ช่วงตรุษจีนถือเป็นเทศกาลสำคัญที่หลายคนรอคอย เพราะนอกจากจะได้สืบสานประเพณีแล้วยังได้พบปะครอบครัวและรับของขวัญเป็นสัญลักษณ์แห่งความโชคดี แต่มันก็มีบางครั้งที่เรารู้สึกเหงาเหมือนไม่มีอะไรเป็นของขวัญกลับมา เช่น ไม่มีดอกไม้ ไม่มีผู้ชายที่เราหวังไว้ หรือแม้กระทั่งลอตเตอรี่ที่ซื้อก็ไม่ถูกรางวัล ในสถานการณ์แบบนี้ ฉันเคยรู้สึกผิดหวังและเศร้าหมองมาก แต่ได้เรียนรู้ว่าการไม่ได้รับสิ่งที่คาดหวังไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีค่า บางครั้งการให้เวลากับตัวเองและทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ทำความสะอาดบ้าน ปรุงอาหารอร่อย ๆ หรือแม้แต่เขียนบันทึกความรู้สึกสามารถช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ ถ้าคุณกำลังรู้สึกเหงาในเทศกาลตรุษจีนนี้ ลองสัมผัสกับธรรมชาติรอบตัว เช่น ไปเดินเล่นในสวน หรือหาโอกาสพูดคุยกับเพื่อนที่เข้าใจ จะช่วยเติมเต็มความรู้สึกดี ๆ ได้ บางทีความสุขที่แท้จริงอาจไม่ได้มาจากของขวัญหรือโชคลาภ แต่มาจากความรู้สึกสบายใจและรู้จักรักตัวเองในช่วงเวลาที่ไม่สมบูรณ์แบบนี้