SweatoutðŸ’Ķ

2025/8/14 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄSweatoutðŸ’Ķ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĻāđāļŦāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļšāļēāļĒāļ•āļąāļ§ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āđƒāļ™āļšāļĢāļīāļšāļ—āļ‚āļ­āļ‡ #royald āđāļĨāļ° #āļĢāļ­āđāļĒāļĨāļ”āļĩ āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđāļĨāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™ SweatoutðŸ’Ķ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ SweatoutðŸ’Ķ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļ„āļ§āļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ­āļēāļ—āļī āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ‡āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ SweatoutðŸ’Ķ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļŠāļļāļĄāļŠāļ™ #royald āđāļĨāļ° #āļĢāļ­āđāļĒāļĨāļ”āļĩ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ„āļģāļŠāļąāđ‰āļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļąāđˆāļ‡āļžāļđāļ”āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ™āļšāļ—āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ™āļ°āļ„āļ°
My bad (āļĄāļēāļĒ-āđāļšāļ”) = āđ‚āļ—āļĐāļ—āļĩ āļ‰āļąāļ™āļœāļīāļ”āđ€āļ­āļ‡ Go for it (āđ‚āļ-āļŸāļ­āļĢāđŒ-āļ­āļīāļ—) = āļĨāļļāļĒāđ€āļĨāļĒ / āđ€āļ­āļēāđ€āļĨāļĒ I'm down (āđ„āļ­-āđāļ­āļĄ-āļ”āļēāļ§āļ™āđŒ) = āļ‰āļąāļ™āđ€āļ­āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒ / āļ•āļāļĨāļ‡ No biggie (āđ‚āļ™-āļšāļīāļ-āļāļĩāđ‰) = āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļīāđŠāļšāđ† / āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĢ On me (āļ­āļ™-āļĄāļĩ) = āļ‰āļąāļ™āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ€āļ­āļ‡ Gotcha (āļāđŠāļ­āļ—-āļŠāđˆāļē) = āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļĨāļ° / āļ­āđ‹āļ­āđ€āļ„āđ€āļāđ‡āļ— Bet! (āđ€āļšāļ—) = āļˆāļąāļ”āđ„āļ›! / āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ No sw
Auyai

Auyai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2335 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 2 āļ•āļēāļĄāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļˆāļēāļ ChatGPT āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļē V-up āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļēāļĄāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē 4 āļ™āļēāļ—āļĩ 2 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡ 5.06 āļāļīāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'Cardio āļ‰āđˆāļģāđ† āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ 8 āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ–āļķāļ‡ 5'
60 challenge by chat gpt (day 2)
Program (Day 2): - [x] Flutter Kicks – 3 sets of 20 reps - [ ] Side Plank – 3 sets of 30 seconds per side - [x] V-Ups – 3 sets of 15 reps - [x] Toe Touches – 3 sets of 15 reps - [ ] Leg Raises – 3 sets of 15 reps - [x] Running 8kms ‾ïļRemark: before running, make sure to do high knees, Ope
Alin.rw

Alin.rw

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ™āļŠāļ§āļĄāļŪāļđāđ‰āļ”āđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļĄāļĩāļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œThinkTank Daily English” āđāļĨāļ° â€œAGAIN AGAIN AGAIN AGAIN GAIN” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ§āđˆāļē “āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ” āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
🏋ïļâ€â™‚ïļ ThinkTank Daily English: Going to the Gym
ðŸ”Ī Vocabulary (āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ 15 āļ„āļģ) 1. gym — āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ 2. workout — āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 3. trainer — āđ€āļ—āļĢāļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒ 4. muscle — āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 5. weight — āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 6. dumbbell — āļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨ 7. treadmill — āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡ 8. stretching — āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™
ThinkTankNo.8

ThinkTankNo.8

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#Lemon8āļ—āđ‰āļēGenZ
Every rep counts. Every drop of sweat tells a story of persistence, focus, and self-discipline. The gym isn’t just about lifting weights — it’s about lifting your mindset. Whether it’s a chest press, cable curls, or that last push when your arms start to tremble, it’s you versus your limits. The bu
rtrt

rtrt

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Sweat now, shine later âœĻ
Every drop of sweat is a step closer to the best version of me. Keep going, no excuses 💊ðŸ”Ĩ #WorkoutMotivation #FitnessJourney #NoExcuses #SweatItOut #StayStrong
L a n a 💜

L a n a 💜

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Sweat/sweet āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ„āļĢāļąāļš
#āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™
Siln.tave33

Siln.tave33

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡
“āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ§āđ‰āļāļąāļšāļ•āļąāļ§â€Ķ āļ—āļīāđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™āđ„āļ§āđ‰āļšāļ™āļŠāļ™āļēāļĄ" #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #aiāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļēāļžāļŠāļ§āļĒ #āđ‚āļĄāđ‚āļ•āļ„āļĢāļ­āļŠ #motocrossphotography Ultra-realistic photorealistic action portrait, cinematic motorsport photography. 4:5 vertical. Use the uploaded image as the exact ide
Vespasiam

Vespasiam

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

1)<CR.KOKIYOSHI> āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļēāļžāđƒāļŦāđ‰āļ‰āļąāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ”āļīāļĄāļ•āļēāļĄāđ„āļŸāļĨāđŒāđāļ™āļš 100% āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰ (Close-up) āđāļšāļš Candid shot āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđ†āļ‚āļēāļ§āļĄāļēāļāđ†āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļ§āļĒāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļīāđ‰āļĄāļĨāļīāđ‰āļĄ,āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļœāļ­āļĄāđ€āļžāļĢāļĩāļĒāļ§āđ€āļ­āļ§āļ„āļ­āļ”āļ—āļ§āļ”āļ—āļĢāļ‡āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ—āļĢāļēāļĒ, photo vertical composition (2:3) â€Ē āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē: āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļāļĨāļĄāđ‚āļ•āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ‚
autumnnam

autumnnam

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļāđ‰āļēāļ§āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ 16,748 āļāđ‰āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē "Goal achieved" (āļ—āļģāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ "S40" āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ "0/0" āđāļĨāļ° "2x" āļ—āļĩāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡
Sweat coin āļ–āļēāļĄāļœāļđāđ‰āļĢāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļĄāļēāļˆāļ°āļ–āļ­āļ™āļ­āļ­āļāļĄāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡
āđ€āļžāļŠāļĢ

āđ€āļžāļŠāļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļāļĩāļŽāļē āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāđ‰āđāļāđ‰āļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "MIDNIGHT TALK" āđāļĨāļ° "3 ENGLISH IDIOMS About Working Out and Life!" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ„āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒ
āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ "3 English Idioms About Working Out and Life!" āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļĨāļēāļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļĒāļ„āļ°āđƒāļ™āļ—āđˆāļēāđ‚āļ„āđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§
āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģ āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļģāļ™āļ§āļ™ "break a sweat" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒ āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„ āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
【Midnight Talk EP.9】āļŠāļģāļ™āļ§āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ💎🇚
【Midnight Talk EP.9】 『3 English Idioms About Working Out and Life!』 ① break a sweat = āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­ / āļ­āļ­āļāđāļĢāļ‡āļˆāļ™āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļšāļšāļ•āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§ âžœ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ™āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļ āđāļĨāļ°āđāļšāļšāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļš âžœ without breaking a sweat āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāđāļĢāļ‡āļĄāļēāļ ðŸ§Ą Examples : He started running and soon
midnightmelody

midnightmelody

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍋 Everyday English Vocabulary 🍋
Learn useful body action words 🇎🇧âœĻ â€Ē Cough â€Ē Sneeze â€Ē Shiver â€Ē Sweat â€Ē Bleed â€Ē Faint Save this for later 📌 Easy English made simple ðŸ‡đ🇭 #ThaiLearners #DailyEnglish #EnglishVocabulary #TikTokThailand #āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ
talkintutor

talkintutor

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨ āļĨāļ­āļĢāļīāļ­āļąāļĨ āļĒāļđāļ§āļĩāļ”āļĩāđ€āļŸāļ™āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ
āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ‚āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļąāļ™āđāļ”āļ” āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡ āļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļ­āļĢāļīāļ­āļąāļĨ āļĄāļēāļāļēāļāļ—āļļāļāđ†āļ„āļ™āļāļąāļ™āļ„āļĢāđ‰āļēâ€Ķ☀ïļâ›…ïļ âĪïļāļŠāļđāļ•āļĢ invisible resist āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļˆāđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āļĨāđˆāļ­āļ‡āļŦāļ™ āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļāļąāļ™āļ•āļīāļ”āļ›āļēāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒout door āļ—āļĩāđˆāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļĒāļ­āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ‚āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŸāļĨāļđāļ­āļīāļ” āļšāļēāļ‡āđ€āļšāļēāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ20āđ€āļ—āđˆāļē āļĄāļĩāđ€āļ™āđ‡āļ•āļĨāđ‡āļ­āļāđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆ
🎀siri_dpp 🌞🌈☔ïļ

🎀siri_dpp 🌞🌈☔ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Plyometric āļāļķāļāļĢāļ°āļšāļšāļŠāļąāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ #Gosweat #triathlete #triathlonlife #triathletetraining #chutchaitri āļ­āļģāđ€āļ āļ­āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļĨāļģāļ›āļēāļ‡
Go Sweat

Go Sweat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Resistance band #GoSweat #triathlon #triathlete #chutchaitri āļ­āļģāđ€āļ āļ­āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļĨāļģāļ›āļēāļ‡
Go Sweat

Go Sweat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ