「ストレスのない仕事ってあるの?」🫧
ストレスのない仕事を探すより 「ストレスとの付き合い方」を少し意識するだけで 気持ちが楽になることもあります。 私 が意識していること👇 ・仕事のことを考えない時間を作る(帰宅後30分でもOK) ・休みの日は仕事の連絡を見ない時間を作る ・信頼できる人に愚痴を話す ・睡眠時間を優先する ・完璧にやろうとしすぎない ・「今日はこれだけ出来た」で終わらせる ・小さな楽しみ(散歩・カフェなど)を作る ・職場以外のコミュニティを持つ ・疲れたら「休む選択」もありと考える 無理を続けるより 少しでも自分を守ることも 大切だと思っています。 #仕事の悩み