จะหล่อกี่โมง🐱

#GMMTVOuting2025 มาแล้ววว บอกเลยว่าเป็นงานที่คนหลายด้อมตั้งตาตั้งตารอคอยมาตลอด 👀 เพราะงานนี้จะได้ส่องโมเมนต์หลากหลาย ทั้งโมเมนต์คู่จิ้น โมเมนต์มิตรภาพ โมเมนต์ขายขำ และที่สำคัญที่สุด ได้มีมใหม่! จากธีมแต่งตัวประจำปี นี่แค่วันแรกยังสร้างตำนานขนาดนี้ จบทริปจะขนาดไหน มารอดูไปพร้อมกัน 🙋🏻‍♀️

หล่อ = ไม่ใช่แค่หน้าตา แต่คือภาพรวมทั้งร่างกาย จิตใจ บุคลิก และสไตล์😎 🏋️ ด้านร่างกาย (Body) • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – เวท + คาร์ดิโอ สลับกัน • กินดีขึ้น – โปรตีนผักผลไม้มากขึ้น ลดของมัน/หวาน • นอนหลับให้พอ – 7–8 ชั่วโมง/วัน • ดื่มน้ำเยอะ – ผิวใส หุ่นดีขึ้น 🧠 ด้านจิตใจ (Minds

พี่ปีหนึ่งหล่อตลอดเวลาอะคั้บบ #peem #peemwasubus

อยากหล่อขึ้นดูแลตัวเองง่ายๆเลย ตอนเช้า☀️ทากันแดด ถ้าปากแห้งก็ต้องทาลิปหน่อย👄 ตอนเย็น🏃🏻หลังออกกำลังกายกลับบ้านมาก็อย่าลืมใช้ คลีนซิ่ง🫧ทำความสะอาดผิวหน้า ตามด้วยคลีนเซอร์💦 อีกครั้งเพื่อล้างผิวให้สะอาด✨ หลังจากนั้น ตามด้วย 🙌🏼มอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อเสริมสร้างความชุ่มชื้นและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว 🤛🏼