Being bullied! Wearing an exercise suit like a pork belly

การโดนบูลลี่เรื่องรูปร่างและการแต่งตัว ถือเป็นเรื่องที่หลายคนโดยเฉพาะสาวอวบเจอกันบ่อยๆ อย่างประสบการณ์ที่เล่ามานี้ ก็ทำให้รู้เลยว่าความมั่นใจในตัวเองสำคัญมาก เวลาเลือกใส่ชุดออกกำลังกายที่บางหรือรัดรูป แน่นอนว่าอาจมีเสียงวิจารณ์ไม่น่าฟังบ้าง แต่เราเรียนรู้ได้ว่าความรู้สึกและความสบายใจของตัวเองต้องมาก่อน จากประสบการณ์ส่วนตัว อยากแนะนำให้ตั้งใจเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะกับรูปร่าง เช่น ผ้าที่ยืดหยุ่นดี เน้นไปที่ดีไซน์ที่ช่วยพรางส่วนเกินหรือเน้นจุดเด่นของตัวเอง เช่น เสื้อครอปกับกางเกงเอวสูง หรือชุดที่มีลายหรือสีช่วยดึงดูดสายตาไปในตำแหน่งที่ต้องการ นอกจากนี้หากใช้กระจกและแสงธรรมชาติเข้าช่วย จะช่วยให้รู้ว่าชุดแบบไหนช่วยให้เราดูดีและรู้สึกมั่นใจมากขึ้น สำหรับการรับมือกับคำพูดบูลลี่ ลองตอบอย่างมั่นใจและปฏิเสธความเห็นแง่ลบโดยอ่อนโยน เช่น "ฉันเลือกชุดนี้เพราะรู้สึกสบายและพร้อมออกกำลังกายค่ะ" หรือจะใช้มุกตลกเบาๆ เพื่อคลายสถานการณ์ก็ช่วยได้มาก การมีเพื่อนหรือชุมชนสาวอวบที่สนับสนุนกัน ก็ช่วยสร้างกำลังใจให้เดินหน้าสู่เป้าหมายสุขภาพได้อย่างมั่นคง สุดท้ายแล้ว การแต่งตัวเพื่อออกกำลังกายคือเรื่องของความสุขและสุขภาพ ไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่างของคนอื่น เมื่อเรามั่นใจและรักตัวเองเหมือนที่เราเป็น ชุดใดก็ใส่ออกมาได้สวยงามและมั่นใจเสมอค่ะ