การออกกำลังกายแบบ LES MILLS BODYPUMP เป็นหนึ่งในโปรแกรมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากเป็นการรวมการยกน้ำหนักเข้ากับจังหวะเพลงทำให้การออกกำลังกายสนุกและท้าทายมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่า BODYPUMP ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างเห็นได้ชัดและยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี เหมาะกับทั้งคนที่เพิ่งเริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ โดยชั้นเรียนจะประกอบด้วยการยกน้ำหนักด้วยน้ำหนักที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล พร้อมกับการทำซ้ำที่ถูกออกแบบมาอย่างมีประสิทธิภาพ ข้อดีอีกอย่างคือโปรแกรมนี้ไม่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บง่าย เพราะวิธีการฝึกสอนจะเน้นความถูกต้องในการเคลื่อนไหวและการใช้กล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ นอกจากการออกกำลังกายที่ได้ผลดีแล้ว การเข้าร่วมคลาส LES MILLS ยังให้ความรู้สึกของการเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน ทำให้มีแรงจูงใจในการฝึกอย่างต่อเนื่องและมีความสุขกับการดูแลตัวเองมากขึ้น สำหรับใครที่อยากรักตัวเองและใส่ใจสุขภาพ ต้องลองโปรแกรมนี้ดู เพราะนอกจากจะได้ประโยชน์ด้านร่างกายแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและจิตใจที่แข็งแรงอีกด้วย