรานี
Kwangyai

Kwangyai

ถูกใจ 51 ครั้ง

5วิธีเพิ่มความมั่นใจก่อนเปิดเทอม ฉบับสาวINTROVERT
ไอ้เราก็ขี้อาย เลยเน้นพลังหญิงจากภายใน ใครเป็นเหมือนกัน อยากให้ลอง5วิธีนี้ดูนะคะ 💖 แต่ละวิธีไม่เสียเงินสักบาทเลย ทำได้ง่ายๆ💰 1.หาจุดอ่อนของตัวเอง - ยอมรับและแก้ไขมันซะ!!🥰 2.ซ้อมพูดกับตัวเอง - เป็นการให้กำลังใจ บอกตัวเองให้มั่น💗 3.ตั้งเป้าหมายเล็กๆ - หลอกสมองว่าเราเป็นคนเก่ง✅ 4.Self car
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 21 ครั้ง

5 วิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง (ในวันที่รู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ)
ความมั่นใจที่แท้จริง ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเรา ‘เก่ง’ หรือ ‘สมบูรณ์แบบ’ แต่มันเกิดขึ้นตอนที่เราเริ่มรักและยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง 1. ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง เช่น อ่านหนังสือก่อนนอนแค่ 2 หน้า จัดโต๊ะทำงานให้ดูน่ารักขึ้น 10% เขียน 3 อย่างที่รู้สึกขอบคุณในวันนี้ ไม่เช็กโซเชียลทันทีหลังตื่น
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 10 ครั้ง

How to 6 นิสัยเล็กๆ การันตีความสวย 100% 🥰
ความสวยไม่จำเป็นต้องใช้เงินเยอะ แค่ทำ 6 สิ่งเล็กๆ นี้ต่อเนื่องกัน 30 วัน รับรองออร่าพุ่งกระจาย ต้องจัดแล้ว! 👇 ความสวยไม่ได้วัดกันที่ราคา แต่มันคือความอดทนและความรักที่คุณมอบให้ตัวเองวันละนิด 🌸 เราไม่จำเป็นต้องไปศัลยกรรมยกเครื่องใหม่ แค่สะสม "นิสัยเล็กๆ" ให้เป็นกิจวัตรก็พอ ลองทำ 6 สิ่งนี้ให
Luna

Luna

ถูกใจ 110 ครั้ง

5 นิสัยอัปสกิลพูด ปรับลุคให้ดูแพง มั่นใจขึ้น 200%! ✨
🌷 ผู้หญิงที่เก่ง นอกจากจะมีภายในที่เปล่งประกายแล้ว การกล้าแสดงออกก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ วันนี้มาแชร์ 5 นิสัยเล็กๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ บอกลาความขี้อาย แล้วเปลี่ยนเป็นคนที่มีออร่า ดูแพง และมั่นใจสุดๆ 🪄✨ ——— ค่อยๆ ทลายความกลัว แล้วอัปสกิลการพูดไปพร้อมกันนะคะ 🌈✨ ในทุกครั้งที่เรากล้าเปิดปาก คือทุกครั้งที่เ
Luna

Luna

ถูกใจ 162 ครั้ง

ความมั่นใจไม่จำเป็นต้องเสียงดัง 🤫✨ แจก 3 สเต็ปค้นหา 'เสียง'
มีใครเคยเป็นไหมคะ? พยายามทำตัวเฟรนด์ลี่ Say Yes กับทุกคน เป็น People Pleaser เพราะไม่อยากถูกมองว่าไม่น่ารัก... จนสุดท้ายกลายเป็นว่าเรากำลังละทิ้งสิ่งที่ตัวเองต้องการจริงๆ ไป 🫠 #ปัญหาชีวิต วันนี้เลยอยากมาแชร์สรุปข้อคิดดีๆ จาก Nimi Mehta ที่จะช่วยให้เรากลับมามั่นใจในแบบของตัวเองกันค่ะ 📌 3 สเต็ปท
จจ

จจ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพกระต่ายการ์ตูนกำลังปิกนิกบนผ้าห่มสีเขียว พร้อมข้อความเชิญชวนให้กลับมาสร้างความมั่นใจอีกครั้ง สำหรับผู้ที่ขาดความมั่นใจในการกลับไปทำงานหรือทำสิ่งที่เคยทำได้ดี
ภาพตารางฝึกความมั่นใจ 3 สัปดาห์ สัปดาห์ที่ 1: ย้อนมองและทบทวน โดยมีรายการกิจกรรมประจำวัน 7 วัน เช่น เขียน 3 สิ่งที่เคยทำสำเร็จ และเลือกทักษะที่อยากรีเฟรช
ภาพตารางฝึกความมั่นใจ 3 สัปดาห์ สัปดาห์ที่ 2: เริ่มทดลองลงมือ โดยมีรายการกิจกรรมประจำวัน 7 วัน เช่น ทำงานจำลองง่ายๆ และฝึกทักษะที่เลือกไว้
แจกตารางฝึกความมั่นใจใน 3 สัปดาห์ 💾 เซฟเก็บไว้ในมือถือเลย
มาถึง Ep สุดท้ายของการฝึกพาความมั่นใจกลับมาแล้ว ทุกคนสามารถเซฟภาพเก็บไว้เพื่อเช็คลิสต์กิจกรรมในแต่ละวันได้เลยนะ มีทั้งหมด 21 วัน ค่อยๆ ทำไปทีละนิด ข้ามไปวันนึงก็ไม่เป็นไรเลยน้า แค่กลับมาเริ่มใหม่อีกครั้งเอง 💪🏻 สุดท้ายขอฝาก yyellocafe ไว้ในหัวใจของทุกคนนะ เหงาๆ ก็แวะกลับมาได้เสมอ เพราะที่นี่คือ
yyellocafe

yyellocafe

ถูกใจ 6 ครั้ง

แชร์วิธีสร้าง “ความมั่นใจ”🏳️‍🌈
บางที…ที่เรารู้สึกไม่มั่นใจ อาจไม่ใช่เพราะเราไม่ดีพอ แต่อาจแค่ยัง “หาสิ่งที่เข้ากับตัวเองไม่เจอ” มากกว่า พอได้ลองอะไรที่ใช่จริงๆ ความรู้สึกมันจะเปลี่ยนไปแบบไม่ต้องพยายามเลย จากที่เคยต้องคอยกังวล กลายเป็นใช้ชีวิตได้แบบสบายใจขึ้นเยอะ เรื่องเล็กๆ แบบนี้แหละ ที่ทำให้ความมั่นใจต่างกันแบบ
Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก้าวเล็กๆที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
⭐ก้าวเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง ในโลกที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การพัฒนาตัวเองกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราปรับตัวและเติบโตได้อย่างมั่นคง หลายคนอาจคิดว่าการพัฒนาตัวเองคือการต้องเก่งขึ้นแบบก้าวกระโดด หรือเปลี่ยนตัวเองจนกลายเป็นคนใหม่ แต่ความจริงแล้ว การพัฒนาตัวเองเริ่มต้นจาก “การเปลี่ยน
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 12 ครั้ง

Small Win ชัยชนะเล็กๆ สามารถเปลี่ยนชีวิตมหาศาล
Small Win ชัยชนะเล็กๆ สามารถเปลี่ยนชีวิตมหาศาล #smallwins #smallwin #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง
Nelin.yaaaa

Nelin.yaaaa

ถูกใจ 6 ครั้ง

รีวิวความสุขเล็กๆในปี 2026 ที่หาได้ระหว่างทาง🚗💖✨
ตอนนี้ก็เข้าสู่ปี 2026 มาได้เกือบ 10 วันแล้ว!! เวลาผ่านไปไวมาก แปปๆ อีกไม่กี่วันก็จะครึ่งเดือนแล้ว ยิ่งวันไหนที่เราแฮปปี้มีความสุขนะ เวลาผ่านไปโคตรไว!! สิ่งที่เราได้เรียนรู้จากบทเรียนของปี 2025 คือเราต้องใช้ชีวิต ให้มีความสุขแม้สิ่งนั้นจะเป็นเรื่องเล็กๆก็ตาม บางทีไม่ต้องเป็น ความสำเร็จที่ยิ่
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 68 ครั้ง

เริ่มจากสิ่งเล็กๆ แล้วความสำเร็จใหญ่จะตามมา
. . 1. เรื่องเล็กๆ คือจุดเริ่มของทุกเรื่องใหญ่ ไม่มีใครเริ่มจากศูนย์แล้วไปถึงจุดสูงสุดในวันเดียว ทุกอย่างเริ่มจากก้าวเล็กๆ ก่อนเสมอ 2. การทำเรื่องเล็กให้สม่ำเสมอ สำคัญกว่าการทำเรื่องใหญ่ครั้งเดียว การทำวันละนิด แต่ทำทุกวัน สร้างผลลัพธ์ได้มากกว่าการฮึดทีเดียวแล้วหยุด
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบคนสามคน (ชายหนึ่ง หญิงสอง) ยืนยิ้มและยกแขนขึ้นอย่างมีความสุข มีประกายดาวล้อมรอบ ข้อความระบุ "การค้นพบความมั่นใจที่แท้จริง" และ "การผสานวิทยาศาสตร์ จิตวิทยา และภูมิปัญญาตะวันออก-ตะวันตก" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ GRITTINKER.
สไลด์ข้อความอธิบายว่าความมั่นใจในตนเองเป็นรากฐานสำคัญของชีวิต แ��ละนำเสนอทฤษฎี Self-Efficacy ของ Albert Bandura ที่ระบุแหล่งที่มาของความเชื่อมั่นในความสามารถของตน 4 แหล่ง.
สไลด์ข้อความนำเสนอแนวคิดและทฤษฎีจากนักจิตวิทยาและนักปรัชญา ได้แก่ Carl Rogers (Self-Actualization), Martin Seligman (จิตวิทยาเชิงบวก), Alfred Adler (เอาชนะ Inferiority Complex) และ Spiritual Awakening.
การค้นพบความมั่นใจที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ
ความมั่นใจในตัวเองคือรากฐานของชีวิตที่เต็มเปี่ยมและสำเร็จ แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่ามันอยู่ภายในตัวเรามานานแล้ว บทความนี้พาคุณสำรวจศาสตร์แห่งพฤติกรรม จิตวิทยา และปรัชญาจากทั้งตะวันตก–ตะวันออก เพื่อค้นพบ “ตัวตนที่แท้จริง” พบกับทฤษฎี Self-Efficacy ของ Albert Bandura ที่ชี้ว่าเราสร้างความมั่นใจได้จากประส
สมุดพก

สมุดพก

ถูกใจ 6 ครั้ง

5 ทิปส์เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง
🫩พูดถึงเรื่องความมั่นใจแล้ว มุกเอง ก็เป็นอีกหนึ่งคนที่เคยไม่มั่นใจตัวเองเลยซักอย่าง ทั้งในเรื่องของรูปลักษณ์ ท่าทาง นิสัย การพูด การเรียน แทบจะทุกอย่างเลยค่ะ เมื่อก่อนจะรู้สึกแคร์สายตาคนรอบตัวมากๆ เวลาออกไปข้างนอกอยู่ที่สาธารณะ ในโรงเรียน เวลาจะทำอะไรก็ชอบกังวลว่าคนอื่นจะมองว่า ตลกหรือแปลกไหม
Kaimook.milktea

Kaimook.milktea

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.
ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝
เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก
NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

ถูกใจ 1850 ครั้ง

🧡📸แชร์ 3 วิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง…..นำไปปรับใช้ได้ด่วน!!🙋🏻‍♀️🤍
👀ความมั่นใจมันดูออกนะ…ลองมาฝึกสร้างสิ่งนี้ง่ายๆกัน👀💌 🧠 วิธีสร้าง “ความมั่นใจจากข้างใน” (สำคัญสุด) 1. โฟกัสจุดที่เราชอบในตัวเอง เช่น: ผมสวย ผิวดี ยิ้มโอเค 👉 ขยายจุดนั้น แทนการโฟกัสข้อเสีย 2. เปลี่ยน self-talk จาก “เรายังไม่สวยพอ” 🥲 เป็น “ลุคนี้เราดูดีขึ้นแล้วนะ” 🥰 3. ดูแลตัวเองเล็กๆ น
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม