🥬🥓มื้อเย็นง่ายๆแต่ความอร่อยไม่ธรรมดา กับเมนูผัดกะหล่ำปลีกรอบหวานคลุกเคล้ากับหมูสามชั้นนุ่มฉ่ำ ไขมันแทรกละลายในปาก หอมกลิ่นกระเทียมและซอสปรุงรสเข้มข้น รสเค็มหวานกลมกล่อมกำลังดี กินกับข้าวสวยร้อนๆยิ่งฟิน อิ่มอร่อยแบบบ้านๆแต่ติดใจทุกคำ

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

4/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูมื้อเย็นง่ายๆ แต่ยังคงความอร่อยและมีความพิเศษ ผัดกะหล่ำปลีหมูสามชั้นเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์มาก ๆ ค่ะ โดยเฉพาะการเลือกกะหล่ำปลีที่สดกรอบจะช่วยเพิ่มรสสัมผัสที่ดีเวลาทาน ส่วนหมูสามชั้นที่มีไขมันแทรกนั้นจะทำให้ผัดมีความนุ่ม ชุ่มฉ่ำและกลมกล่อมมากขึ้น ครั้งแรกที่ลองทำเมนูนี้ ฉันเลือกใช้กระเทียมสดสับหยาบเพื่อคงกลิ่นหอม และเพิ่มซอสปรุงรสแบบเข้มข้นเพียงเล็กน้อย เพื่อให้รสชาติไม่จืดชืดและยังคงความกลมกล่อม นอกจากนี้ยังชอบใส่พริกไทยนิดหน่อยเพื่อช่วยเพิ่มความเผ็ดร้อนเบา ๆ ทำให้เมนูนี้กินแล้วรู้สึกตื่นเต้นขึ้นมาทันที เมื่อตักเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ กลิ่นของหมูสามชั้นผัดกับกะหล่ำปลีหอมฟุ้งจนกระตุ้นน้ำลายเต็มที่ ทุกคำให้ความรู้สึกอร่อยเหมือนไปกินตามร้านอาหาร แต่ทำเองที่บ้านได้อย่างง่ายดาย นอกจากประโยชน์ด้านรสชาติแล้ว กะหล่ำปลียังเป็นผักที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและให้วิตามินซี พร้อมทั้งหมูสามชั้นที่ให้พลังงาน เหมาะกับคนที่ต้องการมื้อเย็นที่อิ่มอร่อยแต่ยังคงสุขภาพดีในเวลาเดียวกัน แนะนำวิธีการทำให้กะหล่ำปลียังกรอบ คือการผัดด้วยไฟแรงเร็ว ๆ แล้วรีบตักขึ้น ไม่ต้องผัดนานมากจนเละ จะช่วยรักษาความหวานและความสดของผักให้มากที่สุดค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์แต่งหน้าต่างๆ ที่ใช้สำหรับลุคแต่งหน้าง่ายๆ ติดทน ประกอบด้วยโทนเนอร์แพด ครีมกันแดด รองพื้น บลัชออน ดินสอเขียนคิ้ว ลิปสติก และแป้งฝุ่นอัดแข็ง.
หญิงสาวกำลังใช้โทนเนอร์แพดบนใบหน้า เพื่อเตรียมผิวให้ชุ่มชื้นและช่วยให้เครื่องสำอางติดทนตามคำแนะนำในบท�ความ.
หญิงสาวกำลังทาครีมกันแดดบนใบหน้า ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญในการเตรียมผิวก่อนแต่งหน้า เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด.
makeup ง่ายๆให้แต่งหน้าติดทน⭐️
makeup ง่ายๆแบบคนมีเวลาน้อย💖🫶🏻 แต่ว่างานผิวติดทนเช้ายันเย็น ทำงานทั้งวันเติมแป้งตลับเดียวอยู่ได้ทั้งวันเลย 👩🏻สภาพผิว:ผิวผสม-ผิวมัน แค่เตรียมผิวด้วยโทนเนอร์แพดของอะไรก็ได้ ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหน่อย ❤️ตอนเช้าเราจะทาสกินแคร์เยอะ จะหนักผิวเอา ❤️ ทากันแดด ตามด้วยรองพื้น ทาบรัช เขีย
ding_xiannnn

ding_xiannnn

ถูกใจ 381 ครั้ง

แจกสูตร ซุปเนื้อมุสลิม 🍲 เนื้อเปื่อยนุ่มละลาย แซ่บซีดหอมเครื่องเทศแท้ๆ ทำง่ายมาก! ✨
เมนูยอดนิยมของพี่น้องชาวมุสลิมในภาคใต้ รสชาติเปรี้ยวเผ็ดเค็มกลมกล่อมลงตัว ตัวเนื้อวัวต้มจนเปื่อยนุ่ม ซดน้ำซุปร้อนๆ ที่หอมพริกไทยและเครื่องเทศสมุนไพรแบบเน้นๆ ฟินจนต้องขอเติมข้าว! 🌶️🍋 #ซุปเนื้ออิสลาม #อาหารอิสลาม #ป้ายยากับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #ติดเทรนด์
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 1 ครั้ง

อินโฟกราฟิกสรุปคู่มือการใส่และดูแลสายให้อาหารทางจมูก (NG Tube) ครอบคลุมเหตุผลในการใส่ ขั้นตอนการใส่ที่ปลอดภัย การพยาบาล การให้อาหาร ความเสี่ยง และภาวะแทรกซ้อนที่ต้องระวัง
อินโฟกราฟิกอธิบายเหตุผลที่ต้องใส่ NG Tube ได้แก่ กลืนลำบาก ไม่รู้สึกตัว ขาดสารอาหาร (ทานน้อยกว่า 60% นาน 3-7 วัน) และการระบายลม/น้ำในกระเพาะ
อินโฟกราฟิกแสดงการเตรียมพร้อมและวัดระยะสาย NG Tube โดยระบุอุปกรณ์ที่จำเป็น (สายยาง เจลหล่อลื่น พลาสเตอร์ กระบอกฉีดยา) และวิธีการวัดระยะแบบ N-E-X (จมูก-หู-ลิ้นปี่)
ใส่ NG tube หัตถการณ์ที่ง่าย แต่ไม่ง่าย
หลายคนคุ้นเคยกับการใส่ NG tube ตั้งแต่สมัยเป็นนักศึกษา จนบางครั้งมันดูเหมือน “หัตถการง่าย ๆ” แต่ในความจริง… การใส่สายให้อาหาร คือ หัวใจของการรักษาและการฟื้นฟูผู้ป่วย เพราะโภชนาการไม่ใช่แค่การประคอง แต่คือ Outcome Indicator ที่สะท้อนความสำเร็จของการดูแลทั้งหมด 1️⃣ ทำไม Enteral Nutrition ถึงส
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 11 ครั้ง

🍚 อาหารอร่อยไม่จำเป็นต้องซับซ้อน! คั่วกลิ้งหมูสับ สูตรง่าย หอมเครื่องแกง โปรตีนสูง 🌿💪
🌶️ เมนูบ้านๆ ที่เต็มไปด้วยภูมิปัญญาอาหารใต้ คั่วกลิ้งหมูสับไม่ได้มีดีแค่ความเผ็ด แต่ยังอัดแน่นด้วยสมุนไพรไทยและโปรตีนคุณภาพดี ช่วยให้มื้อธรรมดากลายเป็นมื้อที่ทั้งอร่อยและมีคุณค่า สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้รสชาติเข้มข้น หอมเครื่องแกงถึงใจ กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ บอกเลยว่าฟินจนหยุดไม่ได้ 🤤
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บเห็ดเข็มทองวางบนข้าวสวยในชามสีขาว มีถังไก่ KFC ที่มีไก่ทอดอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความ 'เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 27 ข้าวยำไก่ เห็ดเข็มทองแซ่บ'
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบสำหรับข้าวยำไก่แซ่บ ได้แก่ ไก่ KFC ที่เหลือ, ข้าวสารคั่ว, ข้าวคั่ว, ผักหั่น (ต้นหอม ผักชี หัวหอม มะนาว), เห็ดเข็มทองแ��ละเห็ดนางฟ้า, และแป้งทอดกรอบผสมน้ำ
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำข้าวยำไก่แซ่บ: ทอดเห็ด, ส่วนผสมน้ำยำ, ผักหั่น, ไก่และเห็ดทอด, และการคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดกับข้าวคั่ว
เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 27 ข้าวยำไก่แซ่บ
ไก่เคเอฟซี 1 ถังก็คงเยอะเกินไปที่จะกินมื้อเดียว มื้อต่อไปจะอุ่นกินเฉยๆก็แอบเบื่อ ลองเอามาทำข้าวยำไก่แซ่บ เพิ่มความแซ่บให้กับรสชาติดูสักหน่อย 🍗🌶️ วันนี้เราเหลือไก่อยู่นิดหน่อย เลยจะใส่เห็ดเข็มทองทอดไปด้วย 🥦วัตถุดิบ: - ไก่เคเอฟซี - เห็ด - แป้งทอดกรอบ - น้ำมันสำหรับทอดไก่และเห็ด - น้ำเป
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 27 ครั้ง

วิธีจดโน๊ตให้สวย อ่านง่าย และจำได้ (partเลือกสี)
วิธีจดโน๊ะให้สวย อ่านง่าย และสามารถจดจำได้ เราแบ่งเป็น 3 พาร์ท คิอ พาร์ทเลือกสี พาร์ทการตกแต่ง และพาร์ทการเขียนหัวข้อ แต่ละพาร์ทจะมีความสำคัญที่แตกต่างกัน 🗣ขอชี้แจง: แจ้งก่อนว่านี่เป็นเทคนิคที่เราปรับใช้แล้วเข้ากับแนวสรุปของเรา ทุกคนสามารถนำแนวการจดของเราไปปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองเลยน้า 🎨เทคนิคกา
Amie

Amie

ถูกใจ 312 ครั้ง

เคล็ดลับพุงยุบ หน้าท้องลีน! ตามหาโปรตีนที่กินง่าย🥛
ใครกำลังพุงป่อง อยากให้หน้าท้องลีนสวย นอกจากออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมกินโปรตีนให้ถึงด้วยนะคะ แนะนำให้เลือกตัวที่ช่วยเรื่องเสริมโพรไบโอติกด้วยได้จะดีมาก ส่วนตัวเรากินแบรนด์นี้เลย WINK WHITE XS Protein Yogurt Flavor รสนมเปรี้ยวโยเกิร์ต เหมาะมากสำหรับคนติดหวาน แต่น้ำตาล 0% 🌟ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ✅ เสร
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 533 ครั้ง

เติมสีสันให้มื้ออาหาร! ชวนทำ 'ขนมจีนเส้นสดสีรุ้ง' ทำง่ายกว่าที่คิด แถมถ่ายรูปสวยสับ 🌈✨
แจกสูตรทำขนมจีนเส้นสดสีรุ้ง 🌈 ฉบับโฮมเมด มือใหม่ทำตามได้แน่นอน! (บอกละเอียดทุกขั้นตอนในภาพ) 👆  🎨 เตรียมสีรุ้งจากธรรมชาติ เพื่อให้ได้สีสวยและปลอดภัย ควรเตรียมน้ำสมุนไพรเข้มข้นไว้ผสมกับแป้ง ดังนี้ สีม่วง: ดอกอัญชัน (บีบมะนาวลงไปนิดหน่อยจะออกม่วงสวย) สีน้ำเงิน: ดอกอัญชันแช่น้ำร้อน สีเขียว: ใบเตยค
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 11 ครั้ง

แจก Prompt ใช้ ChatGPT ชีวิตง่ายขึ้นจริง 💡
ช่วงนี้ลองใช้ ChatGPT มากขึ้น บอกเลยว่า “ชีวิตง่ายขึ้นจริง” 💡 ไม่ว่าจะคิดแคปชั่น หรือไอเดียโพสต์ ใช้ตัวนี้ช่วยได้เยอะมาก วันนี้เลยอยากมา “แจก Prompt” ที่ใช้จริง 👇 เริ่มต้นที่ ➡️ เข้าChat gbt >เลือกรูปที่จะแต่ง>>คัดลอกPrompt วางในช่องใต้ภาพ >>กดส่ง รอสักแปบ♻️ แล้วจะได้รูปสวยๆมาใ
Fernfern

Fernfern

ถูกใจ 305 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายการนั่งสมาธิแบบ \"วิทิสาสมาธิ\" 5 นาที 3 ช่วงเวลา (เช้า กลางวัน ก่อนนอน) โดยหลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร พร้อมภาพประกอบบุคคลกำลังนั่งสมาธิและแผ่นบันทึก
ภาพมือถือแผ่นพับ \"วิทิสาสมาธิ\" อธิบายวิธีการปฏิบัติสมาธิแบบสั้น 5 นาที 3 ช่วงเวลา โดยให้ตั้งคำบริกรรม \"พุทโธ\" และตั้ง��จิตที่ศูนย์กลางกาย พร้อมระบุว่าเป็นแผ่นพับสำหรับจดบันทึก
ภาพตารางบันทึกการปฏิบัติวิทิสาสมาธิ แสดงช่องสำหรับ วัน/เดือน/ปี, เช้า, กลางวัน, เย็น และช่องรวมจำนวนนาที โดยระบุว่าขั้นต่ำต้องได้ 15 นาทีต่อวัน และมีช่องบันทึกได้ถึง 75 วัน
นั่งสมาธิง่ายๆ “วิทิสาสมาธิ” แค่ 5 นาที ออมพลังใจทีละนิด 🧘‍♀️🐖
🍿 เทรนด์ทำน้อย ทำบ่อยๆ แต่ได้มาก กำลังมาแรงมากๆ เลยค่ะ ทั้งการออกกำลังกาย แบบที่เรียกว่า “Excercise Snacks” ออกกำลังกายแบบจุ๊บจิ๊บเหมือนกินขนม เหมือนทานของว่าง ครั้งละสั้นๆ คั่นเวลา ในทางการนั่งสมาธิ ก็มีเหมือนกันนะคะ แต่ไม่ได้เรียกว่า Meditation Snack เพราะลองเสิร์ชแล้วมันเหมือนเป็น Mindful Eating
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 113 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม