ยุคนี้ใครเค้าอ่านเอกสารกัน? เค้าเปลี่ยนเป็นพอดแคสต์แล้ว!

"เปลี่ยนเอกสารน่าเบื่อ ให้เป็นพอดแคสต์สุดต๊าชชช! สรุปขั้นตอนสร้าง Audio Overview ด้วย NotebookLM แบบเข้าใจง่ายใน 3 สเต็ป" 🎙️🔥

การสร้าง Podcast (หรือฟีเจอร์ Audio Overview) ด้วย NotebookLM เป็นหนึ่งในฟีเจอร์ที่ฮิตและทรงพลังมาก เพราะเปลี่ยนเอกสารยาวๆ ให้กลายเป็นบทสนทนาโต้ตอบของดีเจชาย-หญิงคู่หนึ่งได้อย่างเป็นธรรมชาติ!

🧭 ขั้นตอนการสร้าง Podcast ด้วย NotebookLM

ขั้นตอนที่แรก : เตรียมและอัปโหลดเอกสาร (Source)

1. ไปที่เว็บไซต์ NotebookLM แล้วลงชื่อเข้าใช้งานด้วยบัญชี Google

2. คลิก "New Notebook" (สมุดบันทึกใหม่) เพื่อสร้างโปรเจกต์ใหม่

3. อัปโหลดข้อมูลที่คุณต้องการให้ AI นำไปจัดพอดแคสต์ โดยเลือกได้หลายแหล่ง เช่น ไฟล์ PDF, เอกสาร Google Docs, Google Slides

- ลิงก์จากหน้าเว็บไซต์ (URL)

- ข้อความคัดลอกแปะ (Copied text)

ทริก: สามารถอัปโหลดได้หลายๆ ไฟล์พร้อมกัน เพื่อให้ AI เชื่อมโยงข้อมูลได้สมบูรณ์ขึ้น

ขั้นตอนที่สอง : ไปที่หน้าต่าง Notebook Guide

1. หลังจากอัปโหลดเอกสารเสร็จแล้ว ให้มองไปที่ มุมขวาล่าง ของหน้าจอ

2. คลิกที่ปุ่ม "Notebook Guide" (คำแนะนำเกี่ยวกับสมุดบันทึก)

3. จะมีหน้าต่างป็อปอัปปรากฏขึ้นมา ซึ่งในหน้านี้จะรวมสรุปเอกสาร คีย์เวิร์ด และฟีเจอร์เสียงเอาไว้

ขั้นตอนที่สาม : ปรับแต่งและสร้าง Audio Overview (Podcast)

1. ในหน้าต่าง Notebook Guide ให้มองหาหัวข้อ "Audio Overview"

2. (สำคัญมาก) ปรับแต่งคำสั่ง (Customize): ก่อนจะกดสร้าง ให้คลิกปุ่ม "Customize" เพื่อบรีฟหรือสั่งการดีเจทั้งสองคนก่อน เช่น สั่งให้เน้นหัวข้อไหนเป็นพิเศษ สั่งให้ปรับโทนเสียงให้เหมาะกับกลุ่มผู้ฟัง (เช่น ให้ดูสนุกสนาน หรือดูเป็นทางการ)

3. เมื่อบรีฟเสร็จแล้ว ให้คลิกปุ่ม "Generate" (สร้าง)

ขั้นตอนที่สี่ : รอระบบประมวลผลและรับฟัง

1. ระบบจะใช้เวลาประมาณ 1-5 นาที (ขึ้นอยู่กับความยาวและความหนาแน่นของเอกสารที่เราส่งไป) ในการให้ดีเจสองคน "อ่านและวิเคราะห์" ข้อมูล

2. เมื่อเสร็จแล้ว จะปรากฏแถบเครื่องเล่นเสียง (Audio Player) ขึ้นมา

3. คุณสามารถกด Play เพื่อฟัง, ปรับความเร็วเสียง (Playback Speed) หรือกด Download ไฟล์เสียง (.wav หรือ .mp3) ออกมาใช้งานภายนอกได้เลย

ยุคนี้ใครเค้าอ่านเอกสารกัน? เค้าเปลี่ยนเป็นพอดแคสต์แล้วเอาไว้ฟังตอนขับรถหรือทำงานบ้านกันหมดแล้ว! วันนี้มาแจกสูตรลับ ตั้งแต่เตรียมไฟล์ บรีฟ AI ดีเจ ไปจนถึงกดดาวน์โหลดไฟล์เสียงมาใช้งาน ทำตามนี้ได้พอดแคสต์คุณภาพดีแน่นอน! 👇

#NotebookLM #NotebookLMGoogle #AudioOverview

#AIพอดแคสต์ #ปัญญาประดิษฐ์ #TechTrends2026 #มนุษย์ออฟฟิศ

#ทริกการเรียน #ตัวช่วยการทำงาน #ProductivityTips #Podcastไทย #คนทำพอดแคสต์ #ContentCreator

#สร้างพอดแคสต์ #เทคนิคทำคอนเทนต์

6/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณเป็นครู/อาจารย์แล้วเจอคำถามแนวข้อสอบว่า “หากต้องการให้ NotebookLM วิเคราะห์เอกสารหลักสูตร ครูควรดำเนินการอย่างไรก่อน” ให้จำง่ายๆ เลยว่า ขั้นแรกไม่ใช่สร้าง Google Classroom, ไม่ใช่เปิด Google Meet และไม่ใช่ทำ Google Forms แต่คือ “อัปโหลดเอกสารเป็น Source” ให้ NotebookLM มีข้อมูลตั้งต้นก่อน วิธีที่ฉันใช้ทำจริง (สั้นๆ แต่ชัวร์) 1) เข้า NotebookLM แล้วกด New Notebook 2) เพิ่ม Source: เลือกอัปโหลดไฟล์ PDF (เช่น หลักสูตร/คู่มือครู/ตัวชี้วัด), หรือดึงจาก Google Docs / Google Slides ก็ได้ รวมถึงวางลิงก์ URL หรือคัดลอกข้อความแปะเข้าไป 3) เช็กว่าเอกสารถูกเพิ่มสำเร็จ: พอมี Source แล้ว NotebookLM ถึงจะเริ่ม “อ่าน-สังเคราะห์” ให้เราได้ ทริกสำหรับเอกสารหลักสูตรให้ AI วิเคราะห์ได้ตรงใจครูมากขึ้น - แยกไฟล์ตามหน่วย/ระดับชั้น: เช่น “หลักสูตรภาพรวม”, “ตัวชี้วัดรายชั้น”, “แผนการสอนหน่วยที่ 1” เพื่อให้ถามแล้วได้คำตอบไม่ปนกัน - อัปโหลดหลายไฟล์พร้อมกันได้: ฉันชอบใส่ทั้งหลักสูตร + โครงสร้างเวลาเรียน + เกณฑ์ประเมิน เพื่อให้สรุปออกมาเชื่อมโยงครบ - ตั้งชื่อไฟล์ให้จำง่าย: เวลาถามว่า “ตัวชี้วัดของ ม.2 เรื่อง…อยู่หน้าไหน” จะตามง่ายขึ้น ตัวอย่างคำสั่ง (Prompt) ที่ครูใช้แล้วเวิร์ก - “สรุปสาระสำคัญของหลักสูตรฉบับนี้เป็น 10 bullet และระบุคำสำคัญ (keywords) ที่ควรรู้” - “ช่วยชี้ว่าในเอกสารมีส่วนไหนพูดถึงการวัดผล/รูบริก/เกณฑ์ผ่าน-ไม่ผ่าน และสรุปให้หน่อย” - “ทำตาราง: มาตรฐาน/ตัวชี้วัด/กิจกรรมการเรียนรู้/วิธีประเมิน (ย่อให้ 1 หน้า)” อยากให้ฟังเป็นพอดแคสต์ (Audio Overview) ต้องทำหลังอัปโหลด Source หลังเพิ่ม Source แล้วค่อยไปที่ Notebook Guide > Audio Overview จากนั้นกด Customize เพื่อบรีฟโทนได้เลย เช่นให้ “พูดแบบภาษาครู เน้นคำว่า มาตรฐาน/ตัวชี้วัด/สมรรถนะ” หรือให้ “สรุปแบบเอาไปทำแผนการสอนได้ทันที” แล้วค่อยกด Generate รอฟัง และดาวน์โหลดไฟล์เสียงไปเปิดตอนขับรถ/เตรียมสอนได้ สรุปให้ตอบข้อสอบแบบมั่นใจ: ถ้าจะให้ NotebookLM วิเคราะห์เอกสารหลักสูตร “ต้องอัปโหลดเอกสารเป็น Source ก่อน” เสมอ แล้วค่อยไปต่อด้วยการสั่งสรุปหรือทำ Audio Overview

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ให้ Google Docs อ่านข้อความทั้งหมดในเอกสารให้ฟัง
ให้ Google Docs อ่านข้อความทั้งหมดในเอกสารให้ฟัง #AI #googledoc #google #howto #เพราะโลกของไอทีมันกว้างไปหรือใจเราแคบเกิน #ที่ทำงานฉันใช้AI
ครูอาร์ม

ครูอาร์ม

ถูกใจ 33 ครั้ง

🔥 10 เครื่องมือเทคโนโลยียอดฮิตสำหรับสาย “บริหารจัดการยุคใหม่”
ทำงานไว จัดการทีมเป็น ใช้ AI ช่วยเพิ่ม Productivity 🚀 1️⃣ Notion จัดการงาน จดโน้ต วางแผนโปรเจกต์ครบในที่เดียว 2️⃣ Trello บริหาร Task และ Workflow แบบมือโปร 3️⃣ Slack สื่อสารทีม ทำงานร่วมกันได้รวดเร็ว 4️⃣ Google Workspace Docs • Sheets • Drive • Meet ทำงานออนไลน์ครบ 5️⃣ Microsoft
MGT™ SBS

MGT™ SBS

ถูกใจ 33 ครั้ง

🚀 อัปเดต 30 เครื่องมือ AI 2026 ที่ดีช่วยให้คุณทำงานได้งานขึ้น!
ปี 2026 ไม่ใช่แค่ปีที่ AI เข้ามามีบทบาท แต่เป็นปีที่ AI กลายเป็น "เพื่อนร่วมงาน" ที่ขาดไม่ได้ หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ก้าวกระโดด นี่คือลิสต์เครื่องมือที่คัดสรรมาแล้วว่า "ใช้จริง เห็นผลจริง" แบ่งตามหมวดหมู่การใช้งานครับ: 1. ผู้ช่วยอัจฉริยะ (General Assistants) สำห
CHAMPMii

CHAMPMii

ถูกใจ 289 ครั้ง

30 เครื่องมือ AI ที่ควรรู้จักในปี 2026 ช่วยทำงานแทนคุณได้ทั้งองค์กร
รวม AI Tools ที่น่าสนใจที่สุดแห่งปี 2026 ตั้งแต่ ChatGPT, Claude, Cursor ไปจนถึงระบบ Automation ที่ช่วยทำงานแทนคุณได้ทั้งองค์กร Long Text Article (Lemon8) ปี 2026 เป็นปีที่ AI ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือช่วยทำงานอีกต่อไป แต่กำลังกลายเป็น “ระบบปฏิบัติการใหม่ของการทำงาน” หากเมื่อก่อนเราถามว
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 1469 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มในชุดเสื้อแขนยาวลายขวางและกางเกงยีนส์ขาสั้น ยืนอยู่หน้าวิวภูเขาและป่าสน มีธงแคนาดาและข้อความ \"แชร์ทริคหางานในประเทศแคนาดา ep.1 เขียน Resume ยังไง? ต้องมี Cover Letter?\"
ตัวอย่างเรซูเม่ที่มีรูปถ่าย ข้อมูลส่วนตัว และสกิลแบบเปอร์เซ็นต์ พร้อมข้อความระบุว่า \"แบบนี้ไม่ work\" และ \"อย่าหาทำ\" ชี้ให้เห็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในการเขียนเรซูเม่สำหรับแคนาดา
ตัวอย่างเรซูเม่แบบเรียบง่าย เน้นข้อความ ไม่มีรูปถ่าย พร้อมข้อความ \"แบบนี้ work แน่\" และคำแนะนำให้ใส่ข้อมูลจำเป็น จัดเทมเพลตให้อ่านง่าย ใส่คีย์เวิร์ด และส่งเป็นไฟล์ PDF
แชร์ทริคหางานในแคนาดา ep.1 : เอกสารต้องปัง
ทริคหางานในประเทศแคนาดา ep.1 ขอพูดถึงเรื่องเอกสารที่เราต้องเตรียมเพื่อใช้ในการสมัครงานก่อนนะคะ 1. Resume 😎 แต่ละประเทศเค้าจะนิยมใช้ Resume ที่มีแพทเทิร์นแตกต่างกัน ถ้าจะสมัครงานต่างประเทศ เราต้องศึกษาก่อนว่าเค้าใช้รูปแบบยังไงกัน อย่างในไทย 🇹🇭 นิยมรูปแบบที่มีสีสันสวยงาม มีรูปถ่ายตัวเองแปะ ลงข
Ann wanders Canada

Ann wanders Canada

ถูกใจ 1149 ครั้ง

เรียนจีนยุคนี้สบายขึ้น 300%! แจกคลังแสง AI
ใครบอกว่าเรียนต่อที่จีนต้องสู้ชีวิตคนเดียว? ยุคนี้บอกเลยว่าถ้าใช้AIเป็น ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะมากกก วันนี้เรามาเปิดวาร์ป 2 สุดยอด AI ที่ช่วยแบกเราทั้งเรื่องภาษาและการเรียน จนรอดตายมาถึงทุกวันนี้ค่ะ! 🫘 Doubao (豆包): ล่ามส่วนตัวฉบับพกพา ใครที่ฟังอาจารย์ไม่ทัน หรืออ่านสไลด์ภาษาจีนยากๆแล้วปวดหัว โยนใ
Honey Journal

Honey Journal

ถูกใจ 18 ครั้ง

🧠 ทำความเข้าใจ NotebookLM ใน 1 นาที
NotebookLM คือ "ผู้ช่วยวิจัย AI ส่วนตัว" จาก Google ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณทำความเข้าใจเอกสารจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว ต่างจาก ChatGPT หรือ Gemini ทั่วไปตรงที่มันจะ "โฟกัสเฉพาะข้อมูลที่คุณป้อนให้เท่านั้น" --- ✨ จุดเด่นที่ทำให้ NotebookLM แตกต่าง อิงจากข้อมูลของคุณเท่านั้น (Gr
Ninetechno

Ninetechno

ถูกใจ 32 ครั้ง

จัดเอกสารให้เท่ากัน word #word #ทริคดีๆ #เทคนิคดี
จัดเอกสารให้เท่ากัน word #word #ทริคดีๆ #เทคนิคดีบอกต่อ #ความรู้ #เทคนิค
สอนความรู้ใหม่

สอนความรู้ใหม่

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพพีระมิดแสดงแอป AI ยอดนิยมปี 2026 แบ่งตามหมวดหมู่: ผู้ช่วยอัจฉริยะ (Claude, ChatGPT), การพัฒนาโปรแกรม (Cursor, Replit), สร้างคอนเทนต์ (HeyGen, Synthesia), เพิ่มประสิทธิภาพ (Grammarly, NotebookLM), ความคิดสร้างสรรค์ (Midjourney, Suno) และระบบอัตโนมัติ (Zapier, Gemini) พร้อมตัวอย่างแอปในแต่ละชั้น
สรุป เจาะลึก ภูเขาน้ำแข็งแห่ง AI: สุดยอดแอป 2026
สุดยอดแอปพลิเคชัน AI แห่งปี 2026 ที่คุณต้องรู้จัก ในปี 2026 เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (AI) ไม่ได้เป็นเพียงแค่ "กระแส" อีกต่อไป แต่ได้กลายมาเป็นโครงสร้างพื้นฐานสำคัญในการทำงานและการใช้ชีวิตของเรา ภาพพีระมิด "The best AI apps for 2026" ที่คุณเห็นนี้ ได้สรุปรวบรวมเครื่องมือ AI ที่ทรงอิ
Teeraphol Ambhai

Teeraphol Ambhai

ถูกใจ 419 ครั้ง

Roadmap อัปสกิล 6 เดือน สำหรับสาวออฟฟิศยุค AI ✨
เหมาะกับคนทำงานประจำที่มีเวลาหลังเลิกงานวันละ 1–2 ชั่วโมง เป้าหมาย: * ทำงานเก่งขึ้น * เงินเดือนโต * มีสกิลติดตัว * ใช้ AI ช่วยงานได้จริง * มีโอกาสหารายได้เสริมในอนาคต ⸻ เดือน 1 — Reset ชีวิต + AI พื้นฐาน เป้าหมาย เริ่มมีวินัย + ใช้ AI เป็นในชีวิตประจำวัน โฟกัส * จัดตารางชี
Aom Nutnicha

Aom Nutnicha

ถูกใจ 161 ครั้ง

เปลี่ยน AI ให้เป็นติวเตอร์ส่วนตัว ด้วย 4 สูตร Prom
ทุกวันนี้ AI ช่วยเรื่องการเรียนและการพัฒนาตนเองได้เยอะมาก แต่หลายคนยังใช้ไม่คุ้ม เพราะใช้แค่ “ถามหาคำตอบ” จริงๆ แล้ว ถ้าเรา Prompt ให้ถูก AI สามารถเป็นได้ทั้งติวเตอร์ โค้ช และผู้ช่วยฝึกคิด โพสต์นี้รวม 4 สูตร Prompt ง่ายๆ ที่นักเรียนและนักศึกษาควรมีติดตัวไว้ เพื่อใช้ AI ให้ช่วย “เรียนรู้” ไม่ใ
AI What's up

AI What's up

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'แชร์เทคนิค... การอ่านหนังสือ มสธ. EP.2' พร้อมภาพผลการเรียนที่สอบผ่านและอุปกรณ์การเรียน เช่น แท็บเล็ตและสมุดโน้ต
ภาพแสดงเอกสารการเรียน 3 เล่ม ได้แก่ หนังสือเรียนบทที่ 1-8, หนังสือเรียนบทที่ 9-15 และแบบฝึกปฏิบัติ พร้อมข้อความอธิบายว่า 1 ชุดวิชาประกอบด้วยเอกสารเหล่านี้
ภาพแสดงหน้าสารบัญของหนังสือเรียน พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของการศึกษาภาพรวมและโครงสร้างของชุดวิชาจากสารบัญ
EP.2 แชร์เทคนิคการอ่านหนังสือ มสธ.
1. ทำความรู้จักกับเอกสารการเรียนใน 1 ชุดวิชา จะประกอบด้วย... เอกสารประกอบการเรียน 3 เล่ม ดังนี้👇 1) หนังสือเรียนบทที่ 1-8 จำนวน 1 เล่ม 2) หนังสือเรียนบทที่ 9-15 จำนวน 1 เล่ม 3) แบบใกปฏิบัติชุดวิชาบทที่1-15จำนวน 1 เล่ม 2. ศึกษาภาพรวม&โครงสร้างของชุดวิชาจาก "สารบัญ" จะทำให้เราเห็น
เรียน มสธ. ไปด้วยกัน

เรียน มสธ. ไปด้วยกัน

ถูกใจ 129 ครั้ง

AI ตัวนี้เปลี่ยนเอกสารธรรมดาให้กลายเป็น Podcast
#ครูเชอร์รีนมิสai #ai #ติดเทรนด์ #notebooklm
Krusherlyn

Krusherlyn

ถูกใจ 3 ครั้ง

บทสนทนาแชทสอบถามราคา ม.3 และรายละเอียดเอกสารที่ต้องใช้ รวมถึงราคา ม.3 กศน. 800 บาท และสามัญ 900 บาท
ภาพถ่ายบัตรประชาชนและเอกสารอื่นที่ถูกปิดบังข้อมูลส่วนตัว ส่งในบทสนทนาแชท
บทสนทนาแชทสอบถามเรื่องการชำระเงินและการมัดจำ โดยมีการแจ้งว่าต้องมัดจำ 200 บาท และยืนยันการทำ ม.3 สามัญ
เอกสารสมัครงาน
ไอดีไลน์ mather2024 ทำเอกสาร
รับทำวุฒิ

รับทำวุฒิ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย Codex AI ของ OpenAI ที่ช่วยเขียนโค้ด วิเคราะห์ และทำงานซอฟต์แวร์อย่างชาญฉลาด สามารถสร้างโค้ด, Debug, อธิบายโค้ด, และเขียนเอกสารได้ เข้าใจภาษาไทย-อังกฤษ เหมาะสำหรับนักเรียน-นักพัฒนา แต่ควรตรวจสอบความถูกต้องก่อนใช้งาน
”Codex“ ผู้ช่วย AI สุดอัจฉริยะที่โปรแกรมเมอร์ยุคใหม่ต้องมี!
ยุคนี้ใครๆ ก็เขียนโปรแกรมได้ง่ายขึ้นเพราะมี AI! 💻 วันนี้จะพามาทำความรู้จักกับ "Codex" โมเดล AI สุดล้ำจาก OpenAI ที่ถูกออกแบบมาเพื่อเข้าใจภาษาคนและเสกออกมาเป็นโค้ดได้ทันที! ✨ Codex ทำอะไรได้บ้าง? 🔹 สร้างโค้ดอัตโนมัติ: แค่พิมพ์บอกความต้องการ AI ก็เขียนโค้ดให้เลย 🔹 ช่วย Debug: หาจุดผิดและเส
P.R.Design

P.R.Design

ถูกใจ 20 ครั้ง

การสร้างรายได้หลายทางสำหรับมนุษย์เงินเดือนในยุคนี้
การสร้างรายได้หลายทางสำหรับมนุษย์เงินเดือนในยุคนี้ไม่ใช่แค่ทางเลือก แต่คือการสร้างความมั่นคงครับ โดยเฉพาะเมื่อเรามีทักษะเฉพาะด้านอยู่แล้ว เราสามารถต่อยอดได้หลากหลายรูปแบบ ดังนี้ ​1. เปลี่ยน "ทักษะวิชาชีพ" เป็นรายได้เสริม ​ใช้สิ่งที่คุณทำอยู่ทุกวันในงานประจำมาสร้างมูลค่าเพิ่ม ​รับสอนพิเศษ
ช๊อปปป ป้ายยา

ช๊อปปป ป้ายยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨🎓ศึก 5 Gen: ยุคไหนสอบโหดสุด?🧠📚
🧠 * “สรุปแล้ว…ยุคไหน ‘โหดสุด’ กันแน่?” * “Boomer vs Alpha ใครหนักกว่ากัน?” * “หรือจริง ๆ แล้ว…มันโหดทุกยุค?” ⸻ 🧩 * 🔴 Boomer = ไม่มีตัวช่วย → โหดแบบดิบ * 🟠 Gen X = เริ่มมีติว → โหดแบบต้องสู้ * 🟡 Gen Y = มีเน็ต → โหดแบบเริ่มเสียสมาธิ * 🟢 Gen Z = ข้อมูลล้น → โหดเพราะโฟกัสหาย * 🔵 Alpha = AI ม
ร้านหนังสืออ่านต่อ

ร้านหนังสืออ่านต่อ

ถูกใจ 256 ครั้ง

3 สิ่งที่ทำให้ “Post-it” เค้า..คิดมาดี
จากกาวที่ล้มเหลว สู่เครื่องมือเปลี่ยนโลกการทำงาน 📝✨ ใครจะเชื่อว่าของใช้ที่จำเป็นที่สุดบนโต๊ะทำงานอย่าง Post-it จะเกิดจากนักวิทยาศาสตร์ที่พยายามจะสร้าง ""กาวที่ติดแน่นที่สุด"" แต่ดันทำพลาดจนได้กาวที่ ""ติดไม่แน่น"" มาแทน แต่นี่แหละคือจุดเริ่มต้นของดีไซน์ที่เปลี่ยนวิธ
คิดมาดี | OKK

คิดมาดี | OKK

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม