สิ่งที่อยากบอกตัวเองตอนเด็ก👶

ฉันอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการพูดคุยกับตัวเองในวัยเด็ก ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ฉันได้พบกับความรู้สึกหลากหลาย ทั้งความหวาดกลัว ความไม่มั่นใจ และความคาดหวังที่สูงต่อตัวเอง ในช่วงที่ผ่านมาฉันได้เข้าพบนักจิตบำบัดเพื่อช่วยจัดการกับความรู้สึกผิดในอดีต หนึ่งในคำถามที่เขาถามคือ ถ้าได้มีโอกาสบอกอะไรกับตัวเองตอนเด็ก ฉันอยากบอกอะไร? ฉันจึงจินตนาการว่านั่งลงข้างๆ ตัวเองในวัยสิบแปดปี และบอกกับเขาว่า "มีวันดีๆ รออยู่ข้างหน้าเสมอ เพียงแค่รอเวลา และฉันจะอยู่ตรงนี้เพื่อเธอ" คำพูดนี้เหมือนเป็นการให้กำลังใจเด็กคนนั้น และช่วยให้ฉันเองรู้สึกสงบและเห็นความสำคัญของการยอมรับตัวเอง สิ่งที่อยากฝากไว้คือ การพูดคุยหรือเขียนบันทึกถึงตัวเองในอดีต เป็นหนึ่งในวิธีการดูแลใจที่ดีมาก เพราะมันช่วยให้เราได้ยอมรับอดีตและปล่อยวาง นอกจากนี้ ฉันก็ได้เรียนรู้ว่า ถึงแม้เราจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตหรือความคาดหวังของตัวเองในอดีตได้ แต่เราสามารถเลือกที่จะรักและให้อภัยตัวเองในปัจจุบันได้ ถ้าใครกำลังรู้สึกติดอยู่กับอดีต ขอให้ลองใช้เวลานั่งคุยกับตัวเองในวัยเด็ก หรือเขียนจดหมายให้ตัวเองในวัยนั้นดู จะช่วยให้จิตใจเบาลงและสามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นใจมากขึ้น ชีวิตอาจจะไม่ได้ง่าย แต่เราทุกคนทำเต็มที่แล้วและควรให้กำลังใจตัวเองเสมอ