Day 19 - 17/04/69

วันนี้ขอมาเล่าประสบการณ์ใช้เงินเพียง 76 บาทในหนึ่งวัน ที่ผมตั้งใจท้าทายการใช้จ่ายไม่เกิน 100 บาทต่อวัน โดยเน้นที่การปรับเปลี่ยนเมนูอาหารและขนมกินเล่นให้คุ้มค่าและสุขภาพดีขึ้น เริ่มจากมื้อหลักอย่างผัดเส้นเหลืองราคา 10 บาท ที่ให้พลังงานและอิ่มท้องพอสมควร มีข้าวคั่วกลิ้งแถมฟรีพร้อมนักเก็ต 20 บาท ซึ่งช่วยเพิ่มสารอาหารแม้ราคาไม่สูงนัก อีกทั้งยังเลือกนมเปรี้ยวฟรีจากตู้ ที่ช่วยเสริมระบบย่อยอาหารและประหยัดงบในแต่ละวัน ส่วนขนมกินเล่น ผมเลือกซอฟต์เค้กรสไข่เค็ม 16 บาท และขนมกรอบรสกุ้ง 16 บาท รวมถึงกาแฟดัชมิลล์ราคา 20 บาท ซึ่งทำให้รสชาติที่ได้รับอร่อยและเติมพลังงานระหว่างวันได้ดี โดยไม่ต้องเสียเงินเกินความจำเป็น จากประสบการณ์นี้ ผมเรียนรู้ว่าแค่การเลือกซื้ออาหารและขนมอย่างชาญฉลาด ก็สามารถประหยัดเงินในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังรักษาสุขภาพด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูงเกินไป รวมถึงการรับประทานอาหารครบ 3 มื้อในราคาที่สมเหตุสมผล ผมแนะนำว่าใครที่อยากลองลดค่าใช้จ่ายการกิน ลองตั้งเป้าใช้เงินไม่เกิน 100 บาทและปรับเมนูให้หลากหลาย เช่น การเลือกซื้ออาหารจากร้านที่ให้คุณภาพดีในราคาย่อมเยา หรือหาเมนูของว่างที่มีแคลอรี่ไม่สูง และควรบริโภคน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มที่ไม่หวานจัดเพื่อลดความฟุ่มเฟือยเรื่องงบประมาณ การท้าทายตัวเองแบบนี้ทำให้รู้สึกสนุกกับการวางแผนการใช้จ่ายและเห็นผลจริงทั้งเรื่องเงินและการดูแลสุขภาพ ตลอดจนสามารถติดตามไดอารี่ของตัวเองได้ง่ายขึ้นผ่าน #ใช้เงินวันละ100 และ #ปรับการกิน ซึ่งช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่สนใจในการจัดการเงินและดูแลสุขภาพอย่างมีสติและยั่งยืน