นี่คือโพสต์ของบัญชีส่วนตัว เปิด Lemon8 และติดตามบัญชีนี้เพื่อดูโพสต์ของเขา
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จานอาหารสุขภาพ 2:1:1 สูตรง่ายๆ เริ่มได้ทุกมื้อ
เคล็ดลับดูแลตัวเองฉบับทำได้จริง สวัสดีครับทุกคน วันนี้ หมอธี มีเร ื่องเล่าเกี่ยวกับ "อาวุธลับ" ในการดูแลสุขภาพที่ใกล้ตัวที่สุด นั่นก็คือ "จานอาหาร" ของเรานั่นเองครับ หลายคนมักจะถามหมอว่า "หมอครับ/หมอคะ อยากลดพุง อยากห่างไกลเบาหวาน ต้องเริ่มกินยังไงดี?" คำตอบที่หมออยากแน
ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำน้ำยาล้างจานจากมะกรูด มะนาว วัตถุดิบในสวน
ถูกใจ 6 ครั้ง



หมดข้าวไปหลายจาน!! อร่อยมาก
ที่นี่ไม่ใส่ผงชูรสค่ะ ตอนยกมาเสิร์ฟ กลิ่นจะหอมนำมาก่อนแทบทุกจาน เราสั่งเมนูปลาทูเยอะหน่อย เพราะเจ้าของร้านบอกว่าเกิดที่ราชบุรี เป็นลูกแม่น้ำแม่กลอง เราเลยนั่งคุยกันถึงความทรงจำในสมัยก่อนที่พ่อแม่ไม่ค่อยกล้าบอกรักลูกๆด้วยการโอบกอด แต่มักจะทำอาหารอร่อยๆให้กิน เวลากลับบ้านแค่เปรยว่าอยากกินอะไร เช้ามาก
ถูกใจ 101 ครั้ง

จัดจานแล้วทานได้ มื้อนี้เข้าครัว
#ครัวมะเหมี่ยวศรี #จัดจานอาหาร #เห็ดฝางผัดน้ำมันหอย
ถูกใจ 2 ครั้ง



เดทนี้ไม่มีคำว่าเหลือ! สภาพจานคือคำตอบของความรัก 💖🥘
เค้าว่ากันว่า... ถ้ากินข้าวเกลี ้ยงจาน แปลว่าความรักกำลังเบ่งบานสุดๆ 🌸 ดูจากสภาพจานวันนี้แล้ว บอกเลยว่ารักกันมากกกก! (หรือหิวมากก็ไม่รู้ 😂) #รีวิวแฟน #เดทกับแฟน #พิกัดร้านอร่อย #ของเด็ดเมืองนนท์
ถูกใจ 28 ครั้ง

เพื่อนคู่จานในมื้อโปรด
ทาร์ทาร์ซอส ขนาด 200 กรัม มีส่วนผสมของไข่ไก่ หอมแดง ผักชี มีผสมน้ำตาลทราย 1.5% ใช้ผักสดๆจากฟาร์มปลอดสารเคมี ไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น ไม่มีวัตถุกันเสีย ✨เหมาะสำหรับ: ทานคู่กับของทอด ผักสลัด
ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารมื้อนี้จานโปรด✅✨
ถูกใจ 2 ครั้ง



มาส่องการจัดจานอาหารให้น่ารักน่ากินกันค่า💖
เวลาทำอาหารกินเอง แล้วจัดจานออกมาสวย น ่ารัก มันเพิ่มความน่ากินให้อาหารที่เรามากๆเลยว่ามั้ยคะ (รสชาติถูกปากมั้ยไม่รู้ แต่หน้าตาถูกใจเป็นอย่างมากค่ะ🤣) แค่ได้จัดจานสวยๆก็ทำให้มีความสุขกับการทำอาหารขึ้นเยอะเลย จนลืมอาหารจานหรูๆแพงๆที่ไปกินทีต้องถ่ายรูปอวดลงโซเชี่ยลตลอด อาหารธรรมดาๆหน้าตาน่ากินที่ทำกินก
ถูกใจ 59 ครั้ง



แจกสูตรมื้อเช้า “สวนกินได้” เปลี่ยนขนมปังธรรมดาให้ดูมีคลาส 💚
ใครสาย Green Lover ต้องเซฟ โพสต์นี้ด่วน 💚 วันนี้เราคัดไอเดียการจัดจานมื้อเช้าจากฝั่งเกาหลีที่ชื่อว่า "Forest Toast" มาฝาก เห็นแล้วเหมือนยกป่าเขียวขจีมาไว้ในจานเลย เมนูนี้ไม่ได้มีดีแค่หน้าตานะ แต่สารอาหารคือครบมาก เราแปลวิธีทำและแกะส่วนผสมมาให้แล้ว เลื่อนดูรูปถัดไปได้เลยน้า 👩🍳 🛒 สิ่งที
ถูกใจ 228 ครั้ง

แค่เปลี่ยน “จาน” ก็ทำให้มื้อธรรมดากลายเป็นมื้อพิเศษได้จริงนะ 🥹✨
ความสุขมันเรียบง่ายกว่าที่คิด… แค่ได้จานสวย ๆ สักใบ 💕 ตั้งแต่มีจานนี้ ทุกมื้อดูน่ากินขึ้นทันที ดีไซน์น่ารัก มินิมอล ใช้ได้ทุกเมนู ทั้งคุ้ม ทั้งสวย ใช้ทุกวันก็ไม่เบื่อ 🍰 📍สนใจสินค้า กดลิงก์ที่หน้า โปรไฟล์ ได้เลยนะคะ #highqualitytableware #cutetableware #affordabletableware #cer
ถูกใจ 339 ครั้ง

👮♂️ เมื่อหน้าที่ไม่ได้มีแค่จับคนร้าย! 2 ตำรวจสวมบทพ่อครัว ทำมื้อเย็น-ล้างจาน ดูแลเด็ก 5 คน
👮♂️ เมื่อหน้าที่ไม่ได้มีแค่จับคนร้าย! 2 ตำรวจสวมบทพ่อครัว ทำมื้อเย็น-ล้างจาน ดูแลเด็ก 5 คน หลังคุณแม่แอดมิทด่วน ❤️ ในวันที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน ความช่วยเหลือเล็กๆ ก็กลายเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้เสมอครับ 💖 หลังจากที่คุณแม่ท่านหนึ่งต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลอย่างกะทันหัน เจ้าหน้าที่ตำรวจ 2
ถูกใจ 5 ครั้ง



Fruit Plating at Home 🍊🍎จัดจานผลไม้
“ผลไม้ธรรมดา…แค่เปลี่ยนวิธีจัดวาง ก็กลายเป็นความพิเศษบนจานขาว 🤍 มะยงชิดหวานละมุน จับคู่แอปเปิลกรอบ ๆ และบลูเบอร์รี่สด ดูแลตัวเองง่าย ๆ เริ่มจากมื้อเล็ก ๆ ที่ตั้งใจ 💛” #FruitPlating #จัดจานผลไม้ #มะยงชิด #Lemon8สายกิน
ถูกใจ 3 ครั้ง

✅ อยากสูงขึ้น…ต้องเริ่มจากในจานอาหาร 🍽️
✅ อยากสูงขึ้น…ต้องเริ่มจากในจานอาหาร 🍽️ เพราะความสูงไม่ได้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมอย่างเดียว แต่โภชนาการก็สำคัญสุดๆ 🚀 ✨ 5 สารอาหารที่จำเป็นต่อการเพิ่มความสูง 1️⃣ โปรตีน – เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ 🍳 2️⃣ แคลเซียม – วัตถุดิบหลักของกระดูกและฟัน 🥛 3️⃣ วิตามินดี – ช่วยดูดซึมแคลเซียมให้ได้ผล ☀️ 4️⃣
ถูกใจ 3 ครั้ง



“จากสวนเล็กๆ สู่จานโปรด”🍃💕
ขออวดความภูมิใจเล็กๆ ในบ้าน 🌱 กะเพราที่ปลูกเองในสวน ออกใบสดสวยจนอดใจไม่ไหว เก็บมาทำเมนูสุดโปรด ข้าวกะเพราไข่ดาว หอมฟุ้งทั้งครัว 🐷🍳 ได้กินเมนูโปรดจากผักที่เราปลูกเอง บอกเลยว่าฟินกว่าซื้อหลายเท่า ทั้งสด ทั้งหอม แถมได้ความภูมิใจเต็มจาน 💛 ใครปลูกกะเพราไว้ที่บ้านบ้าง ยกมือหน่อย 🙋🏻♀️ #ปลูกกะเพรา
ถูกใจ 40 ครั้ง



🍣กิน Sushiro ไป 8 จาน แต่มื้อนี้จ่ายไม่ถึง 100 บาท💸‼️
🍣💸 กิน Sushiro หมดนี่ จ่ายไม่ถึง 100 บาทจริงๆ . ครั้งนี้เรากินไป 8 จาน 🥢 มีครบทั้งปลาดิบ ของทอด และของหวานเลย 💰 ราคาเต็มคือ 572 บาท . แต่ที่ทำให้มื้อนี้ จ่ายเงินไปไม่ถึง 100 บาท ก็เพราะว่า… . 🎟️ EM District Voucher ที่ทางห้าง EM ทั้ง 3 แห่ง แจกฟรีช่วง Black Friday ที่ผ่านมา . ลดไปจุ
ถูกใจ 47 ครั้ง

🍱 เรามาวิเคราะห์อาหารจานนี้กัน
🧐 จากภาพมีอะไรบ้าง 🐟 ปลาย่าง 🍚 ข้าว 🥣 ซุปมิโสะ 🥗 เครื่องเคียง (สาหร่าย / ผัก / ของดอง) 🍮 ไข่ตุ๋น 🔬 วิเคราะห์สารอาหาร ✅ โปรตีน ได้จากปลา + ไข่ตุ๋น 👉 ช่วยอิ่มนาน + รักษากล้ามเนื้อ 👉 เหมาะกับสายลดไขมัน ✅ ไขมัน มาจากปลา (มีไขมันดี เช่น Omega-3) 👉 ช่วยลดอักเสบ + ดีต่อหัวใจ ⚖️ คาร์บ 👉
ถูกใจ 1 ครั้ง

ดอกไม้กินได้จากสวนเรา 🌸 เอาไปทำอะไรได้บ้าง?
ดอกไม้กินได้จากสวนเรา ปลอดสาร เก็บสดทุกเช้า สีสวยมากแบบไม่ต้องแต่งเพิ่ม เอาไปใช้ได้หลายแบบเลย ☕ ใส่ในกาแฟ / ชา 🎂 แต่งหน้าเค้ก 🥗 จัดจานอาหาร 📸 หรือเอาไปถ่ายรูปก็สวยมาก แค่เพิ่มดอกไม้เล็ก ๆ เมนูธรรมดาก็ดูพรีเมียมขึ้นทันที ✨ #ดอกไม้กิ นได้ #edibleflowers #ไอเดียคาเฟ่ #แต่งจานอาหาร
ถูกใจ 1 ครั้ง



“จานนี้เคยเป็นมื้อธรรมดากับพี่สาวในวัยเรียนมหาลัย วันนี้กลายเป็นเมนูโปรดของคนในบ้าน 💛
สมัยมหาลัย เวลาไปร้านตามสั่งกัน เรากับพี่สาวมักสั่งคนละอย่างเสมอ พี่สาวกับเราชอบเมนูเต้าหู้ไข่ ไข่เจียว 🍳 เวลาผ่านไป พี่สาวแต่งงานมีครอบครัว เราออกมาอยู่กับแฟน กลายเป็นว่าแฟนก็ชอบผัดขึ้นฉ่ายเต้าหู้เหมือนกัน มื้อง่าย ๆ ข้าว ไข่เจียวหอมใหญ่ และผัดเต้าหู้ไข่ขึ้นฉ่าย ทั้งหมดนี้ 100 บาท
ถูกใจ 12 ครั้ง

อาหารจานด่วนต่อชีวิตได้อีกหนึ่งมื้อค่ะเพื่อนๆ
ถูกใจ 8 ครั้ง

อาหารจานเดียวง่ายๆมื้อนี้ผัดซีอิ๊วหมูนุ่ม🤤🍽
ถูกใจ 24 ครั้ง



"บ้านสวนพาฝัน🌿"
คาเฟ่ลับริมคลองในสวนมะพร้าว อ.บ้านแพ้ว 🥰😍
🏡 หนีเมืองมาฮีลใจ! ไม่ต้องเดินทางไกล ก็สัมผัสธรรมชาติได้ใกล้กรุงเทพฯ ที่ "บ้านสวนพาฝัน🌿" คาเฟ่ลับริมคลองในสวนมะพร้าว อ.บ้านแพ้ว จ.สมุทรสาคร ✨ ไฮไลท์ 3 สิ่งที่พลาดไม่ได้ ✨ . 🛶 นั่งเรือเข้าร้านฟรี! สัมผัสประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร ตั้งแต่เริ่มต้นเดินทางผ่านสวนมะพร้าว
ถูกใจ 34 ครั้ง

EP68: ไส้กรอกในจานคุณ สารก่อมะเร็ง เทียบเท่าบุหรี่
EP68: ไส้กรอกในจานคุณ... สารก่อมะเร็ง 'Group 1' เทียบเท่าบุหรี่ อาหารเช้าแบบอเมริกันที่ประกอบด้วยไข่ดาว, เบคอนกรอบๆ, และไส้กรอกร้อนๆ คือภาพจำของมื้ออาหารที่น่าพึงพอใจ แต่ผมอยากให้คุณหยุดคิดสักนิดว่า บนจานอาหารเช้าของคุณ อาจมีสิ่งที่อ ันตรายต่อสุขภาพเทียบเท่ากับ "บุหรี่" วางอยู่
ถูกใจ 2 ครั้ง



ข้าวขาหมูจานใหญ่ 🍚🐷
เสิร์ฟเมนูโปรดของใครหลายคนกับ ข้าวขาหมูจานใหญ่ 🍚🐷 จัดเต็มท ั้งผักดอง ไข่พะโล้ และหมูตุ๋นที่เคี่ยวมาอย่างดี เนื้อสัมผัสนุ่มละมุนลิ้น ชุ่มฉ่ำทุกคำ โป๊ะด้วยหนังหมูนุ่มเด้ง ละลายในปากแบบฟินสุดๆ 🤤 เสริมรสด้วยน้ำจิ้มสูตรเด็ด เข้ากันอย่างลงตัว เพิ่มความจัดจ้านด้วยพริกสดและกระเทียมสด 🌶️🧄 ปิดท้ายความอร่อยด
ถูกใจ 2 ครั้ง



🎀 เจอสมบัติแล้ว!จานเซรามิกทรงโบว์ใบนี้สวยสะกดใจสุด
✨ สวยงามจับใจจริงๆ! เคลือบสีชมพูและขาวไล่เฉดดูนุ่มนวลและเปล่งประกาย ส่วนลายคลื่นรอบขอบจานก็ดึงดูดใจฉันสุดๆ ลายโบว์สีชมพูบนจานดูละเอียดอ่อนแต่ก็ไม่ดูเว่อร์วังอลังการ เหมาะสำหรับการถ่ายรูปลงอินสตาแกรม หรือแม้แต่ใส่ผลไม้! 🍽️ ใช้งานได้จริงและมีสไตล์! - วัสดุปลอดภัยสุดๆ: เซรามิกหนาและเรียบลื่น ใช
ถูกใจ 42 ครั้ง

น้ำยาล้างจานมะกรูดสด
✅️อยากลดการใช้สารเคมี....ต้องทำใช้เอง🌿🌿 🥣น้ำยาลางจานมะกรูดสด🍋🍐🍋🟩 - ไม่ใส่สีเคมี - ไม่ใส่สารกันเสีย - ไม่มีสารเคมีตกค้าง #น้ำยาล้างจานมะกรูดสด #ลดการใช้สารเคมี #สวนพรอธิคมชลบุรี #สวนธรรมชาติ
ถูกใจ 0 ครั้ง

😋😋ได้เวลามื้อเที่ยงพอดี จัดไป 1 จาน เน้นๆ 👇
ไม่ว่าวันนี้ จะเจอเรื่องร้ายๆ มากมายเพียงใด แต่ขอให้คุณจงจำไว้ว่า . . . เมื่อมันผ่านเข้ามาได้ มันก็จะผ่านพ้นไปเช่นกัน - f สิ่งเล็กๆที่เรียกว่ารัก - Cr. ขอบคุณเจ้าของภาพ🙏🥰 #มื้อกลางวัน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ข้าวกลางวัน
ถูกใจ 8 ครั้ง

สปาเก็ตตี้1จานให้พลังงานเหมือนทานข้าว1มื้อ
สปาเก็ตตี้ที่เส้นไม่นิ่มเกินไปกับกุ้งสดเนื้อแน่นๆเข้ากันลงตัว #เมนูสปาเก็ตตี้ #สาวไทบ้าน #ชีวิตง่ายๆ #อาหาร
ถูกใจ 1 ครั้ง



น้ำพริกผักรวม จากสวนสู่จาน ✨🌶️🍄🟫
สวัสดีดีค่าาา วันนี้ little m home พาทำเมนูง่ายๆอีกแล้ว แต่รอบนี้มีผักจากสวนเล็กๆหลังบ้านด้วย ☺️ ขั้นตอนการทำเคยลงไว้แล้วนะคะ 🥰 จิ้มตรงนี้ #เมนูบ้านๆlittlemhome รวมเมนูง่ายๆสไตล์คนทำงานเยอะแต่อยากทำอาหารทานเองค่าาา 🤣 🌱 ผักหลังบ้าน สู่จานอาหารของคนปลูก… ผักที่ปลูกเองหลังบ้าน อาจไม่สวยเท่าผัก
ถูกใจ 7 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม