ช่วยใจดีกับผู้หญิงคนนี้ด้วย✌️✌️✌️

บางวันมันก็เหนื่อยเนอะ ทั้งสิว ทั้งน้ำหนัก ทั้งเครียด อารมณ์ก็ขึ้น ๆ ลง ๆ ทั้งที่เราก็พยายามดูแลตัวเองแล้ว การเป็น PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) มันอาจทำให้คุณรู้สึกว่า ร่างกายไม่อยู่ข้างคุณเลย แต่มันไม่ใช่ความผิดของคุณนะ และไม่ได้แปลว่าร่างกายพังแล้ว มันแค่กำลังบอกว่า ฉันต้องการการดูแลแบบ

ถอดบทเรียนจากหนังสือ Why men love bitches ฉบับภาษาไทย ep.1 เรารู้สึกว่านี่เป็นหนังสือที่เหมาะกับผู้หญิงที่กำลัง “เริ่มต้นความสัมพันธ์” เพราะช่วยให้เราเข้าใจว่า ควรวางตัวยังไง ไม่ยอมจนเสียตัวตน และไม่พยายามจนหมดเสน่ห์ แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราได้เรียนรู้ว่า… ความรักที่ยั่งยืนไม่ใช่เกมหรือการแกล

วันนี้มาแชร์ mindset ดีๆที่เราไปเจอมาแล้วนึกถึงทุกคน โพสต์นี้อยู่ในดราฟมานานมาก เลื่อนลงมาเจอ แล้วคิดว่าโพสต์ดีกว่า✨ ทุกๆข้อเราชอบหมดเลยค่ะ และอยากจะบอกทุกคนว่า เราก็ยังมีมุมที่อิจฉาคนอื่น แต่มันดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนมา เพราะ คนทุกคน มีเส้นทาง/จังหวะชีวิต/ความโชคดี ของตัวเองกันทั้งนั้น เป้าหมา

เอาจริง ๆ นี่ใช้น้องเมคหรือน้องเมฆมารวม ๆ กันได้ 4 ปีกว่าและจน 2025 จุติพี่ Make Max ขึ้นมา คือต้องแอบบอกว่า เราก็เป็นส่วนนึงในการพัฒนาน้องเมคด้วยนะ รู้สึกดีใจและใจดี จริง ๆ แม้จะไม่ได้ MAKE Gift ก็ตาม 🥲 ติดตามผลงานมานานจริง ๆ เงินทุกบัญชีถูกโอนเข้า Make หมด 555 มันน่ารักและชอบที่สุดคือ Cloud p

รีวิวการสอบครูผู้ช่วยฉบับเด็กจบใหม่ ไม่ได้ทำงานอ่านหนังสือริสอบอย่างเดียวกับเป้าหมายใส่ชุดขาวในวันรับปริญญา เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ 💖💖💖💖💖 #สอบครูผู้ช่วย #ครูสาวท่านหนึ่ง #ครูผู้ช่วย #สอบครู #ติดเทรนด์

ช่วงที่มีรอบดือนของผู้หญิง เป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงที่สุด อาหารที่แนะนำให้ทุกคนทานช่วงนี้ หรือ ก่อนที่จะมีรอบเดือน เพื่อเป็นการบำรุงร่างกาย เติมสารอาหารดีๆที่เหมาะสมให้ร่างกาย คือ 1. 🥬 ธาตุเหล็ก ช่วยส่งเสริมการสร้างเม็ดเลือดที่สูญเสียไป เช่น ผักใบเขียว, โปรตีนไขมันต่ำ, ถั่วเมล็ดแห้ง เช

ช่องทั้งหมดนี้เป็นช่องที่เราดูประจำแล้วรู้สึกว่า เป็น energy ดีๆ ที่ผู้หญิงควรมี เลยอยากมาแชร์ต่อ สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นพัฒนาตัวเอง เราต้องเริ่มจากการใจดีกับตัวเองก่อน แล้วค่อยๆ พัฒนา จนเราเห็นคุณค่าของตัวเอง ถึงขั้นที่ไม่มีที่จะมาทำลายคุณค่าของเราได้ 🤍✨ 1. Peanut Butter 🧈 จุดเด่น • calm มาก

จากใจคนที่ปีนี้เจออะไรไม่รู้ จนสุขภาพจิตไม่โอเค แต่ตอนนี้กลับมาโอเคมาก ๆแล้ว เลยอยากมาแชร์ที่ทำแล้วเห็นผลจริง ให้เพื่อนๆ ที่ในตอนนี้ กำลังรักษาสุขภาพใจกันอยู่ เป็นกำลังใจให้นะคะ #สุขภาพใจ #ดูแลใจ #รีแคป2025

🍏ในแต่ละวัน เราเดินผ่านผู้คนมากมาย—บางคนยิ้มให้เรา บางคนดูเงียบขรึม หรือบางคนอาจดูไม่เป็นมิตรเท่าไรนัก แต่สิ่งที่เราไม่เคยรู้เลยคือ… 🍑เบื้องหลังสายตาเหล่านั้น เขาอาจกำลังต่อสู้กับเรื่องยาก ๆ ในใจอยู่ บางคนแบกรับความเศร้า ความกังวล 🍊หรือความเหนื่อยล้าไว้เงียบ ๆ 🍅โดยไม่มีใครสังเกตเห็น บางคนแค่ต้อง

ช่วงไหนที่รู้สึกเหนื่อย หรือเริ่มรู้สึกว่า "ไม่ใช่ตัวเอง" ลองกลับมาเริ่มต้นที่รูทีนเล็กๆ ดูนะคะ 🥣 . เราลองทำ 5 อย่างนี้มาสักพัก แล้วรู้สึกว่าใจฟูขึ้นมาก ไม่ต้องกดดันตัวเอง ไม่ต้องรีบ แค่ค่อยๆ ทำไปวันละนิด... แล้วจะพบว่าความสุขอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิดค่ะ . ใครกำลังมองหาพลังบวก ลองบันทึกเก็บ

#ดูแลตัวเอง เชื่อว่าทุกคนคงเคยค้นหาวิธีที่ช่วยฮีลใจ ช่วยในเรื่องสุขภาพใจของเราให้ดีขึ้น และทริกที่เรามักจะเห็นคือ “ การเขียน” จะบอกว่า มันช่วยได้จริง ๆ นะ จากคนที่เคยทำมาแล้วล้มเลิกไปหลายครั้ง จนครั้งนี้เห็นว่า ได้ผลจริง ๆ เพราะตอนนี้สุขภาพใจดีขึ้นเยอะมาก ๆ เลย แต่ทริกที่อยากบอกคือ 1.

มาต่อแล้วกับ ep.2 อ่าน Ep.1 ได้ ที่นี่ #ผู้หญิงที่ผู้ชายอยากได้ #ผู้หญิงร้ายผู้ชายรัก #ผู้ชายชอบ #ผู้ชายชอบผู้หญิงแบบไหน #womentowomen