การพักผ่อนอย่างเต็มที่มีผลดีต่อสุขภาพใจและกายมากกว่าที่คิด ครั้งนี้อยากเล่าประสบการณ์นอนพักผ่อนทั้งวันในบ้านสบาย ๆ ที่ระยอง ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ช่วยคลายความเครียดและเพิ่มพลังชีวิตอย่างชัดเจน จากการได้อยู่กับตัวเองและไม่ต้องรีบทำอะไรเลย ทำให้รู้สึกได้ชัดเจนว่าการให้เวลาร่างกายได้พักอย่างเต็มที่ มีความสำคัญมาก การนอนหลับอย่างเพียงพอช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดความอ้วนลงได้บ้าง และทำให้ผิวพรรณดูสดชื่นขึ้นแม้จะเป็นผู้หญิงหุ่นหมีที่หลายคนอาจติดป้ายให้ว่าอวบ แต่ก็รู้สึกว่าความสุขภายในสำคัญกว่าการยึดติดกับรูปร่าง สำหรับใครที่ชอบกินของหวานอย่างเช่น "CHOCOLATE ADDITIONAL" ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพควบคู่ไปด้วยนะคะ การพักผ่อนอย่างพอดี และรับสารอาหารที่ครบถ้วนช่วยให้การกินขนมโปรดไม่ได้ทำร้ายร่างกายมากเกินไป สุดท้ายอยากแนะนำให้ทุกคนลองวางมือจากกิจกรรมที่เหนื่อยล้า พักสายตาบ้าง นอนฟังเพลงเบา ๆ และใช้เวลากับตัวเองแบบนี้บ่อย ๆ แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นจริง ๆ ค่ะ