Automatically translated.View original post

2096 followers

0 saved

Hit each day

# Yum # Soft sticky vermicelli # Lemon 8 Howtoo # lemon 8 diary

3/28 Edited to

ยำวุ้นเส้นเป็นเมนูยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยความที่วุ้นเส้นมีความเหนียวนุ่มและสามารถดูดซับรสชาติของน้ำยำได้ดี จึงทำให้รสชาติโดยรวมลงตัวและจัดจ้านอย่างเหลือเชื่อ จากประสบการณ์ตรง การทำยำวุ้นเส้นเองที่บ้านนั้นไม่ยากเลย สิ่งสำคัญอยู่ที่การเลือกวุ้นเส้นคุณภาพดี และการเตรียมน้ำยำให้อร่อย โดยน้ำยำควรมีรสเปรี้ยวหวานและเผ็ดกำลังดี เช่น น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลทราย และพริกขี้หนูสวนหยาบ นอกจากนี้ การใส่เครื่องเคียงอย่างกุ้งแห้ง กุ้งสด หรือหมูยอ จะเพิ่มมิติความอร่อยและความหลากหลายในการรับประทาน และยังสามารถใส่ผักสด เช่น หอมแดงซอย ผักชีฝรั่ง และถั่วฝักยาว เพื่อเพิ่มรสชาติและความกรุบกรอบไปพร้อมกัน สำหรับคนที่ชอบรสแซ่บจัด อาจเพิ่มน้ำปลาร้าหรือน้ำจิ้มซีฟู้ดลงไปในน้ำยำเพื่อเพิ่มความนัว การทำยำวุ้นเส้นจึงเหมาะสมสำหรับมื้ออาหารที่ต้องการความรวดเร็ว สดชื่น และอร่อย ที่สำคัญคุณสามารถปรับรสชาติได้ตามใจชอบ และยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นด้วยผักที่ใส่ในการยำ ถ้าใครติดใจความเหนียวนุ่มของวุ้นเส้นแบบไม่เละ ลองแช่วุ้นเส้นในน้ำอุ่นแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งก่อนนำมาทำนะคะ วิธีนี้จะช่วยรักษาความเหนียวนุ่มและทำให้ยำของคุณอร่อยยิ่งขึ้น ลองทำยำวุ้นเส้นเหนียวนุ่มนี้และแชร์ประสบการณ์ความอร่อยให้กับเพื่อนๆ หรือครอบครัวดูนะคะ รับรองว่าจะกลายเป็นเมนูโปรดที่ทำกินกันได้บ่อยขึ้นแน่นอน!

A person in black athletic wear stands, revealing toned abs, with text 'NO EQUIPMENT ABS & CORE' and 'Lemon8 @lyssamfit'.

A split image demonstrating 'LEG RAISES'. The top shows legs straight up, the bottom shows legs extended horizontally, just above the floor.

A split image demonstrating 'HEEL TAPS'. A person lies on their back with bent knees, alternately lifting and tapping their heels.

Let’s Hit Abs & Core!

Strengthen your core with these 5 movements: 1. Lying Leg Raises (10-12 reps) 2. Heel Taps (12-15 reps each side) 3. Ankle Taps (12-15 reps each side) 4. Side Plank Reach Throughs (10-12 reps each side) 5. Side Plank Hip Raises (10-12 reps each side) Repeat x3! #lemon8partner #absw

19.3K likes

A hand holds a glass filled with ice and water being dispensed, with text overlay reading "Consistently Reach Your Hydration Goals 25 Daily Water Hacks." The bottom left corner has "lemon8 @chalie_baker."

A urine color chart titled "Am I drinking enough water?" displays 8 shades of yellow/brown, indicating hydration levels from "Hydrated" (pale yellow) to "Very dehydrated" (dark brown). It includes advice for each level and important disclaimers about factors affecting urine color.

A list of the first three water hacks: 1. Use a Water Tracker App (mentioning Hydro Coach, My Water Balance, WaterMinder), 2. Infuse Your Water (with fruits, herbs, infuser bottles), and 3. Eat Water-Rich Foods (watermelon, cucumbers, strawberries, celery).

💦25 Ways to Hit Your Daily Water Goals🍉🍋💧

The general recommendation for daily water intake is about 8 glasses of water, which equates to approximately 2 liters or half a gallon. 💦This guideline is known as the ✨8x8 rule✨, suggesting eight 8-ounce glasses of water a day. However, the exact amount of water needed can vary based on s

2913 likes

A woman in workout attire is shown from the waist down, with text overlay 'Building a Revenge Body from Home - 10+ workouts - All Splits - HIIT to Burn Fat'. Emojis of an hourglass and a house are also present.

A list of bodyweight upper-body exercises including back, tricep, shoulder, and bicep workouts with sets and reps, such as Pull-Ups, Superman Exercise, Tricep Dips, and Pike Push-Ups.

A high-intensity 30-minute elliptical workout plan with warm-up, interval sets, and cool-down, also adaptable for an incline treadmill. Emojis of a person exercising and a shoe are included.

Revenge Body from Home pt 3/3: HIT/mindset

✨✨✨✨✨A bunch more workouts ✨✨✨✨✨ 🍑🍑Glutes from home🍑🍑 ✨Without Weights✨ 🍑Donkey kicks: 3 sets of 12-15 reps per leg. Targets the gluteus maximus. 🍑Bodyweight squats: 3 sets of 15-20 reps. Primarily works the gluteus maximus and medius. 🍑Hip raises: 3 sets of 12-15 reps. Focuses on th

14.1K likes

Days you should schedule each month 🍋🥰

Even adding a day or two to your schedule this month can be the reset or refresh you need 💜 #scheduleideas #daily schedule #dailyplanning #digitalplanner

4006 likes

Let’s hit the gym together

A mean shoulder routine that will make your shirts small. #gymguy #maleworkout #fitnessmen #shoulderstrength #shoulderday

25 likes

Full body Hit sweat sesh!

A full body hit workout can be a great way to get a quick and effective workout in. HIT stands for High-Intensity Interval Training, which means the workout involves short bursts of high-intensity exercise followed by shorter periods of rest or active recovery. After each round take about 10-20

356 likes

20 ways to hit your daily water goal

Staying hydrated is one of the simplest ways to elevate our well-being, yet so many of us struggle to hit our water goals daily. Proper hydration is essential for mental clarity, smooth digestion, glowing skin, and sustained energy throughout the day. When our bodies are well-hydrated, everything f

2039 likes

Hit Each Day Head On

Never doubt yourself Don’t let anything or anyone dim your shine Life is a learning process and daily challenges make us stronger and better! Give YOURSELF your best each day and just be YOU! Your best is all you should expect from yourself #betruetoyou #everydayisdifferent #yourbestisyou

1 like

$A white page displays a quote about finding wholeness and seeing fractures as design, emphasizing self-love. A Lemon8 logo and username are visible at the bottom.$