ADHDすぎて一生達成できない😭

※医療の判断は主治医・薬剤師さんに。ここは当事者として「困ったときにどう動いたか」のメモです。 私もADHDでコンサータを使っていて、予定が崩れると一気に生活が回らなくなるタイプなので、「在庫がなくて出せません」と言われたときはかなり焦りました。コンサータ不足が“なぜ”起きるのかは公式にいろいろな事情が重なることが多く、私が現場で感じたのは大きく3つです。 1つ目は、流通や製造の都合で一時的に供給が追いつかないこと。薬って需要が急に増えたり、出荷調整が入ったりすると、地域や薬局ごとに偏りが出やすい印象でした。同じ市内でも「A薬局はゼロ、B薬局は少しある」みたいなことが起きます。 2つ目は、コンサータが管理の厳しい薬（処方・受け取りのルールが厳格）なので、取り寄せや融通が効きにくいこと。薬局側も在庫管理がシビアで、すぐに入荷できないケースがありました。 3つ目は、受診・処方のタイミングがズレると連鎖的に困ること。予約が取れない→処方日が後ろ倒し→薬局も確保しづらい、という流れです。私は「次回受診日までの日数」と「手元の残薬」の計算が苦手で、ギリギリに動いて詰みかけました。 私が実際に助かった対策はこんな感じです。 ・受診の1〜2週間前に、いつも使う薬局へ在庫確認（可能なら銘柄・規格まで） ・在庫が不安なら、受診前にクリニックへ「不足していると聞いたが対応可能か」を相談 ・薬局で「入荷予定の目安」「近隣で在庫がある可能性」「取り寄せにかかる日数」を具体的に聞く ・どうしても無理そうなときは、主治医に代替薬や調整案（他剤、用量の組み替え等）を“相談”する あと、ADHDあるあるですが、私はポイントカードやアプリのチェックイン（Sanrio+の「会員登録」や「チェックイン」みたいなやつ）には妙に熱中できるのに、肝心の通院・残薬管理が抜けがちでした。なので、 ・カレンダーに「残薬7日前アラーム」「受診予約確認」 ・薬袋を見える場所に固定 ・次回予約を取ったらその場で薬局にも一言メモ みたいに、できるだけ“仕組み”でカバーしています。 不足って自分のせいじゃない部分も大きいので、落ち込みすぎないのが大事だなと感じました。焦ると判断ミスしやすいので、「早めに確認→早めに相談」だけは本当におすすめです。