ในประสบการณ์ของหลายๆ คน การอยู่เงียบๆ ในพื้นที่ส่วนตัวช่วยให้รู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลายมากขึ้น หลายครั้งที่เราหลีกหนีเสียงวุ่นวายและแรงกดดันจากสังคม การไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นช่วยลดความเครียดได้อย่างมาก จากที่เคยลองปฏิบัติพบว่า การใช้เวลาทำกิจกรรมที่ชอบหรือฝึกสมาธิในพื้นที่ส่วนตัว ไม่จำเป็นต้องเป็นสถานที่ใหญ่โตหรือหรูหรา ถึงแม้จะเป็นเพียงมุมเล็กๆ ในบ้านนั้นก็สามารถนำความสุขและความสงบมาสู่จิตใจได้ นอกจากนี้ การฝึกยอมรับตัวเองและพึงพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมีโดยไม่ต้องเทียบเคียงกับผู้อื่นจะสร้างความมั่นใจและความสงบภายในใจ การตระหนักรู้ว่าความสุขไม่ได้มาจากการเปรียบเทียบ แต่เป็นผลจากการมีความสงบและพอใจในสิ่งที่มีอยู่จริงๆ จะช่วยให้ชีวิตเรามีความสุขอย่างแท้จริง ดังนั้น หากใครกำลังมองหาวิธีเพิ่มความสุขและลดความเครียด ลองเริ่มจากการอยู่กับตัวเองในพื้นที่เล็กๆ อย่างสงบและไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น แล้วจะรู้สึกได้ถึงความสบายใจและความสุขที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อย่างเป็นธรรมชาติ