โดนบูลลี่จนเกลียดตัวเอง
ตอนที่เราเข้ามหาลัยปี1 เราอยู่รวมกับกลุ่มเพื่อนคนไทย มีครั้งนึงเราจำได้ว่ากลุ่มเราได้นั่งคุยกับเพื่อนเกาหลี เพื่อนเกาหลีพูดว่า คนไทยมีแต่คนสวยๆเนอะ แล้วเพื่อนผู้ชายคนไทยในกลุ่มเราพูดว่า “แต่ปาย(เราเอง)ไม่สวย” หรือจะเป็นตอนที่เพื่อนพูดว่า “มีแต่คนชอบคนในกลุ่มเรา ยกเว้นปาย” เรื่องนี้ผ่านมา 5 ปีแล้ว เพื่อนคงลืมไปแล้ว แต่มันไม่เคยออกไปจากใจเราเลย ช่วงตอนนั้น เราเกลียดตัวเองมากกก ร้องไห้บอกพ่อกับแม่ว่าจะทำศัลยกรรมหน้าทุกอย่างเพราะไม่มีอะไรบนหน้าที่เราชอบเลย
หลังจากนั้นไม่นานมีโควิด เราเลยไม่ต้องเจอเพื่อนกลุ่มนั้นไปสองสามปี หลังจากนั้นเราก็กลับไปเรียนที่มอ เราเลือกคบเพื่อนต่างชาติกลุ่มใหม่ คบเพื่อนคนไทยกลุ่มใหม่ โชคดีของเราที่เพื่อนๆกลุ่มใหม่ของเราไม่เคยบูลลี่เราเลย มีแต่คอยให้กำลังใจ คอยบอกว่าเรามันสวย เรามันเริ่ด เรามันสวยเหมือนเมียฝรั่ง เราเลยเปลี่ยนตัวเองมาได้ไกลมากๆขนาดนี้
พอย้อนกลับไปมองเราโกรธตัวเองมากที่ปล่อยให้คำพูดใครก็ไม่รู้มาทำให้เราเกลียดตัวเอง แต่ตอนนี้“เราเลิกเกลียดตัวเองแล้ว” เรากลับมายิ้มกว้าง ใส่เสื้อผ้าสวยๆโซ๊ะๆฬ่านๆ แต่งหน้าสไตล์เมียฝรั่งคิ้วเข้ม ผมดำ ทำเล็บยาวเหมือนพี่สาวกะเลยแบบที่เราชอบ ถึงมัน จะไม่สวยในสายตาคนทั่วไปหรือมาตราฐานความสวยของคนไทยก็ช่างเพราะ“เรารักที่ตัวเองเป็นแบบนี้และต่อไปจะไม่มีใครทำให้เราเกลียดตัวเองได้อีก”
การโดนบูลลี่ไม่ว่าจะในวัยเรียนหรือวัยทำงานเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเผชิญ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกเกลียดตัวเองและขาดความมั่นใจได้อย่างรุนแรง จากประสบการณ์ที่บอกเล่าถึงช่วงเข้ามหาวิทยาลัยปี 1 ที่ผู้เขียนโดนเพื่อนในกลุ่มบูลลี่จนทำให้เกลียดตัวเองมาก แม้เพื่อนจะลืมเรื่องนี้ไปแล้ว แต่ผลกระทบทางจิตใจยังคงติดอยู่ในใจเป็นเวลานาน หนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้ผ่านความรู้สึกเหล่านี้ไปได้คือการเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อรักตัวเองมากขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องศัลยกรรม แต่เน้นที่การดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ เช่น รักษาสุขภาพผิวหน้า จัดการทรงผมที่ชอบและแต่งหน้าในสไตล์ที่ทำให้รู้สึกมั่นใจ การมีเพื่อนหรือกลุ่มคนรอบข้างที่คอยให้กำลังใจและยอมรับในตัวตนก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ความรู้สึกด้านลบจางลงและสร้างความสุขภายในใจ จากคำประสบการณ์ของผู้เขียน ยังสะท้อนถึงความสำคัญของการยอมรับความแตกต่างในความงาม เพราะความงามในมุมองของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และไม่มีสูตรสำเร็จเดียว มีความงามในแบบของตัวเองหากเรายอมรับและรักตัวเองอย่างแท้จริง จะเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างความมั่นใจที่แข็งแรงและยั่งยืน นอกจากนี้ การต่อสู้และเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเลิกเกลียดตัวเอง เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม การพูดคุยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือทำกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างจิตใจ เช่น การทำสมาธิ เขียนบันทึกความรู้สึก หรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน สามารถช่วยให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ สุดท้ายนี้ ขอให้ทุกคนที่เคยโดนบูลลี่หรือรู้สึกเกลียดตัวเองจงเชื่อมั่นและให้โอกาสตัวเองได้รักตัวเองใหม่ เพราะทุกคนมีคุณค่าและความงามในแบบของตนเองอย่างแท้จริง
นี้ก็เป็น เพราะเป็นอินโทรเวิดเพื่อนชอบเอาไปนิททา แอบหัวเราะเราแถมยังเวลามีงานกลุ่มก็ไม่มีใครอยู่กับเรา เราก็ได้แต่คิดว่าที่นี้ไม่ใช่ที่ของเรา