"จากคนที่แคร์คนอื่นมากจนไม่แคร์ความรู้สึกตัวเองเลย

✨เมื่อก่อนเราแคร์ทุกคน...ยกเว้นตัวเองแต่ตอนนี้ เราเลือกแคร์ "คนที่เห็นค่าเรา"และที่สำคัญที่สุดคือ...

📍เรากลับมาแคร์ตัวเองให้มากที่สุด📍

วันนี้เลยอยากมาแชร์ 5 สิ่งเล็กๆที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นในทุกวัน"

💧ตื่นมาไม่จับมือถือทันที

🌳เดินออกไปเจอแดดสัก 5 นาที

📝เขียนสิ่งดีๆ ที่เรารู้สึกขอบคุณ

🍽️กินอาหารให้เป็นมื้อ ไม่ปล่อยให้

หิวจนหงุดหงิด

🛌 พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ฝืนร่างกาย

😫 ใครที่ยังเหนื่อยอยู่ทุกวัน...เราเข้าใจนะ

ลองเลือกดูแลตัวเองวันละนิดก็พอ ไม่ต้องรีบ

แค่ "ไม่ปล่อยตัวเองไว้ข้างหลัง" ก็พอแล้ว🖤

#รักตัวเองดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเองบันทึกชีวิต #แรงบันดาลใจรายวัน

#Capcup #Lemon8

🍋🍋