หลายครั้งที่เราไม่ได้พบเจอหรือพูดคุยกับใครนานเป็นปีๆ สิ่งที่เกิดขึ้นคือความรู้สึกที่ยังคงเหมือนเดิม ซึ่งก็เป็นเรื่องที่หลายคนอาจเคยเจอเช่นกัน ในประสบการณ์ส่วนตัว การไม่ได้สื่อสารหรือเจอกันนั้นไม่ได้หมายความว่าใจเราจะเปลี่ยนแปลงไปเสมอไป บางครั้งความคิดถึงและความรู้สึกก็ติดค้างอยู่เสมอเหมือนกับเป็น "เป็นกุ" ที่ไม่อาจปล่อยวางได้ง่ายๆ นอกจากเรื่องความสัมพันธ์แล้ว เรื่องการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นอีกหนึ่งหัวข้อที่สำคัญ ยกตัวอย่างเช่นการลดน้ำหนัก ที่ไม่มีแค่เพียงเปลี่ยนรูปร่างเท่านั้น แต่ยังเป็นการเปลี่ยนแปลงภายใน ที่ทำให้เราแข็งแรงและมีกำลังใจมากขึ้น การเริ่มต้นทำสิ่งนี้หลังจากช่วงเวลาที่ห่างไกลจากคนที่รักอาจเป็นแรงจูงใจที่ดีในการดูแลตัวเองและชีวิตให้ดีขึ้น ในช่วงเวลาที่รู้สึกเหงาหรือว่างเปล่า เราสามารถใช้เวลานี้ในการพัฒนาตัวเอง ฝึกฝนและดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร การเห็นผลลัพธ์ที่ดีจากการลดน้ำหนักนั้นเหมือนกับการสร้างกำลังใจให้กับตัวเอง ที่ช่วยให้เราก้าวผ่านความทุกข์และความรู้สึกติดค้างในใจไปได้อย่างมั่นคง สุดท้ายนี้ อยากจะแนะนำให้ทุกคนเปิดใจรับรู้และยอมรับความรู้สึกของตัวเองอย่างตรงไปตรงมา เพราะทุกความรู้สึกที่เกิดขึ้นล้วนมีความหมาย และเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตและพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้นในทุกๆ วัน