ทุกคนจัดการกับยาหมดอายุยังไงกันบ้าง? มาแชร์หน่อย

วิธีของเราคือจะเก็บรวบรวมสะสม ยาที่หมดอายุ

หรือยาที่ทิ้งไว้นานแล้วไม่ได้ใช้ รวบรวมไว้เยอะๆ

เวลาที่ไปโรงพยาบาลก็จะเตรียมไปทิ้งที่โรงพยาบาลด้วย

ฝากคุณป้าแม่บ้านที่โรงพยาบาลไปทิ้งด้วยเลย

ยาหมดอายุไม่ควรทิ้งรวมกับขยะทั่วไป เพราะเป็นขยะอันตราย

มีสารเคมีต่างๆ ควรใส่ถุงสีแดง หรือเขียนไว้หน้าถุงว่าเป็นยาหมดอายุ แล้วนำไปทิ้งในที่ที่เขารับทิ้งได้เลย

เรารู้ว่าทิ้งที่โรงพยาบาลได้ มีใครรู้ว่าทิ้งที่อื่นได้อีกไหมคะ

มาแชร์กันหน่อยค่ะ เผื่อจะได้มีที่ทิ้งหลายๆที่และบอกต่อคนที่ไม่รู้ด้วยค่ะ☺️ #ยาหมดอายุ #ทิ้งยาหมดอายุ #กำจัดยาหมดอายุ #หมดอายุ #ยาหมดอายุแล้ว

2025/11/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการจัดการกับยาหมดอายุถือเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจอย่างจริงจัง เพราะยาหมดอายุมีสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายทั้งต่อสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของมนุษย์ การทิ้งยาหมดอายุลงในขยะทั่วไปอาจทำให้สารเคมีเหล่านี้รั่วไหลลงสู่ดิน น้ำ และอากาศ ส่งผลกระทบต่อสัตว์และพืชตามมาได้ วิธีที่ปลอดภัยและแนะนำคือการรวบรวมยาที่หมดอายุทั้งหมดเก็บไว้ในถุงหรือกล่องที่ระบุชัดเจน เช่น ถุงสีแดงหรือถุงที่เขียนว่า “ยาหมดอายุ” เพื่อป้องกันการนำไปใช้ผิดพลาด และควรนำไปทิ้งที่โรงพยาบาลหรือศูนย์กำจัดขยะอันตรายที่มีบริการรับทิ้งยาอย่างถูกต้อง ซึ่งบางโรงพยาบาลจะมีจุดรับทิ้งยาหมดอายุโดยเฉพาะ หรือบางชุมชนก็อาจมีโครงการรับทิ้งยาด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ ยังมีหน่วยงานภาครัฐและองค์กรเอกชนที่เปิดรับยาหมดอายุ เพื่อกำจัดอย่างถูกวิธีไม่ให้เกิดมลภาวะ เช่น ศูนย์กำจัดของเสียอันตราย (Hazardous Waste Management Centers) ซึ่งเราสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากสำนักงานสาธารณสุขหรือองค์การบริหารส่วนตำบลในพื้นที่ได้ การไม่ทิ้งยาหมดอายุกับขยะทั่วไปนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้เด็กหรือสัตว์เลี้ยงหลงรับประทานโดยไม่ได้ตั้งใจด้วย การแบ่งปันข้อมูลและความรู้เรื่องการทิ้งยาหมดอายุจึงเป็นเรื่องดี เพื่อช่วยกันรักษาสิ่งแวดล้อมและความปลอดภัยของสังคม ให้เพื่อนบ้านหรือคนรอบข้างรู้จักวิธีทิ้งอย่างถูกต้องและปลอดภัยมากขึ้น

ค้นหา ·
ทิ้งยาหมดอายุ

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ moll
moll

ถ้าง่ายที่สุดก็คือรพ.ค่ะ เขามีวิธีจัดการของเขา ถ้าทิ้งที่อื่นอาจทำให้ยาปนเปื้อนสิ่งแวดล้อมได้

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Alnintty
Alnintty

รพ.อุ้มผางรับบริจาคยาค่ะ แต่ต้องมีอายุอย่างน้อย6เดือน ส่งพัสดุไปได้เลย

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไปเที่ยวบ่อยจัดการเงินยังไง?
นี่เลยเราทำเองใช้เองขายเอง ตัวช่วยจดการเรื่องเงิน จดในไอแพด โทรสับได้ ใช้งานง่ายเข้าใจไม่ยาก ใครสนใจอยากอุดหนุนสาวน้อยตัวดำ 149.- ทักแชทได้เลยนะคะ🙏🏻 #เก็บเงินเที่ยว #เก็บตังค์เที่ยว #บันทึกค่าใช้จ่าย #แชร์ทริคเก็บเงิน #ใช้เงินยังไงให้เหลือเก็บ
แต้แว๊ดดด รีวิวหิตุด

แต้แว๊ดดด รีวิวหิตุด

ถูกใจ 365 ครั้ง

การจัดการบัญชีและภาษีอินฟลูเอนเซอร์
📌 ภาพรวมภาษีสำหรับอินฟลูเอนเซอร์ มือใหม่ก็เข้าใจได้! หลายคนเริ่มมีรายได้จาก TikTok, YouTube, รีวิวสินค้า หรือ Affiliate แต่ยังไม่รู้ว่าต้องเสียภาษียังไง 🤯 โพสต์นี้สรุปให้ครบทั้ง ✨ รายได้แบบไหนต้องยื่น ✨ ภาษีที่ควรรู้ ✨ VAT / หัก ณ ที่จ่าย ✨ วิธีจัดการเอกสารให้ไม่ปวดหัวตอนยื่นภาษี 💡 ยิ่งเริ่ม
Chanica Accounting

Chanica Accounting

ถูกใจ 10 ครั้ง

ใครเคยเจอด้านนี้ของinfpบ้าง แล้วinfp ตอนเป็นอย่างนั้นคุณจัดการอารมณ์ยังไง
สังเกต infp จะเป็นแบบนี้ 99.99% #ติดเทรนด์ #pyfツ #foryou #mbti #infp
สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

ถูกใจ 28 ครั้ง

เตือน‼️ ยาหมดอายุทิ้งยังไง?
ยาหมดอายุและยาเหลือใช้ต้องทิ้งให้ถูกนะจ้ะ💊🗓️ . โพสต์นี้แจกพิกัดช่องทางการทิ้งแบบครบวงจร🥰 ✅Step 1: ทิ้งที่ถังขยะอันตรายใกล้บ้าน🛢️ ✅Step 2: รวบรวมส่งไปทำพลังงาน🔥 ✅Step 3: รวบรวมนำไปบริจาคให้กับโรงพยาบาลที่ขาดแคลน🏥 📍พิกัด: สมบูรณ์ สายกรีน \ โรงพยาบาลอุ้มผาง . #konggreengreen #Lemon8ฮาวทู
Kong GreenGreen

Kong GreenGreen

ถูกใจ 13 ครั้ง

หมดความมั่นใจเพราะกลิ่นปาก จัดการด้วยสมุนไพรนี้🌱✨️
สูตรน้ำยาบ้วนปากใบฝรั่งต้มเกลือ ทำเองได้ง่ายๆ ช่วยลดแบคทีเรีย ดับกลิ่นปากได้ชะงัด คืนลมหายใจหอมสดชื่นตลอดวัน ลองทำตามกันดูนะครับ #กลิ่นปาก #ดับกลิ่นปาก #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 485 ครั้ง

ภาพนักศึกษาใส่หน้ากากอนามัยกำลังพักผ่อนบนรถ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 5 เทคนิคจัดการชีวิตและการเรียนฉบับเด็กวิศวะมหิดล
ภาพห้องเรียนว่างเปล่า มีโต๊ะและเก้าอี้ พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าเด็กวิศวะไม่มีเวลาจริงหรือ และเชิญชวนดู 5 วิธีจัดการชีวิต
ภาพโต๊ะทำงานมีแท็บเล็ตแสดงแผนงานและขวดน้ำ พร้อมข้อความแนะนำเทคนิคที่ 1 คือการทำ To-do list เพื่อวางแผนและจัดลำดับความสำคัญ
แชร์ 5 เทคนิคจัดการชีวิต [ฉบับเด็กวิศวะ]⚙️
👨🏻‍🔧 : ใครๆ ก็บอกว่าเด็กวิศวะไม่มีเวลา 🤯 เรียนก็หนัก งานก็เยอะ โปรเจกต์ก็โผล่ สอบก็ตามติดเป็นเงา แต่จริงๆ ถ้ารู้จักจัดการชีวิตให้ดี ก็ช่วยได้นะ !!! #เทอมนี้เอาอยู่ #โตแล้วอยากรีวิว #StudentTalk #ชีวิตมหาลัย #ทริคการเรียน
diraryr5r5

diraryr5r5

ถูกใจ 21 ครั้ง

แชร์ความลับมนุษย์ 5 จ็อบ จัดการเวลายังไงให้งานไม่หลุด (ใครๆ ก็ทำได้!)
#รีวิวอาชีพ #นักวางแผนการเงิน #บริหารเวลา #พัฒนาตัวเอง #แชร์ประสบการทำงาน
Garnvini CFP®

Garnvini CFP®

ถูกใจ 15 ครั้ง

ล้ำไปอีกขั้น! เปลี่ยนงานที่น่าเบื่อ ให้ ”กองทัพ AI“ จัดการแทน 🤖✨
เบื่อไหม? ที่ต้องนั่งทำทุกอย่างคนเดียว... วันนี้จะมาแชร์ "ทีมงานลับ" หลังบ้านของผมเองครับ มันไม่ใช่คนจริงๆ แต่เป็น Multi-Agent System หรือระบบ AI หลายตัวที่ทำงานประสานกันเหมือนบริษัทจริงๆ! 🏢 ในภาพที่ทุกคนเห็นคือ Dashboard ระบบที่ผมใช้รันงานอยู่ แบ่งเป็น 2 ทีมหลักๆ: 🎯 1. Core Team (ทีมปั้น
Mr.Game

Mr.Game

ถูกใจ 452 ครั้ง

จัดการหนี้ครึ่งล้าน ด้วยวิถีคนรายได้ประจำ (น้อย)🍋✅
เราเดินทางผิด คิดว่าไหว โดยการเอาเงินก้อนนั้นมาโป๊ะก้อนนี้ จนหนี้ก้อนใหญ่มาก 🙆 จนตอนนี้ข้อเดียว ที่สัญญากับที่บ้านว่าจะไม่ทำ คือ ไม่ทำหนี้เพิ่ม เด็ดขาด บอกที่บ้านให้เข้าใจ ว่ามีเท่าไหร่กินเท่านั้น ต่อใช้เงินเดือนชนเดือนก็ต้องผ่านไปด้วยกัน ช่วงแรกยอมรับว่าลำบากมากกกกก แต่ยังโชคดีที่คนในบ้
พื้นที่แชร์เรื่องดี⚡🩷💸

พื้นที่แชร์เรื่องดี⚡🩷💸

ถูกใจ 77 ครั้ง

เรามีวิธีจัดการตัวเองอย่างไรบ้างคะ
สวัสดีค่า วันนี้เราอยากขอให้เพื่อนๆช่วยแชร์กันหน่อยค่ะว่าเวลาเราเจอเรื่องแย่ๆ หรือคำพูดไม่ดีจากคนในองค์กร เรามีวิธีผ่านมันไปยังไงหรอคะ? ฟีลแบบคนพูดไม่จำ คนฟังไม่ลืม #Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต ปล. โพสต์นี้มิได้มีเจตนากล่าวอ้างหรือพาดพิงวิชาชีพ หรือบุคคลใดนะคะ เพียงแค่อยากทราบถึงวิธีการที่เรา
ลองใจดีกับตัวเองสักหน่อย

ลองใจดีกับตัวเองสักหน่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

บิลค่าไฟพุ่งปรี๊ดดด! จัดการยังไงดี? แจกทริคเซฟค่าไฟฉบับ Gen Z 💸✨
ใครเป็นมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องออกไปทำงานตั้งแต่ 08:00-18:00 น. ทุกวันจันทร์-ศุกร์ แต่บิลค่าไฟสิ้นเดือนมาทีไรก็ยังแอบตกใจอยู่บ้างงง 🙋‍♀️ วันนี้ช่อง Tiny Glow up ☀️ ขอมาแชร์ฮาวทูลดใช้พลังงานในบ้านแบบง่ายๆ ที่ทำแล้วเห็นผลจริง แถมไม่กระทบไลฟ์สไตล์มาฝากกันค่ะ! 🔌 ปราบแวมไพร์ดูดไฟ ก่อนออกจากบ้านไปทำงาน ล
Tiny Glow Up ✨

Tiny Glow Up ✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

🚨เตือนภัย! สาวๆระวังเชื้อ HPV 🦠จัดการยังไงให้อยู่
ฮัลโหลชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาแชร์ทริคเด็ด ไล่ตะเพิดไวรัส HPV ตัวร้ายออกจากร่าง! ใครไม่อยากเซลล์กลายพันธุ์ เซฟโพสต์นี้ด่วน! 📌 ❌ สิ่งที่ HPV ชอบ: ของหวาน, การนอนดึก, ไม่ออกกำลังกาย (ยิ่งเครียดยิ่งโตไว!) ✅ สิ่งที่ HPV กลัวจนหัวหด: 1️⃣ โปรตีนดีๆ ผักใบเขียว เนื้อปลา 🥦🐟 2️⃣ การออกกำลังกายให้เลือดสูบฉ
มีนนี่ รีวิว

มีนนี่ รีวิว

ถูกใจ 163 ครั้ง

แจก 5 ทริคจัดการเวลาฉบับคนกิจกรรมเยอะ
ใครเป็นเหมือนเราบ้าง? อยากทำนู่นทำนี่ไปหมดจนรู้สึกว่า 24 ชม. ไม่เคยพอ! 😵‍💫 บางทีพอเลือกไม่ได้ สุดท้ายก็จบที่ "ไม่ทำอะไรเลย" วันนี้ขอแวะมาแชร์ 5 ทริคเล็กๆ ที่ช่วยให้เราจัดการชีวิตที่วุ่นวายให้ลงตัวขึ้น เพราะเราไม่สามารถทำทุกอย่างพร้อมกันได้จริงๆ ค่ะ ✅ Step 1: เช็คใจตัวเองก่อน (Heart Check)
Summer

Summer

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ทริคจัดการเงินฉบับคนขี้เกียจ! รู้รายรับ-รายจ่าย (ใช้ฟรี!)
เอาจริง..แต่ก่อนสิ้นเดือนทีไรชอบงงว่าเงินหายไปไหนหมด 💸 พอได้ลองมาเช็ครายรับ-รายจ่ายตัวเองจริงๆ ถึงกับตาตื่นเลย (ดูรูปแรกได้เลย จ่ายฉ่ำมาก 5555) . พอหันมาดูเรื่องเงินจริงจัง รู้เลยว่ามันดีต่อชีวิตมาก! • จัดการเงินง่ายขึ้นเยอะ : รู้เลยว่าเงินหมดไปกับอะไรบ้าง (ค่ากิน ค่าช้อปยิบย่อย) มันช่วยดึงสติใ
คุณออสอ

คุณออสอ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มในชุดยูนิฟอร์มเบทาโกร พร้อมข้อความประกาศรับสมัครงานตำแหน่ง 'ผู้ช่วยผู้จัดการร้าน (การเงิน)' และเชิญชวนให้เลื่อนดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทบาทและหน้าที่
ภาพแสดง Hard Skills ที่จำเป็นสำหรับตำแหน่งผู้ช่วยผู้จัดการร้าน (การเงิน) ได้แก่ ความแม่นยำทางการเงิน, เชี่ยวชาญ Excel/POS, มีว��ินัยในการจัดการกระแสเงินสด และความรู้พื้นฐานด้านภาษี/กฎหมายธุรกิจ
ภาพแสดง Soft Skills ที่สำคัญสำหรับตำแหน่งผู้ช่วยผู้จัดการร้าน (การเงิน) ได้แก่ การสื่อสาร, การทำงานเป็นทีม, ความยืดหยุ่น และความอดทนใจเย็นในการแก้ปัญหา
เจาะลึก! ‘ผู้ช่วยผู้จัดการร้าน (การเงิน)’ ที่เบทาโกร
ใครกำลังมองหาความมั่นคงในสายอาชีพห้ามพลาด! วันนี้มาแชร์ต่อให้ฟังว่า ถ้าอยากก้าวสู่ตำแหน่ง "ผู้ช่วยผู้จัดการร้าน (การเงิน)" ของครอบครัว BETAGRO ต้องมีทักษะอะไรบ้าง และสวัสดิการจะปังขนาดไหน? สรุปมาให้ครบจบในโพสต์เดียวแล้วครับ 💸💚 . 📊 1. Hard Skills ที่ต้องเป๊ะ! (สายตัวเลขต้องมี) แม่นยำเรื่
ร่วมงานกับเบทาโกรช็อป

ร่วมงานกับเบทาโกรช็อป

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ Burnout ตอนอายุ 30!!
เมื่อลูน่าเกือบพังเพราะภาวะหมดไฟ... ในวันที่หน้าที่การงานกำลัง "มั่นคง เพื่อนๆเชื่อปะ... ช่วงก่อนโควิด ลูน่าเกือบแย่ คือหน้าที่การงานตอนนั้นมันดูดีมากนะ มั่นคงสุดๆ แต่ข้างในลูน่าคือเหมือนเทียนที่โดนพัดจนมอดไปแล้วอะ มันคือภาวะ Burnout ของจริง เครียดสะสมจนรู้สึกว่า ถ้าไม่หยุดตอนนี้ ใจพังแน่ๆ
LittleLuna🌙

LittleLuna🌙

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีจัดการความรู้สึก เวลาหัวหน้าพูดไม่ดีด้วย
ตอนแรกไม่คิดว่าจะมาเล่าเรื่องนี้หรอกค่ะ แต่พอผ่านมันมาได้…ก็รู้สึกว่าอยากแชร์เผื่อจะเป็นพลังเล็กๆ ให้กับใครบางคนที่กำลังเจออะไรคล้ายๆ กัน เรามีหัวหน้าคนใหม่ค่ะ ตอนแรกเขาดูเอ็นดูเรา นิสัยดี ช่วยเหลือดี แต่ไม่รู้ว่าตั้งแต่เมื่อไหร่…เขากลายเป็นอีกคน จากที่เคยเข้าใจ กลับกลายเป็นคนที่ตำหนิเราบ่อย
เอยอยากใช้ชีวิต

เอยอยากใช้ชีวิต

ถูกใจ 8 ครั้ง

จอมผม หรือขวัญผม จัดการยังไงดี? ทำดาวเพิมจะช่วยได้ไหม?
จอมผม หรือขวัญผม จัดการยังไงดี? ทำดาวเพิมจะช่วยได้ไหม? เรามีปัญหากับจอมผมข้างหน้ามาก มีแพลนว่าจะไปทำดาวเพิม ก่อนหน้านี้เคยซื้อน้ำยามาทำเอง ผมพังมาก อยากตัดหน้าม้ามั้งอ่า สาวๆ ที่มีจอมผมข้างหน้ามีวิธีการจัดการยังไงกันบ้างคะ? ส่วนตัวเรา จะหนีบผมยังไง มันก็ไม่ลง สาวๆ ที่เคยทำดาวเพิม มันทำให้ผมข้างหน้
7253shop

7253shop

ถูกใจ 6 ครั้ง

ท้องอายุเยอะ จัดการความรู้สึกตัวเองยังไงดี
แชร์ประสปการณ์ ท้องสองในวัย 36 ปี รู้สึกวิตกกังวล เครียด สับสน กลัวไปหมดเลย อาจจะด้วยอายุเยอะแล้วบวกกับคิดไว้ว่าจะมีคนเดียว มีอาการเหนื่อยง่ายมาก ปวดตัว ไม่อยากอาหาร เราจะจัดการความรู้สึกที่ไม่อยากมีลูกนี้ยังไงดี ให้รู้สึกภูมิใจที่มีเค้าเข้ามาในชีวิต ตอนนี้ 15 week แล้ว 😔
Kratae

Kratae

ถูกใจ 20 ครั้ง

รับมือจัดการตั้งแต่วันนี้เริ่มยังไงดี
สวัสดีคะก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ที่มาลงในนี้เพราะอยากแชร์และรับความคิดเห็นทุกคนเพื่อมาปรับใช้ในการจัดการหนี้ หนี้ก้อนนี้จุดเริ่มต้นเกิดมาจากความใจดีให้เพื่อนยืมเงินก้อนแล้วเพื่อนดันผ่อนไม่ตรงทำให้เราว่างแผนชีวิตผิดไปหมดเหมือนล้มทั้งยืนบวกกับตอนนี้ที่ทำงานเรากำลังขาดทุนทำให้รายได้เราน้อยลง เราเลยมา
เนเน่🥑

เนเน่🥑

ถูกใจ 0 ครั้ง

! 5 วิธีจัดการความเครียดด้วยตัวเอง ฉบับคนเวลาน้อยก็ทำได้ 🩺✨
🍋 ชาว Lemon8 เป็นเหมือนกันไหม? ช่วงไหนงานรุม เรารู้สึกสมองบวม เครียดจนตึงไปทั้งตัว 🤯 ไม่ต้องรอให้ร่างพังค่ะ! วันนี้เอา 5 ทริคทุบความเครียดฉบับด่วนจี๋ ทำเองได้ง่ายๆ มาฝากกัน วาร์ปไปผ่อนคลายใน 5 นาที มีอะไรบ้างมาดูกันเลย 👇 1. 🌬️ หายใจสูตร 4-7-8 (ดับดราม่าในหัว) เวลาตื่นตระหนก ลองทำตามนี้เล
Kate & เป็ดคอลดั๊ก

Kate & เป็ดคอลดั๊ก

ถูกใจ 2 ครั้ง

จัดการเงินเดือนยังไง?
(เราทำเองใช้เอง ดูแล ลคเอง ดีใจที่ลค.ส่วนมากซื้อไปใช้แล้วบอกน่าร้ากกก🩷🩷 ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏻🙏🏻) -ชีทรายรับรายจ่าย -ใช้ง่าย มีสูตรอัติโนมัติ -ที่องบันทึกอัตโนมัติ -ปฎิทินแสดงยอดรายวัน/ประเภท -แสดงยอดรวมรายวันในปฎิทิน -เลือกเดือนเลือกปีที่จะดูข้อมูลได้ -มีกราฟ เข้าใจว่าย -มีชีทแยกตามเดือน 12เด
แต้แว๊ดดด รีวิวหิตุด

แต้แว๊ดดด รีวิวหิตุด

ถูกใจ 24 ครั้ง

พยาบาลที่เวลางานไม่แน่นอน จัดการชีวิตยังไง?
🥺อาชีพพยาบาลเป็นอาชีพที่เวลาค่อนข้างไม่แน่นอน บางช่วงเลยทำให้การจัดการชีวิตค่อนข้างยาก ✅เราเลยลองใช้ Digital planner มาช่วยวางแผนทั้งงานและชีวิตส่วนตัว พอเริ่มเขียนลงไปจริง ๆ ทำให้เห็นเวลาของตัวเองชัดขึ้นมาก ปีนี้เราอยากใช้ชีวิตแบบ “มีแผน” มากขึ้น ทั้งเรื่อง 📚งาน 🏃🏻‍♀️สุขภาพ 💰การเงิน
บันทึกเรื่องเงิน ฉบับพยาบาล💰

บันทึกเรื่องเงิน ฉบับพยาบาล💰

ถูกใจ 199 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มอย่างมีความสุขบนทางเดินไม้ท่ามกลางธรรมชาติ มีข้อความว่า "รู้จัก 'ทฤษฎีช่างแม่ง' เคยเจอทักอ้วน! ไม่สวย! ตาม Beauty Standard จัดการยังไงดี?" สื่อถึงการรับมือกับคำวิจารณ์เรื่องรูปร่างและมาตรฐานความงาม
โดนทักอ้วนทั้งๆที่ออกกำลังกายตลอด รู้สึกยังไง จัดการยังไง?
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การที่ถูกคนรอบข้างทักว่า อ้วน เมื่อ8 ปีที่แล้วที่เริ่มเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง ช่วงแรกคือไม่มีความรู้ เล่นไป ตัวใหญ่ไป 😆 (เหมือนไขมัน กับกล้ามมันทับซ้อนกันอยู่ 555) เริ่มเวทจริงจัง เป้าหมายการดูแลตัวเอง คืออยากมีหุ่นสับ ๆโดยการออกกำลังกายเน้นเวท เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (น้
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 1 ครั้ง

📒 แชร์เทมเพลตรายรับ-รายจ่ายที่ใช้แล้วช่วยให้จัดการเงินง่ายขึ้น!
เมื่อก่อนเงินหมดทุกเดือน แต่ไม่รู้ว่าใช้ไปกับอะไร เลยลองทำเทมเพลต Google Sheets ไว้จดรายรับ-รายจ่ายเอง ✨ สิ่งที่ชอบมากคือ 💗 คำนวณยอดอัตโนมัติ 💗 แยกหมวดหมู่รายจ่ายได้ 💗 มีกราฟสรุปภาพรวมการเงิน 💗 ตั้งเป้าหมายเงินออมได้ 💗 ใช้ได้ทั้งมือถือและคอม พอเริ่มจดทุกวัน รู้เลยว่าเงินเราใช้ไปกับอะไรบ้
มาลิน

มาลิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

⏳ รับมือกับภาวะ ”Half-Life of Knowledge“ ยุคที่ใบปริญญาอาจไม่พอ + How-to จัดการ 🧠✨
จากรูปในหน้าปกที่บอกว่า "สิ่งที่เรียนในมหาลัย อาจใช้ไม่ได้ในอีก 10 ปีข้างหน้า" ประโยคนี้ไม่ได้เกินจริงเลย เพราะโลกเรากำลังเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรียกว่า "Half-Life of Knowledge" หรือปรากฏการณ์ที่อายุของความรู้สั้นลงเรื่อย ๆ ความรู้ที่เราอุตสาหะเรียนมาหลายปี แปปเดียวก็อาจจะล้าสมัยและถูก
「poondapocket」

「poondapocket」

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงหนังสือเรียนและกระเป๋าดินสอ พร้อมข้อความใหญ่ว่า "วิธีจัดการความเครียด!! ช่วงสอบบบบบบ!!!" และอีโมจิหน้าเครียด สื่อถึงการรับมือกับความกดดันในการเรียน
ภาพคอลลาจแสดงสถานที่อ่านหนังสือหลากหลาย เช่น ห้องสมุด ใต้ต้นไม้ และในอาคาร พร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนมุมอ่านหนังสือเพื่อไม่ให��้เบื่อและกระตุ้นสมอง
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น สวนธรรมชาติ แมวหลับ และการออกไปเที่ยว พร้อมข้อความเตือนให้พักผ่อนบ้าง อย่าหักโหมอ่านหนังสือ และใช้เวลากับธรรมชาติ
วิธีจัดการความเครียด ช่วงสอบ!!🍋✨
💬✨ ขอมาแชร์ทริคขายเครียดช่วง ที่เราทดลอง ทำเอง ส่งตรงจากปสก.ตรง ที่ลองแล้วเวิร์ค เพื่อนๆน้องๆคนไหนเครียดลองไปทำตามกันได้น้าา 📚 1. เปลี่ยนมุมอ่านหนังสือ เราเป็นคนที่เปลี่ยนสถานที่อ่านหนังสือบ่อยมาก โดยเฉพาะช่วงสอบ เพราะเวลาอยู่แต่ที่เดิมๆ มันหน้าเบื่อ สมองไม่แล่นน5555 ส่วนมาก ชอบไปนัั่งที่ห
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 72 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม